Užívání sexu a příprava na sex
Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je perspektiva jedné osoby
Pohlaví jsou včelí kolena. Podle mého názoru je to přirozená lidská funkce, kterou si užíváme stejně nebo málo, jak potěšíme s tolika nebo několika partnery, s nimiž jsme spokojeni.
Je to dobrý nápad užívat si zdravě a bezpečně sex. Být sexuálně aktivní vypadá pro každého jinak. Pro mnoho z nás, předvídání sexu s novými partnery přichází se dvěma značkami přípravy: volby životního stylu, které umožňují sex, když ho chceme mít, a pro některé, self-prep rutina před samotným sexem. Zde prozkoumám obě oblasti.
Rutinní testování STI
Můžete se cítit volněji, abyste si mohli užít spontánního i plánovaného sexu, pokud víte, zda máte nebo nemáte pohlavně přenosnou infekci (STI).
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, jak často by měli být lidé testováni na STI na základě určitých faktorů, jako je věk, sexuální orientace a počet partnerů. Například doporučují homosexuální a bisexuální muže, kteří mají více či anonymní partnery, testovat každé tři až šest měsíců.
Způsob, jakým to vidím, pro všechny jednotlivce, kteří se oddávají více častým partnerům, může být toto doporučení minimální. Pro vaše osobní zdraví a pro zdraví ostatních je v pořádku jít častěji.
Kdykoli si užívám záchvat promiskuity, mám tendenci chodit jednou za měsíc. Předtím jsem si objednal STI a nevykazoval jsem žádné příznaky - takže jsem si velmi dobře vědom, že se to může stát. Raději se nechám testovat častěji než ne, takže můj potenciální seznam kontaktů nečte jako filmové kredity.
Kondomy a PrEP
Pro ochranu před pohlavně přenosnými chorobami lékaři doporučují kondomy. Doporučují také pít tři litry vody denně, ale ne všichni se řídí touto radou.
Pozoruhodně, některé STIs mohou být rovnoměrně šířeny orálním sexem. Nejsem Ruth Westheimerová, ale všiml jsem si, že většina lidí zřejmě nepoužívá pro orální sex kondomy nebo dentální matky.
Doporučuje se používat kondomy ke snížení rizika kontrahování VTI, ale lépe chrání před některými VTI než jiné. CDC například uvádí, že jsou účinnější proti pohlavně přenosným infekcím, které procházejí genitálními tekutinami, jako je HIV, ve srovnání s pohlavně přenosnými infekcemi, které procházejí kontaktem mezi pokožkou, jako je herpes a lidský papiloma virus (HPV).
Pokud jde o HIV, kromě abstinence nebo genitálního Saran Wrap existuje i jiná možnost, jak zabránit přenosu. Před preventivními preventivními opatřeními proti HIV jsou potenciálně pozitivní, detekovatelní partneři.
Od roku 2019 doporučuje US Preventive Services Task Force (USPSTF) program PrEP pro všechny lidi se zvýšeným rizikem HIV.
Bez ohledu na to, jak moc zpívám chvály PrEP, setkávám se skeptiky. Ano, PrEP má potenciální vedlejší účinky. Šéf mezi nimi možnost dlouhodobých účinků na funkci ledvin. Nicméně odpovědní lékaři, kteří předepisují PrEP, objednávají laboratorní testy funkce ledvin a povinné testování HIV každé tři měsíce při obnovování předpisů, aby se zajistila bezpečnost.
PrEP se obvykle prodává směrem k queer komunitě, ale já bych tvrdil, že by to měli zvážit všichni sexuálně aktivní lidé. Přestože je queer komunita HIV nepřiměřeně ovlivněna, podmínka nediskriminuje na základě sexuální orientace nebo genderové identity. Prostřednictvím PrEP a dalšího lékařského výzkumu bychom mohli potenciálně odstranit HIV v příští generaci - odpovědnost by se neměla brát na lehkou váhu.
Douching
Pokud jde o pre-koitální přípravky, je pro recepční partnery análního styku často rutina. Mnoho zdravotnických odborníků napomíná douching nadšence, ale myslím, že jsme lépe posluchači diskutovat o tom, jak praktikovat douching v nejzdravějším a nejbezpečnějším způsobem - spíše než se snažit eliminovat rituál dohromady. (Protože podle mého názoru, douching nikam nevede).
Můj modus operandi: baňka ve stylu žárovky.
(Osobně najdu přílohy sprchy připomínající techniky špionážních výslechů, ale ty ano).
Při použití douche ve stylu žárovky pomáhá mazaná tryska eliminovat nepohodlí nebo poškrábání. Použijte tělesnou teplotu vody nebo solný roztok a absolutně žádné přísady. Přísady mohou ve skutečnosti mimo jiné vyschnout konečník.
Doporučuji používat současně pouze žárovku vody nebo méně. Používáte-li příliš mnoho vody, může voda stoupat za konečník, proniknout do vašeho sigmoidu a vyžadovat více práce, než jste vyjednali.
Při stlačení žárovky uvolněte jemný proud se stálým tlakem. Doporučuji se vyhnout bílé kleště, která dokáže efektivně umýt konečník jako hrubě naroubovanou uličku.
Tři až čtyři kola by měla stačit k tomu, aby voda tekla čistě nebo čistě.
Pokud vám douching po několika pokusech nedosáhne požadovaných výsledků, pokračujte. Pokud se o tom cítíte hloupě, odložte si schůzku. Pokud se nejedná o dohodu, pusťte se hrdě.
Anální styk představuje riziko a váš pokus o vyčištění domu, pokud se tak rozhodnete, by měl zabránit jakémukoli velkému hafu. U konzistentních problémů zvažte doplňování vlákniny nebo dietní úpravy.
Poté, co se budete cítit čistě, jasně a pod kontrolou, možná zjistíte, že je dobré aplikovat mazadlo uvnitř konečníku, abyste bojovali s jakoukoli suchostí.
Vyhýbejte se přílišnému usazování, protože existuje potenciální riziko poškození výstelky konečníku, což by mohlo zvýšit riziko nákazy HIV nebo jinými pohlavně přenosnými infekcemi.
Mazivo
Když už mluvíme o tom, zda se vaše sexuální orgány samomazné mazají, lubrikanty jsou krásná věc.
Zjištění, které styly a značky lubrikantů pro vás fungují, může trvat několik experimentů. Ne každý vyžaduje mazání, ale zjistit, jestli to děláte, je nezbytné. Nic nepředpokládá potěšení, jako je brodění domů s trhlinami, protože nebylo aplikováno potřebné mazání.
Slovo všem vnímavým partnerům: Postavte se na zem. Není to jen pro potěšení, ale pro fyzické zdraví. Jakékoli roztržení vaginální nebo rektální výstelky zvyšuje pravděpodobnost uzavření nebo šíření STI.
Pokud se můj společník a já se nesjednám v mém bytě, často si vezmu láhev mého preferovaného maziva v závěsu pro případ, že si koupí dílčí produkt nebo nemají vůbec žádný. Abychom to vyjasnili, existuje mnoho případů, kdy lubrikant není nutný nebo žádoucí. Zjistit, jestli je to potřeba v konkrétní situaci, je dobré pro vaše sexuální zdraví, a mít to po ruce vám dává možnost.
Otevřená, čestná komunikace
Pro dobré sexuální zdraví nic nepřekračuje transparentnost s partnery. Toto přesahuje sdílení vašeho stavu STI.
Diskutujte o čem jste. Máte zauzlení? Co nebudete dělat? Hledáte experiment? Tyto otázky jsou častější v rámci queer komunity vzhledem k tomu, že naše pohlaví a sexuální orientace často nekorelují se specifickými sexuálními rolemi.
Každý by si však měl na tento jazyk zvyknout. I když by se mohlo zdát jednodušší zůstat chráněno za obrazovkami telefonu, normalizace těchto výměn tváří v tvář je pro nás všechny dobrá. Ať už v baru nebo v ložnici, nikdy není příliš pozdě na to, abyste byli vokálními účastníky při výběru vašich sexuálních praktik.
Bohužel jsem si všiml kultury rozhořčení obklopující nestydatý výraz sexuality. Hanba je hlavním odrazujícím prvkem při získávání optimálního sexuálního zdraví. Dokud nenajdeme každý individuální jazyk, který by hanbil a vyslovil naše potřeby a očekávání, je naše sexuální zdraví vystaveno většímu riziku.
Tato hanba také slaví mimo rozhovory s kamarádkami z ložnice. Je hanba spojená s příliš mnoha věcmi: testování, přiznání k lékaři vašemu počtu nedávných sexuálních partnerů a kontaktování bývalých partnerů, aby je informovali o možném přenosu STI.
Tato druhá škoda je možná nejvíce narušující zdravý životní styl, protože pokud se hovory zanedbají, STI se rozšíří dále. Skutečnost, že jsem zavolal více, než jsem přijal, není známkou toho, že jsem trpělivý na všechny infekce, které mám. Ukazuje se, že mnozí se cítí ostudně za volání, zanedbávají své odpovědnosti a umožňují ostatním, aby nevědomky šířili STI.
Jídlo s sebou
Každý přistupuje k přípravě jinak. Věřím, že nejlepší verze přípravy zdůrazňují zdraví, bezpečnost a spokojenost vás i vašich partnerů. Koneckonců, nemáte sex, protože musíte.
Takže používejte pilulky, kondomy, douche, lubrikanty, hračky atd., Hrdě a bezpečně. Nahraďme hanbu průhledností. Dopřejte si zážitek.
Kenny Francoeur je spisovatel na volné noze se zaměřením na queer kulturu, cestování a divadlo. Další jeho dílo lze nalézt na Advokát, Wolfy Magazine a The Ensemblist. Kenny je také v současné době zaměstnán jako herec v Broadway National Tour muzikálu „The Book of Mormon“. Spojte se s Kennym na Instagramu @ kenny.francoeur nebo Twitter @kenny_francoeur a podívejte se na jeho práci na www.kenny-francoeur.com.
