Homeopatie se při léčbě různých stavů spoléhá na přírodní léčivé přípravky, jako jsou rostliny, minerály a živočišné produkty. Někteří lidé přísahají homeopatickými prostředky. Často však existuje jen málo vědeckých důkazů, které by podpořily homeopatickou medicínu.
Zprávy o účinnosti homeopatického léčiva mohou být také chybné, nepřesné nebo zkreslené. Důvodem je, že studie často nemají dostatek účastníků, nebo jsou špatně financovány a navrženy.
Homeopatická léčba obvykle také není regulována. To ztěžuje posouzení jejich kvality a efektivnosti pro každou osobu.
Některé prostředky ukazují slib, jako je arnica pro modřiny. O mnoha z těchto prostředků však zatím není dostatečný výzkum.
Nejlepší a nejúčinnější způsob, jak zhubnout, je kombinací cvičení a zdravé výživy. I když vám homeopatické léky mohou slíbit, že vám pomohou rychle zhubnout, nemusí být pro vaše zdraví bezpečné.
Pokud potřebujete pomoc nebo si nejste jisti, jak zhubnout, navštivte lékaře. Mohou vám pomoci vytvořit plán k dosažení vašich cílů hubnutí.
Homeopatie pro hubnutí
V současné době neexistuje žádný lékařský výzkum ani vědecké studie, které by prokazovaly, že homeopatická léčba je účinná při hubnutí.
Pokud chcete vyzkoušet homeopatickou léčbu, nejprve se poraďte se svým lékařem. Musí potvrdit, že léčba, kterou chcete vyzkoušet, neovlivní žádné současné léky, které užíváte, a vysvětlí možné vedlejší účinky.
Pro hubnutí mohou být doporučeny následující homeopatické léky:
- uhličitan vápenatý, vyrobený z lastur ústřice
- grafity, vyrobené z uhlíku
- pulsatilla nigrans, vyrobený z pasqueflowers (windflower)
- natrum muriaticum, vyrobený z chloridu sodného
- ignatia, vyrobený ze semen fazole St. Ignatius
Funguje homeopatie při hubnutí?
Vědecké a lékařské studie o účinnosti homeopatických léčebných postupů při hubnutí jsou velmi omezené.
Malá studie z roku 2014 zkoumala úbytek hmotnosti pomocí nutričních intervenčních a homeopatických ošetření u 30 jedinců s nadváhou nebo obézních.
Vědci zjistili, že homeopatická léčba spolu s nutričním zásahem může být účinnější než samotný nutriční zásah. Vzhledem k malé velikosti studie je však k potvrzení jejích výsledků nutný další výzkum.
Studie také zjistila, že homeopatická léčba nijak nezměnila index tělesné hmotnosti (BMI) účastníků. Není také jasné, zda studie zkoumala „placebo efekt“přidávání homeopatických prostředků pro účastníky.
Další malá studie provedená v roce 2016 zkoumala účinek homeopatických léků, jako je uhličitan vápenatý a pulsatilla nigricans, na těhotné ženy s nadváhou nebo obézními. Účastnice se během těhotenství snažily nezískat nadměrné množství váhy.
Vědci zjistili, že přírůstek na váze byl přibližně stejný pro ženy, které zkoušely homeopatickou léčbu, a pro ty, které dostaly placebo.
Zjistili také, že homeopatická léčba měla potenciálně negativní vedlejší účinky na plod během těhotenství.
Homeopatická léčba není obecně považována za bezpečnou během těhotenství. Nejprve se poraďte s lékařem, pokud je chcete používat v těhotenství.
Upozornění na Placebo efekt
I když existuje jen málo důkazů o tom, že homeopatický lék je účinný při hubnutí, byl studován jeho placebo účinek na určité zdravotní stavy.
Například jedna lékařská studie srovnávala homeopatickou léčbu revmatoidní artritidy (RA) s placebem. Vědci zjistili, že účastníci uváděli nižší skóre bolesti po třech měsících léčby placebem ve srovnání s aktivní homeopatickou terapií.
Studie, které specificky porovnávají homeopatické léky s placebem na hubnutí, jsou omezené.
Je důležité si uvědomit, že homeopatické léky nejsou léčbou a že neexistuje žádná věda, která by podporovala jejich použití při hubnutí.
Vedlejší účinky užívání homeopatického léku na hubnutí
Homeopatická léčba není regulována. To znamená, že vedlejší účinky jakéhokoli léku mohou být neznámé. Některé potenciální vedlejší účinky homeopatických léků mohou zahrnovat:
- ruší současné léky
- alergické reakce, včetně vyrážky
- nevolnost
Některé homeopatické doplňky mohou obsahovat toxické složky, jako je arsen a akon. Pokud jsou nesprávně naředěny, mohou být dokonce fatální.
Nezapomeňte si vybrat homeopatické léky od výrobců nebo zkušených odborníků, kterým důvěřujete.
Pokud se u vás vyskytnou negativní vedlejší účinky, přestaňte užívat homeopatický lék a navštivte lékaře.
Osvědčený způsob, jak zhubnout
Jediným ověřeným způsobem, jak zhubnout, je dieta a cvičení.
Chcete-li bezpečně zhubnout, musíte vytvořit kalorický deficit tím, že budete jíst každý den méně nebo zvyšujete svoji fyzickou aktivitu.
Zdravé ženy by nikdy neměly jíst méně než 1200 kalorií denně. Zdraví muži by neměli jíst méně než 1 500 kalorií denně, pokud k tomu nedá pokyn lékaře.
Snažte se ztratit jen 1 až 2 libry týdně. Příliš rychlé hubnutí může být nebezpečné pro vaše zdraví.
Pokud potřebujete pomoci s vytvářením plánu hubnutí, navštivte lékaře nebo certifikovaného výživu. Pokud se rozhodnete doplnit váš program hubnutí homeopatií, spusťte jej nejprve kolem svého lékaře.
Jídlo s sebou
Možná jste slyšeli, že homeopatické léky jsou rychlý způsob, jak zhubnout. V současné době však neexistuje žádný vědecký ani lékařský důkaz, který by dokládal, že jsou účinná.
Pokud chcete zhubnout, kontaktujte svého lékaře nebo certifikovaného odborníka na výživu. Mohou vám pomoci vytvořit dietu a cvičební plán, který je bezpečný pro vaše zdraví.
