Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Ušní semena jsou malá semena, která se používají ke stimulaci tlakových bodů v uchu. Jedná se o typ aurikuloterapie, která se týká akupresury nebo akupunktury zaměřené na ucho.
Jsou založeny na stejných obecných principech jako akupunktura. V tradiční čínské medicíně (TCM) závisí vaše zdraví na toku qi (energie) ve vašem těle.
Podle TCM tato energie putuje neviditelnými cestami, známými jako meridiány. Meridiány se nacházejí v celém těle, včetně vašich uší.
Ušní semena jsou umístěna na určitých místech, obvykle podél poledníků, aby pomohla vyčistit jakékoli blokády qi. V TCM může řešení těchto blokád pomoci s různými zdravotními stavy.
Čtěte dále a dozvíte se více o ušních semenech, včetně jejich potenciálních výhod a jak je používat.
Na co je lidé používají?
Lidé tvrdí, že ušní semena pomáhají s řadou zdravotních problémů, včetně:
- chronická bolest, zejména bolest dolní části zad
- nespavost a další problémy se spánkem
- Deprese
- úzkost
- stres
- neplodnost
- migréna a jiná bolest hlavy
- závislost
- ztráta váhy
Někteří lidé používají ušní semena samostatně. Jiní je používají mezi profesionální akupunkturou nebo akupresurní schůzkou.
Jak je mohu použít?
I když je možné umístit ušní semena sami, obvykle je nejlepší vidět trénovaného akupunkturistu poprvé.
Mohou překonat příznaky, které chcete oslovit, a pomohou vám najít odpovídající body na uchu. Mohou také ukázat, jak správně umístit semena.
Ušní semena pocházejí tradičně z kvetoucí byliny vaccaria. Ale dnes najdete i kovové nebo keramické korálky.
Většina akupunkturistů, kteří umísťují ušní semena, má svá vlastní semena, ale můžete si také zakoupit své vlastní online.
Pokud je chcete vyzkoušet sami, postupujte takto:
- Vyčistěte a osušte vnější ucho. Semena uší by měla vždy jít na vnější straně ucha, nikdy v ušním kanálu.
- Určete správný bod. Některé sady semen uší přicházejí s grafy ukazující umístění konkrétních bodů. Akupunkturista vám také pomůže najít nejlepší body pro vaše potřeby.
- Pomocí pinzety aplikujte ušní semeno do bodu na uchu. Ušní semena jsou obvykle přichycena na lepicí pásku; zkuste se nedotýkat lepivé strany pásky. Jemně zatlačte na pásku, abyste se ujistili, že se lepí.
- Jemně masírujte ušní semena. Udělejte to dvakrát až třikrát denně nebo když máte příznaky. Použijte tlak třením semen kruhovým pohybem po dobu jedné až tří minut.
- Pravidelně je měňte. Ušní semínka mohou spadnout samy o sobě asi po třech až pěti dnech. Nedoporučuje se nechat je zapnuté déle než pět dní, i když jsou stále na svém místě.
- Odstraňte je. Můžete použít pinzetu nebo nehty. Abyste se ujistili, že semena nespadají do ušního kanálu, nakloňte hlavu tak, aby vaše ucho směřovalo k zemi, než je sundáte. Pokud vám semeno spadne do ucha a nevyjde, kontaktujte co nejdříve svého poskytovatele zdravotní péče.
Je to dobrý nápad nechat vaši pokožku odpočívat mezi umístěními uší. Pokuste se vyčkat den (nejméně osm hodin), než začnete používat nová ušní semena.
Při používání ušních semen zkontrolujte uši každý den, zda nevykazují známky podráždění, například:
- zarudnutí
- otok
- bolestivost
- něha
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, semena ihned odstraňte.
Existují nějaké důkazy, které zálohují jejich použití?
Neexistuje mnoho kvalitních studií o ušních semenech a jiných formách aurikuloterapie.
Jen málo z nich však naznačuje, že ušní semena mohou být pro určité podmínky prospěšná, zejména pokud se používají spolu s jinými způsoby ošetření. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné plně prozkoumat výhody a vedlejší účinky.
Bolesti zad
Výsledky studie z roku 2013, která se zaměřila na 19 lidí žijících s chronickou bolestí zad, naznačují, že semena uší by mohla pomoci zmírnit bolest a zlepšit mobilitu.
Účastníci byli náhodně rozděleni do dvou skupin. První skupina měla ušní semena umístěná na bodech spojených s bolestí zad. Druhá skupina měla ušní semena umístěná v náhodných bodech.
První skupina zaznamenala lepší výsledky než druhá skupina po čtyřech týdnech léčby. Účastníci první skupiny zaznamenali celkové snížení intenzity bolesti o 75 procent. Zlepšení trvalo alespoň měsíc.
Nespavost
Přehled literatury za rok 2015 zkoumal 15 studií o akurální akupunktuře s ušními semínky na nespavost. Studie společně naznačily, že kombinace ušních semen a akupunktury zřejmě snižuje příznaky nespavosti.
Autoři přehledu však zaznamenali několik nedostatků ve studiích, které analyzovali, včetně malých velikostí vzorku, nekvalitních studijních modelů a potenciálních zkreslení.
Tolerance bolesti
Studie z roku 2015 porovnávala minimální a maximální pocity bolesti u 16 zdravých lidí před a po použití ušních semen. Výsledky naznačují, že použití ušních semen může zvýšit toleranci bolesti.
Mějte na paměti, že tolerance bolesti se týká toho, kolik bolesti člověk vydrží. To se liší od prahu bolesti, což je okamžik, kdy někdo začne cítit bolest.
Jsou bezpečné vyzkoušet?
Ušní semena jsou obecně bezpečná. Jsou neinvazivní a nevyžadují použití jehel, takže existuje mnohem nižší riziko infekce nebo krvácení ve srovnání s akupunkturou.
Pokud však máte alergii na citlivou pokožku nebo latex, může kovová semena nebo lepicí páska způsobit podráždění. Pokud má vaše pokožka tendenci být podrážděna kovem, držte se semen keramiky nebo vaccaria.
Někteří lidé také vyvinou malé vředy kolem semen. To je často způsobeno přílišnou masáží semen nebo necháním uší odpočívat před aplikací nových semen.
Kromě toho někteří lidé zažívají vedlejší účinky při používání ušních semen, včetně krátkých kouzel:
- závrať
- nevolnost
- ospalost
Přestože tyto nežádoucí účinky nejsou příliš časté, je nejlepší se vyhnout řízení okamžitě po masáži ušních semen, dokud nevíte, jak vaše tělo reaguje.
Obecně je vždy dobré se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče před vyzkoušením jakéhokoli nového ošetření, včetně ušních semen.
Sečteno a podtrženo
Ušní semena, typ tradiční čínské medicíny související s akupunkturou a akupresurou, mohou být nákladově efektivním přístupem k doplňkové léčbě.
To je zejména případ, pokud máte zájem o akupunkturu, ale dáváte přednost neinvazivnímu přístupu.
Zatímco vědecké důkazy podporující výhody ušních semen jsou omezené, stávající výzkumy naznačují, že ušní semena mohou poskytnout úlevu od určitých věcí, včetně nespavosti a bolesti.
