Každé tělo je krásné
Těla přicházejí ve všech různých tvarech a velikostech. To je součást toho, co dělá každého z nás jedinečným.
Je důležité vědět, že neexistuje „průměrné“nebo „typické“tělo.
Někteří z nás jsou zakřivení, jiní mají užší boky nebo širší ramena - všichni jsme trochu odlišní.
Přesto většina z nás může rozdělit naši podobu do několika širokých kategorií.
Například studie z roku 2004 uvádí, že popis ženských těl byl historicky popsán v kategoriích založených na tvarech, jako je trojúhelník, obdélník, diamant, ovál a přesýpací hodiny.
Mezi nejčastější obecné kategorie patří:
- obdélník
- trojúhelník nebo „hruška“
- obrácený trojúhelník nebo „jablko“
- přesýpací hodiny
To je jen několik z různých typů těla, o kterých byste mohli slyšet.
Takže jaké jsou tyto různé typy těla?
Je důležité si uvědomit, že kategorizace typů těla není přesná věda.
V rámci jednoho typu se často vyskytuje mnoho variací.
Možná zjistíte, že váš individuální tvar má vlastnosti z několika různých typů těla diskutovaných níže:
Sdílet na Pinterestu
Obdélník, rovný nebo „banán“
Pokud jsou rozměry pasu přibližně stejné jako vaše kyčle nebo poprsí a ramena a boky jsou přibližně stejné šířky, máte tzv. Typ těla „banán“nebo obdélník.
Stylisté vás pravděpodobně nasměrují na vrchní části ramen, na šaty a na opasky.
Trojúhelník nebo „hruška“
S tímto tvarem jsou vaše ramena a poprsí užší než vaše boky.
Pravděpodobně máte štíhlé paže a poměrně definovaný pas. Váš pas s největší pravděpodobností klesá k bokům.
Stylisté často doporučují oblečení, které předvádí pás.
Lžíce
Typ těla lžíce je velmi podobný tvaru trojúhelníku nebo hrušky.
Vaše boky jsou větší než vaše poprsí nebo zbytek těla a mohou mít vzhled podobný polici.
Pravděpodobně máte definovaný pas. Můžete také nést určitou váhu v pažích a stehnech.
Může vám být řečeno, abyste hledali šaty, které mají klasické „dětské panenky“nebo jiné předměty s pasem v říši.
Přesýpací hodiny
Pokud jsou vaše boky a poprsí téměř stejně velké a máte dobře definovaný pas, který je užší než oba, máte tvar přesýpacích hodin.
Vaše nohy a horní část těla jsou pravděpodobně považovány za přiměřené.
Vaše ramena mohou být mírně zaoblená a pravděpodobně máte zaoblené hýždě.
S tímto typem těla se tradičně navrhovalo oblečení přizpůsobené na míru nebo přizpůsobené oblečení.
Nejlepší přesýpací hodiny
Jako horní přesýpací hodiny máte obecný tvar přesýpacích hodin, ale vaše měření poprsí jsou o něco větší než vaše boky.
Kalhoty se střihem nebo lehce rozšířené kalhoty se vám hodí dobře, stejně jako plné sukně nebo sukně řady A a bundy na míru.
Sdílet na Pinterestu
Spodní přesýpací hodiny
Jako spodní přesýpací hodiny máte obecný tvar přesýpacích hodin, ale vaše bederní rozměry jsou o něco větší než vaše poprsí.
Stylisté vás pravděpodobně nasměrují k tvarovým úpletům a šatům.
Obrácený trojúhelník nebo „jablko “
Pokud jsou vaše ramena a poprsí větší než vaše relativně úzké boky, máte tzv. Obrácený trojúhelník nebo tvar „jablka“.
Stylisté mohou doporučit vrcholy, které mají kolem pasu nějaké tvarování, otevřenější výstřihy nebo oblečení, které předvádí vaše nohy.
Kulaté nebo oválné
Pokud je vaše poprsí větší než zbytek těla, vaše boky jsou úzké a vaše břicho je plnější, máte to, co se obvykle nazývá kulatý nebo oválný typ těla.
Stylisté obvykle zaměřují lidi s tímto typem těla na vrcholy, které se odleskují nahoře nebo mají svislé detaily.
diamant
Pokud máte širší boky než ramena, úzký poprsí a plnější pas, máte tzv. Tvar diamantového těla.
U tohoto typu můžete mít trochu větší váhu v horní části nohou. Můžete mít také štíhlé paže.
Pro tento typ těla se obvykle doporučují tečkované vrchní části ramen nebo člunů.
Atletický
Pokud je vaše tělo svalnaté, ale není nijak zvlášť zakřivené, můžete mít atletický typ těla.
Vaše ramena a kyčle jsou přibližně stejné.
Váš pas je užší než rameno a boky, ale není příliš definovaný a vypadá rovně nahoru a dolů.
Stylisté často poukazují na styly ohlávky, bez ramínek a racerback.
Co je s metaforami ovoce?
Používání ovoce k popisu typů těla je již dlouho považováno za vizuální zkratku; způsob, jak popsat tvar méně technickým nebo vědeckým způsobem.
Například „hruškovitý tvar“si lze mnohem snadněji představit než „gynoid“, i když oba znamenají to samé.
Mnoho lidí však není fanoušky těchto metafor na bázi ovoce.
Mnozí cítí, že použití těchto termínů přispívá k objektivizaci tím, že z těla člověka udělá objekt, který mohou ostatní hodnotit.
Ve studii teorie objektivizace vědci Barbara Fredrickson a Tomi-Ann Roberts píšou:
„Tento pohled na sebe samého může vést k obvyklému sledování těla, což může zase zvýšit příležitosti žen k hanbě a úzkosti, snížit příležitosti k vrcholným motivačním stavům a snížit informovanost o vnitřních tělesných stavech.
Hromadění takových zkušeností může pomoci vysvětlit řadu rizik duševního zdraví, která nepřiměřeně ovlivňují ženy: unipolární deprese, sexuální dysfunkce a poruchy příjmu potravy. “
Takže pokud se vám nelíbí srovnání s ovocem, víte, že nejste sami.
Jak popisujete své tělo, záleží jen na vás a na vás. Nikdo jiný to nemůže označit za vás.
Jak měřit
Možná jste okamžitě poznal typ vašeho těla v tomto seznamu kategorií, možná ne.
Pokud chcete trochu pomoci, můžete vždy provést měření a použít tyto údaje, které vám pomohou.
Vaše měření mohou být také užitečná pro obecné nakupování oblečení, bez ohledu na „typ“, do kterého mohou spadat.
Zde je návod, jak přesně měřit:
Ramena
K tomuhle budete potřebovat pomoc. Nechte přítele nebo někoho, komu důvěřujete, měřit přes záda od okraje jednoho ramene k druhému.
poprsí
Umístěte jeden konec pásky na nejplnější část vaší poprsí a pak ji obtočte kolem sebe. Ujistěte se, že jdete pod podpaží a kolem lopatek.
Pás
Zakroužkujte svou přirozenou pas - oblast nad tlačítkem na břiše, ale pod hrudní koš - pomocí měřicí pásky, jako by to byl pás.
Pokud chcete snadno zajistit, že měříte správné místo, mírně se ohněte do strany. Pravděpodobně uvidíte malou zmačkanou formu - to je vaše přirozená pas.
Boky
Držte jeden konec měřicí pásky na přední straně jednoho z vašich boků a pak měřící pásku ovinte kolem sebe. Ujistěte se, že jdete přes největší část zadek.
Jaké faktory ovlivňují tvar vašeho těla?
Některé prvky typu vašeho těla jsou určeny vaší kostní strukturou.
Například někteří lidé mají v páteři zakřivení, zaoblení hýždí a zakřivení.
Jiní mohou mít širší boky, kratší nohy nebo delší torza.
Jak vysoký nebo krátký jste také ovlivní celkový tvar vašeho těla.
Roli hrají také genetika. Vaše geny určují, jak se vaše tělo hromadí a ukládá tuk.
A v mnoha případech není tělesný tuk rovnoměrně distribuován.
Někteří mohou zjistit, že obvykle ukládají tuk ve své střední části, zatímco jiní si mohou nejprve přibírat na stehnech, nohách nebo pažích.
Hormony mohou také ovlivnit tvar vašeho těla.
Například stres může způsobit, že vaše tělo uvolní hormon kortisol. Výzkum naznačuje, že stresem indukovaný kortizol může být vázán na hromadění tuku kolem nejdůležitějších orgánů ve střední části.
Estrogen a progesteron, uvolňovaný pohlavními orgány, může také ovlivnit to, jak vaše tělo ukládá tuk. Například estrogen může vést vaše tělo k ukládání tuku v podbřišku.
Může se váš tvar v průběhu času měnit?
Stárnutí je jedním z hlavních faktorů ovlivňujících váš tvar a velikost v průběhu času.
Starší dospělí mají obecně vyšší hladinu tělesného tuku. Dva přispívající faktory zahrnují zpomalující metabolismus a postupnou ztrátu svalové tkáně.
Stárnutí může také ovlivnit mobilitu, což má za následek sedavější životní styl. To by mohlo vést k nárůstu hmotnosti.
Stárnutí může dokonce ovlivnit vaši výšku. Mnoho lidí zjistí, že se po 30. roce věku postupně zkracují. To může ovlivnit celkový vzhled vašeho těla.
Podle recenze z roku 2016 může menopauza také změnit tvar těla a distribuci tuků přerozdělováním větší hmotnosti břicha.
Jinými slovy, tento hormonální přechod může způsobit, že se změníte z „hrušky“na více tvaru „jablka“.
Tvar těla se může také změnit, pokud přibýváte nebo zhubnete - ale tyto změny budou nepatrné.
Je to proto, že způsob, jakým vaše tělo ukládá tuk, a vaše celková kostní struktura zůstane stejná.
Co když chcete změnit tvar?
Pokud chcete změnit určité věci o sobě - pro vás a proto, že chcete - cvičení by mohlo změnit.
Pravidelné cvičení může pomoci budovat svalovou hmotu a definovat tělo.
To vám může pomoci zdůraznit určité vlastnosti nebo změnit celkový tvar.
Pravidelným tréninkem byste například mohli dát svému paži více definice svalů.
Stejně jako si nemůžete procvičit, abyste byli vyšší, nemůžete říct svému tělu, kam ukládat tuk.
Výzkum také zjistil, že genetické faktory mohou ovlivnit vaši klidovou metabolickou rychlost.
To může mít vliv na to, jak rychle zhubnete nebo zhubnete - i když změníte, kolik cvičíte.
Sečteno a podtrženo
Ať už máte jakýkoli tvar těla, nezapomeňte: Jste krásná.
Neexistuje nic jako „ideální“tvar těla, bez ohledu na to, co vám mohou někteří říct.
Nejdůležitější věcí je, že jste šťastní a zdraví.
Máte-li jakékoli pochybnosti o svém těle - včetně toho, jak se cítí nebo jak se pohybuje - promluvte si s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Mohou odpovědět na jakékoli otázky a poradit vám o jakýchkoli dalších krocích.
Simone M. Scully je spisovatelka, která miluje psaní o všech věcech zdraví a vědy. Najděte Simone na svém webu, Facebooku a Twitteru.
