Zbavení tabu období
Tady je trochu maličkosti pro tebe: Courtney Cox byl první, kdo nazval období národní televizí. Rok? 1985.
Menstruační tabu je však věcí dávno před 80. lety. Na celém světě existuje mnoho společenských, kulturních a náboženských zvyků, které říkají, co lze a co nelze během období udělat. A pop kultura byla stejně laskavá.
Naštěstí se věci pomalu dohánějí, ale stále zbývá mnoho. Jeden způsob, jak se zbavit tohoto období tabu, je prostě o tom mluvit - říkat tomu, co to je.
Není to „návštěva tety Flo“, „čas v měsíci“nebo „žraločí týden“. Je to období.
Je tu krev a bolest a někdy i úleva nebo smutek, a někdy je to všechno to zároveň. (A další věc: Nejedná se o dámské hygienické výrobky, jsou to menstruační přípravky.)
Natáhli jsme se k lékaři a banda lidí s dělohami, abychom zjistili, jaké to je mít období - od puberty přes menopauzu a vše mezi tím.
Berte bolest vážně, a to i v malém věku
Než začneme, je pravděpodobné, že mnoho z nás s dělohy nemělo bolest vážně. Možná vás to naučilo, tak to bude období. Ale na vaší bolesti záleží.
Pokud se u vás vyskytne některá z následujících situací nebo během ní, neváhejte vyhledat poskytovatele zdravotní péče:
- bolest v pánevní oblasti
- bolestivá období
- bolest dolní části zad
- bolest v podbřišku
- dlouhá období
- těžká období
Tyto příznaky pravděpodobně poukazují na menstruační poruchu.
Mnoho běžných menstruačních poruch se diagnostikuje později v životě, jako ve vašich 20 nebo 30 letech. To však neznamená, že se v té době skutečně začaly objevovat - je to jen tehdy, když to lékař potvrdil.
Neváhejte a získejte pomoc, ať už jste starší. Zasloužíš si léčbu.
Tweens and teens: Často chaotický, ale nic, co by bylo trapné
V průměru dostávají lidé ve Spojených státech první období kolem 12 let. Ale to je jen průměr. Pokud jste byli o několik let starší nebo mladší, je to také normální.
Věk, ve kterém jste, když poprvé dostanete období, závisí na mnoha faktorech, jako je vaše genetika, index tělesné hmotnosti (BMI), potraviny, které jíte, kolik cvičení dostanete, a dokonce i to, kde žijete.
Sdílet na Pinterestu
V prvních několika letech je běžné, že vaše období je nepravidelné a nepředvídatelné. Mohli byste jít měsíce bez jakéhokoli náznaku a pak se rozmnožit, červená Niagara Falls.
"Menarche, začátek menstruace, velmi odráží menopauzu, protože zpočátku a nakonec neovulujeme," říká Mary Jane Minkin, MD, klinická profesorka OB-GYN a reprodukčních věd na Yale School medicíny.
Náš menstruační cyklus se řídí našimi hormony. Fyzická zkušenost období - krvácení, křeče, emocionální výkyvy, něžná ňadra - to vše závisí na množství hormonů, které naše tělo uvolňuje v daném okamžiku. Obzvláště dva hormony diktují náš cyklus.
"Estrogen stimuluje růst děložní výstelky, zatímco progesteron reguluje tento růst," říká Minkin. "Když nebudeme ovulovat, nemáme regulační kontrolu progesteronu." Takže můžete získat tato nechtěná období. Přicházejí, nepřicházejí. Pak může dojít k těžkému, občasnému krvácení. “
Katia Najd poprvé dostala své období před několika lety, když jí bylo 15. Na začátku zažila relativně nepravidelný - i když zcela normální - cyklus.
"Moje období bylo na začátku velmi lehké a trvalo asi týden a půl," říká Najd. "Měl jsem také asi dvě období za měsíc, a proto jsem se rozhodl jít na pilulku, abych ji reguloval."
Je obvyklé cítit se stydlivě, zmateně a dokonce frustrovaně z vašeho období. Což dává naprostý smysl. Je to zcela nový, často chaotický zážitek, který zahrnuje velmi intimní část vašeho těla.
"Býval jsem se tak strachu z úniku na střední škole (já jsem dokonce nezačal své období, ale bál jsem se, že začnu a pak úniku), že bych šel do koupelny jako každá půlhodina jen zkontrolovat," říká Erin Trowbridge. "Takové roky jsem byl zkamenělý."
Hannah Saidová vyrůstala v muslimském stavu a nedovolila se modlit ani se postit během ramadánu, když měla menstruaci. Říká, že se tím cítila nepříjemně, zejména když byla kolem jiných náboženských lidí. Ale díky podpoře svého otce neinternalizovala příliš mnoho stigmatu.
"Můj táta byl první, kdo věděl, že mám období a koupil mi polštářky," říká. "Takže to bylo vždy něco, o čem mluvím, zvlášť s muži."
Podobně Najd uvádí podporu své rodiny jako jeden z důvodů, proč se ve svém období necítí negativně.
"Mám dvě starší sestry, takže jsem byl zvyklý na to slyšet, než jsem kdy začal," říká. "Je to něco, co každá žena má, takže není nic, čeho by se mělo stydět."
20. léta: Jak se dostat do drážky
Na začátku jsou tedy všechna místa všude. Ale co s trochu více času?
Těch 20 let je tvoje plodnost rozkvětu. Toto je čas, kdy je vaše tělo připraveno mít dítě. Pro většinu lidí to znamená, že jejich cykly budou nejpravidelnější.
"Když se člověk dostane do fáze menarche, dozrává, začnou ovulovat." Když začnete ovulaci a zabráníte jakémukoli neobvyklému dění, začnete mít pravidelnější měsíční cykly, “říká Minkin.
Ale pokud máte 20 let, můžete si přečíst toto myšlení: „V žádném případě nebudu mít děti v dohledné době!“Skutečnost: Lidé čekají déle, než budou mít děti, než kdy předtím.
Sdílet na Pinterestu
To je důvod, proč mnoho lidí ve svých 20 letech nadále používá antikoncepci nebo se jí dostává. BC může dále regulovat váš cyklus, pokud to bylo všude předtím. Nalezení správného typu BC však může chvíli trvat.
Ale v závislosti na druhu antikoncepce a osobě, může začít BC také vytvářet nejrůznější změny - některé negativní dost pro člověka přepnout.
Aleta Pierce, 28 let, používá měděné IUD pro antikoncepci více než pět let. "[Moje období] se stalo mnohem těžším poté, co jsem dostal měděný IUD. Dříve, když jsem byl na hormonálních formách antikoncepce (NuvaRing, pilulka), bylo to mnohem lehčí a méně symptomatické. “
Období pohlaví: Mít nebo ne
Mezi 20 a 29 lety může být důležitý čas přijít na dospělé - včetně toho, jaký druh sexu se cítí dobře. Pro mnohé to zahrnuje rozhodnutí, jak se cítí o dobovém sexu.
„Teď se cítím pohodlněji s dobovým sexem, než jsem byl dříve,“říká Eliza Milio, 28. „Obvykle jsem velmi zapnutá hned na začátku cyklu. Je však velmi vzácné, že mám sex, když jsem ve svých nejtěžších dvou dnech mého cyklu, protože jsem tak nafouknutý a křupavý, že všechno, co chci udělat, je jíst zmrzlinu v teplácích. Ne úplně sexy. “
Pro 27letou Nicole Sheldon je dobový sex něčím, s kým v minulosti odešla.
"Dobový sex není něco, čemu se často věnuji." Když jsem byl mladší, měl jsem toho víc, ale teď to vypadá příliš chaoticky, pokud se sprchuji, “říká.
Nemusíte se však vyhýbat dobovému sexu, pokud to nechcete. Je bezpečné mít - někdy jen trochu chaotický. Udělejte, co je pro vás a vašeho partnera dobré.
Když příznaky mohou znamenat něco více
20. léta jsou často dekádou, kdy si mnoho lidí více uvědomuje, že jejich příznaky mohou být příznakem menstruačního stavu, jako například:
- syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
- endometrióza
- myomy
- premenstruační syndrom nebo PMDD
- abnormální cykly krvácení
- bolestivá období (dysmenorea)
Pokud stále trpíte bolestí, extrémně těžkým proudem, dlouhými obdobími nebo se vám zdá, že něco jiného je zneklidňující nebo obecně, vyhledejte lékaře.
30. léta: Smíšená taška, ale téměř posvátná
Vaše 30s jsou pravděpodobně smíšené tašky, pokud jde o vaše období. Na začátku desetiletí pravděpodobně stále pravidelně ovulujete a můžete očekávat, že vaše období bude podobné jako ve vašich 20 letech.
Pro některé to může znamenat bolest. A hodně z toho.
Sdílet na Pinterestu
"[Zažívám] bodnutí, vysilující křeče v dolní části zad a vaječníků, něžná prsa a nespavost ve dnech, které vedou nahoru, a intenzivní vlny emocí, které mě přimějí plakat na kapku klobouku," říká Marisa Formosa, 31.
Ale navzdory fyzickému nepohodlí způsobenému jejím obdobím se Formosa cítí citově propojená s jejím měsíčním cyklem.
"V průběhu let jsem si vyvinula prudkou pýchu a obrannou sílu svého období," říká. "Je to pro mě téměř posvátné." Věřím, že mě to spojuje se zemí, s ročními obdobími, s kruhovými vzory a cykly života a smrti. Kulturní odpor a hanba období, které jsem internalizoval stejně jako další osoba, mě štve. “
Čas na těhotenskou řeč
Naše těla by mohla být připravena pro děti ve 20 letech, to však neznamená, že jsme ostatní. Míra plodnosti cis žen ve Spojených státech starších 30 let se ve skutečnosti v roce 2016 zvýšila více než kterákoli jiná věková skupina.
Těhotenství může udělat mnoho na těle. Změny jsou nespočetné a pro každého člověka nesmírně odlišné. Ale jedna věc je jistá: Nikdo nedostane období, když jsou těhotné. (Přestože se může vyskytnout špinění).
V měsících bezprostředně po porodu můžete dostat své období okamžitě, nebo může trvat měsíce, než se vrátíte.
Minkin vysvětluje, že návrat osobního období do značné míry závisí na tom, zda pouze kojí, doplňují kojeneckou výživu nebo výhradně používají kojeneckou výživu.
"Když kojíte, děláte hodně hormonu zvaného prolaktin," říká Minkin. "Prolaktin potlačuje tvorbu estrogenu a brání vám otěhotnět."
Pro Allison Martin (31) bylo porod vítaným oddaným od jejího přirozeně těžkého toku. Když se však její období vrátilo, vrátilo se to s pomstou.
"Byly slavné šest měsíců bez období kvůli kojení," říká. "Ale teď je moje noční krvácení tak těžké, že jsem někdy spal na ručníku, abych zabránil krvavým povlečením." To je obvykle jen na dvě noci v cyklu a nedávno jsem objevil ty nejobsáhlejší zadky, které svět zná. Tento problém vyřešil! “
Perimenopause
Pro některé je od poloviny do konce 30. let zahájení zcela nové cesty: perimenopause.
Definováno jako 8 až 10 let vedoucích k menopauze, perimenopause je výsledkem toho, že vaše tělo produkuje méně estrogenu a progesteronu.
"Nakonec se člověk dostane do perimenopauzy, kde vyrábí estrogen, aniž by progesteron produkoval, nebo pěstoval výstelku dělohy bez kontroly," říká Minkin. "Takže znovu můžete mít tyto šílené krvácející vzory."
I když je naprosto normální začít perimenopause ve třicátých letech, většina lidí se do čtyřiceti let skutečně dostane do její hustoty.
A jako vždy, pokud máte bolesti nebo se něco necítí dobře, domluvte si schůzku s doktorem.
40. léta: Hádání hádanky
Pravděpodobně neuniknete svým čtyřicátým letům, aniž byste ztratili několik párů spodních kalhotek, protože podobně jako v letech po prvním období je perimenopause především o náhodném a nepředvídatelném krvácení.
Po většinu svého dospělého života Amanda Baker věděla, co od jejího období čeká. Krvácela čtyři dny, z nichž první byla nejtěžší a další tři se postupně snižovaly. Pak ve 45 letech zmeškala období.
"Od té doby jsem byl vrakem, téměř každý den jsem si všiml, nebo náhodný nepředvídatelný příval krve, téměř jakési téměř krvácení." Tento týden [bylo] silné krvácení a velké sraženiny dlaní, “říká Baker.
Sdílet na Pinterestu
Ačkoli 40. léta jsou běžným obdobím perimenopauzy, Minkin varuje, že nepravidelná období sama o sobě nestačí říct, že to někdo prožívá.
Pokud máte podezření, že jste perimenopauzální, hledejte další odpovídající příznaky a symptomy, jako například:
- vagina suchší než obvykle
- horké záblesky
- zimnice a noční pocení
- problémové spaní
- nálada a emoční vzestupy a pády
- přibývání na váze
- řídnutí vlasů a suchá kůže
- ztráta plnosti prsu
Nemusíte nutně zavolat lékaře, když začnete perimenopause, ale v případě potřeby mohou předepsat léky. Běžná cvičení - častější cvičení než ne, správné stravování, dobrý spánek - mohou hodně zlepšit příznaky.
50. léta: Přineste menopauzu
Většina odborníků souhlasí s tím, že osoba má oficiálně menopauzu, když neměla období 12 po sobě jdoucích měsíců. Ve Spojených státech se to děje v průměru ve věku 51 let.
Většina lidí může očekávat, že se jejich příznaky perimenopauzy zmírní během 50 let, když se blíží ke konci ovulace. Některé kompletní menopauza mnohem dříve nebo mnohem později.
Aileen Raulin, 64, prošla menopauzou, když jí bylo 50. Ačkoli už nedostává měsíční období, stále zažívá hormonální fluktuace.
"Před menopauzou, v polovině cyklu, jsem se cítil podrážděný a měl bych stresovou inkontinenci," říká Raulin. "Teď si každý měsíc všimnu té náladové doby a musím nosit polštářek."
Minkin říká, že dokud má člověk vaječníky, je možné vidět nějakou hormonální aktivitu. Ačkoli pro drtivou většinu lidí nad 60 let nebude žádná aktivita příliš velká.
Procházet menopauze může být emocionální horská dráha, a to nejen kvůli hormonálním výkyvům. Kulturní reprezentace lidí s menopauzou je těžké přijít. Často se cítí jako téma, o kterém neměli mluvit.
Pojďme to změnit.
Nemusíme dělat nic víc než čestné a autentické já, jak nedávno vysvětlila Viola Davisová při vysvětlování menopauzy. (To, že ji Jimmy Kimmel musel požádat o definici menopauzy, je další příběh.)
Mluvit o svém toku, ať už ho máte nebo ne, vám pomůže poznat se.
Ginger Wojcik je asistentem editora ve společnosti Greatist. Sledujte více její práce na médiu nebo ji sledujte na Twitteru.
