Co je to?
Ve své nejjednodušší podobě je abstinence rozhodnutím nemít pohlavní styk. Pro různé lidi to však znamená různé věci.
Někteří lidé mohou vnímat abstinenci jako zdržení se jakékoli sexuální aktivity. Jiní se mohou zapojit do vnějšího styku a vyhnout se vaginální nebo anální penetraci.
Vaše osobní definice je pro vás jedinečná. Můžete se rozhodnout praktikovat abstinenci, kdykoli budete chtít - i když jste předtím měli sex. Tady je důvod, proč lidé dělají, jak to funguje, a další.
Je to totéž jako celibát?
Zatímco abstinence a celibát se často používají zaměnitelně, na celibát se obvykle pohlíží jako na rozhodnutí zdržet se sexuální aktivity z náboženských důvodů.
Někdo, kdo přijal slib celibátu, praktikuje zdržení se. Ale v tomto případě je to obvykle vnímáno jako dlouhodobé rozhodnutí.
Rozhodnutí zdržet se hlasování je obvykle omezeno na určité časové období. Například, někdo se může rozhodnout praktikovat abstinenci, dokud nebude s romantickým partnerem po určitou dobu.
A co vnější styk?
Stejně jako abstinence, vnější styk znamená různé věci pro různé lidi.
Pro některé lidi znamená abstinence zdržet se pronikání během pohlavního styku.
Tato definice ponechává prostor pro mazlení, smyslnou masáž a další formy vnějšího styku.
Pro ostatní může být abstinence rozhodnutím zdržet se jakékoli sexuální aktivity - včetně vnějšího styku.
Můžete se zapojit do jakékoli fyzické aktivity?
Upřímně, záleží to na vaší osobní definici abstinence.
Pokud se domníváte, že sex je jakýkoli akt proniknutí, můžete se účastnit dalších fyzických aktivit - jako je líbání, suchý humping a ruční stimulace - a přitom být stále zdrženliví.
Co můžete dělat se svým partnerem, když jste stále zdrženi?
Protože definice abstinence závisí na jednotlivci, věci, které můžete se svým partnerem dělat při praktikování abstinence, se liší.
V závislosti na vaší osobní definici abstinence se možná budete moci účastnit aktivit jako:
Líbání
Vědci v jedné studii z roku 2013 zjistili, že páry, které políbily více, uváděly vyšší spokojenost ve svých vztazích.
Líbání nejen uvolňuje ty „šťastné hormony“, které vám pomohou spojit se se svým partnerem, ale může mít také úžasný účinek na vaše celkové zdraví.
Špinavá řeč nebo texty
Jedna studie z roku 2017 naznačuje, že komunikace (verbální nebo neverbální) může souviset s pohlavním uspokojením. To znamená, že účast v trochu špinavém rozhovoru s partnerem může být způsobem, jak prozkoumat intimitu při praktikování zdrženlivosti.
Je však důležité si uvědomit, že - zatímco sexting může být sexuálně osvobozující - měli byste postupovat opatrně. Některé formy sextingu mohou být nezákonné.
Suchý humping
Suchý humping nemusí být trapný. Ve skutečnosti to může být skvělý způsob, jak poznat své tělo. Nebojte se experimentovat s různými pozicemi, technikami a dokonce i s tím, co máte na sobě.
Nezapomeňte, že vždy, když přijdete do styku s tělními tekutinami, jsou pohlavně přenosné infekce (STI) vždy rizikem. Některé pohlavně přenosné infekce mohou být také přenášeny kontaktem mezi pokožkou.
Vzájemná masturbace (v některých definicích)
Neexistuje pravidlo, které říká, že masturbace musí být samostatnou aktivitou. Může to být také skvělý způsob, jak se spojit se svým partnerem a zjistit, co se jim líbí.
Navíc masturbace nabízí úžasné výhody pro vaše fyzické a duševní zdraví.
Ruční stimulace (v některých definicích)
Stejně jako masturbace, i ruční stimulace - pomocí rukou nebo prstů pro potěšení partnera - může být fantastickým způsobem, jak vám pomoci dosáhnout orgasmu bez sexuální penetrace.
Můžete také experimentovat s použitím sexuálních hraček nebo lubrikantů k vzájemné stimulaci.
Vaše riziko těhotenství a pohlavně přenosných infekcí vzrůstá, když se do nich zapojují tělesné tekutiny. Nezapomeňte proto přijmout opatření.
Orální sex (v některých definicích)
Pokud jde o potěšení, existuje spousta možností, jak používat ústa na genitáliích partnerů a dalších erogenních zónách.
Ať už zkoušíte vyfukování, lízání, rimming nebo něco jiného, je důležité zajistit, že stále používáte ochranu před STI.
Anální sex (v některých definicích)
Anální sex může být skvělou volbou pro lidi všech pohlaví. Penetrace může nastat s prsty, sexuální hračkou nebo penisem, takže využijte této příležitosti k pohrávání s různými pocity.
Jak nastavíte hranice se svým partnerem?
Mluvit o sexu nebo zdrženlivosti se může cítit trapně, ale nemusí to být.
Pokud máte obavy, jak zahájit konverzaci, zkuste se k ní dostat z místa náklonnosti.
Každý chce být šťastný. Vaším cílem by mělo být nejen říct svému partnerovi, co chcete, ale také zjistit, co chtějí.
Ale pokud jste v žáru této chvíle a chcete znovu potvrdit hranice, neváhejte a komunikujte se svým partnerem.
Pamatujte, že souhlas je nutný a probíhá. Můžete kdykoli změnit názor nebo preference.
Nikdy byste se neměli cítit nátlakem - nebo nátlakem na svého partnera - dělat něco, s čím vám někdo není v pohodě.
Je těhotenství možné?
Abstinence je jediná metoda antikoncepce, která je 100% efektivní, ale funguje to pouze tehdy, pokud jste skutečně 100% času zdrženi.
Pro těhotenství trvá pouze nechráněné vaginální sex jednou - nebo spermie vstupující do vagíny jinou formou sexuální aktivity.
Pokud jste vy a váš partner připraveni na sex, mluvte o kondomech a jiných formách antikoncepce.
I když si nejste jisti, zda chcete mít sex, užívání antikoncepční pilulky nebo mít po ruce kondomy vám pomůže být připraven, pokud změníte názor.
Jsou STI možné?
I když praktikujete abstinenci, STI by to bylo možné. Některé STI mohou být přenášeny tělními tekutinami. Ostatní mohou přenášet prostřednictvím kontaktu pokožka.
To znamená, že byste mohli být ohroženi kdykoli budete mít nechráněný orální sex, anální sex, sdílet sexuální hračky nebo se zapojit do jiných fyzických aktivit, při nichž může kontakt mezi pokožkou přenášet tělesné tekutiny.
Používání kondomů a zubních přehrad může pomoci snížit vaše riziko.
Je také důležité nechat se testovat na pohlavně přenosné choroby na začátku nového vztahu - dříve, než budete se svým partnerem sexuálně aktivní - nebo pokud uvažujete o nepoužívání kondomů.
Jaký to má smysl?
Různí lidé mají různé důvody zdržení se. Neexistuje žádná „správná“odpověď.
Je důležité, abyste dělali to, co je pro vás nejlepší, a - pokud je váš partner tím, kdo chce být zdrženlivý - vždy dodržujte stanovené hranice.
Zde je několik důvodů, proč by někdo mohl zvolit abstinenci:
- Chcete prozkoumat jiné formy intimity.
- Vy nebo váš partner nemáte zájem ani nejste připraveni na sex.
- Už jste měli sex, ale rozhodli jste se, že nejste připraveni ho mít znovu.
- Chcete zvýšit pohlavní potěšení mimo pohlavní styk.
- Necítíte se dobře mít sex, máte bolesti při pohlavním styku nebo se zotavujete z traumatu.
- Nemáte přístup k jiným formám antikoncepce, jako jsou antikoncepční pilulky nebo kondomy.
Sečteno a podtrženo
Můžete se zdržet hlasování kdykoli a z jakéhokoli důvodu.
Nemusíte mít sex, abyste byli součástí milujícího a intimního vztahu. Nejdůležitější věcí je, že děláte to, co vám dělá pohodlí.
A bez ohledu na vaše důvody procvičování, abstinence může být zábavný způsob, jak vyzkoušet nové věci. Zkoumání různých radostí vám pomůže zjistit, co pro vás smyslnost znamená.
