Milující astrologie neznamená, že k tomu máte zdravý vztah.
Sledování hvězd je snadnější než kdykoli předtím, od snadno stahovatelných astrologických aplikací, jako je Co – Star nebo The Pattern, až po špinavé horoskopické účty Twitter a guru na znamení zvěrokruhu Instagram.
Ale proč se astrologie stala tak divoce oblíbenou?
"Žijeme ve věku, kdy všichni chtějí okamžité uspokojení a rychlou opravu, takže se díváme na všechno, co můžeme, a rychle konzumujeme jako lepší." A astrologie je to, “navrhuje astrolog a psychoterapeut Aimee Barr, LCSW z Brooklynu.
Astrologie a horoskopy mohou v krátkodobém horizontu skutečně pomoci uklidnit nebo uklidnit. Existuje však řada, ze které se ze zábavného a zábavného začátku mění váš den, týden nebo měsíc na nástroj, který používáte, na vlastní újmu.
Jak Barr říká: „Miluji astrologii, ale nemůže vám pomoci získat hlubší zvládací schopnosti, které vám umožní pohybovat se po traumatu.“V podstatě to není náhrada za terapii. Barr říká, že si všimla uptiku lidí pomocí astrologie, a to jak na místě terapie, tak - nevědomě nebo ne - aby se vyhýbala práci, která se děje v terapii nebo u odborníka na duševní zdraví.
V psychoterapii má toto vyhýbání se duchovním praktikám, jako je astrologie, jméno: duchovní obcházení. Zde odborníci na duševní zdraví vysvětlují duchovní obejití: co to je, symptomy, proč je škodlivý a jak to vypadá astrologicky.
Co je duchovní obcházení?
Termín „duchovní obcházení“zavedl v polovině 80. let buddhistický učitel a psychoterapeut John Welwood. Vymyslel to, aby pojmenoval nezdravý vzorec chování, který využívá duchovní myšlenky a praktiky (jako je astrologie, analyzování grafů narození, čtení tarotů a krystalů, abychom jmenovali alespoň některé), aby se vyhnuli hojení psychologických ran.
Jako psychoterapeutka Annie Wrightová, LMFT, vysvětluje: „Používá duchovní principy nebo nápady, aby se vyhnula nevyřešeným emočním problémům a nejtěžším a nejbolestivějším částem sebe.“
Barr nazývá tyto tvrdé, bolestivé části sebe naše „traumata“.
"Jak vypadá trauma pro každého, je to jiné." Je to jakýkoli typ událostí, které nám při správě zvládají naše běžné schopnosti zvládat, “říká Barr. Může to být rozvod, sexuální napadení, rozchod, strach nebo propuštění, vysvětluje.
Podle Wrighta existuje několik způsobů, jak se může duchovní obejití objevit:
- vyhýbání se hněvu, nebo dokonce strach z hněvu (hněvová fóbie)
- přehnaně zdůrazňovat pozitivní a soustředit se pouze na „dobré“věci
- úsudek druhých o pocitech „negativních“pocitů
- potlačování bolestivých vzpomínek a zážitků
- emocionální znecitlivění
- oceňovat spiritualitu více než živé zkušenosti, realitu a vaše pravé já
- tvrzení nebo klam z toho, že dospěli k „vyšší“úrovni bytí
Duchovní obejití astrologie pomocí astrologie ignoruje traumata - a vyhýbá se práci, která je zapotřebí k traumatu. Například někdo může použít horoskop k vysvětlení negativního výsledku nebo události, spíše než pomocí introspekce.
Důležitá poznámka: V duchovním obcházení není samotná duchovní praxe problémem. Ve skutečnosti mohou být tyto praktiky a nástroje součástí cesty uzdravení. Jde o to, jak lidé používají tuto duchovní praxi k nahrazení terapie nebo jiné léčby.
Jak tedy víte, že se angažujete v duchovním obcházení pomocí astrologie?
Astrologie nemá být použita jako eskapistický nástroj, ale určitě existují způsoby, jak se s ní zdravě spojit.
Astrolog Annabel Gat, VICE astrolog a autor knihy „The Astrology of Love & Sex“(vydáno v červenci 2019) s osvědčením ISAR, vysvětluje: „Horoskopy jsou zábavný způsob, jak se dostat do dne před začátkem dne. Je to rámec, který vám může pomoci při bližším pohledu na váš život. Mělo by vás to inspirovat. Má to být doplněk vašeho života, ne řešení vašich problémů nebo únik z vašeho života. “
To není v rozsahu toho, co může horoskop udělat. Dobrý astrologové vám také neřeknou přesně, jak se váš individuální život vyrazí.
Randon Rosenbohm, berlínský astrolog se společností Allure, zahajuje každou lekci tím, že klientům vysvětluje, že její úlohou je interpretovat to, co je napsáno ve hvězdách, a nedávat předpis toho, co se stane.
"Když dávám údaje a píšu horoskopy, ráda používám jazyk jako 'Například …' a uvedu několik příkladů, aby lidé viděli jeden nebo dva z mnoha způsobů, jak by vás mohly planety ovlivnit."
Přesto zodpovědní astrologové nemohou kontrolovat, jak lidé budou používat (nebo zneužívat) své údaje. Ve skutečnosti Gat i Rosenbohm přiměli lidi, aby jim kladli otázky, že by se měli ptát lékaře, právníka, terapeuta nebo sebe.
Gat vysvětluje: „Někdy se na horoskopy lidé obracejí, když jim kvalifikovaní odborníci neřeknou, co chtějí slyšet.“V těchto případech astrologové říkají, že se snaží klientům vysvětlit, co mohou a nemohou udělat nebo říct.
Ne všechna astrologická měření mají lidskou složku (astrolog sedí na opačné straně stolu), aby lidem připomněla, jak správně používat tento nástroj. Ve skutečnosti většina ne. Proto je snadné vytvořit nezdravý vztah s astrologií prostřednictvím aplikací a dalších platforem sociálních médií.
Sdílet na Pinterestu
Jak vypadá duchovní obcházení?
Můžete utratit spoustu peněz, které nemáte, protože vám Astro Poets řekl, abyste očekávali peněžní tok. Možná se rozhodnete mít sex, když nemáte náladu, protože Co-Star řekl: „Intimita je dnes snadnější než obvykle.“Nebo možná budete chtít učinit velké kariérní rozhodnutí, protože The Pattern řekl: „Udělali byste neuvěřitelného umělce, herce nebo hudebníka,“ale bez přemýšlení o tom, zda je to něco, co vlastně chcete.
V zásadě astrologie řídí vaše chování a rozhodnutí týkající se traumat nebo jiných důležitých životních událostí namísto introspekce a terapie profesionálem.
Ale neexistuje žádný způsob, jak k duchovnímu obejití dochází. Může nastat v různé míře. Barr navrhuje položit si následující otázky, které vám pomohou vyslechnout váš vztah s astrologií:
Otázky k položení sebe na své astrologické návyky
- Cítíte se jako řidič vašeho vlastního života, nebo jako něco jiného (hvězdy, Měsíc, planeta atd.) Pod kontrolou?
- Čtete mnoho různých horoskopů, dokud vám nikdo neřekne, co chcete slyšet?
- Máte pocit, že se váš život nemění, přestože pravidelně využíváte astrologii?
- Cítíte se obviňovat všechny negativní emoce na hvězdy nebo horoskopy?
- Máte pocit, že jste pro své problémy našli „rychlou opravu“?
- Cítíte potřebu vysílat a sdílet, že jste byli „nápomocni“nebo „vyléčeni“v důsledku čtení horoskopu nebo poslechu hvězd?
Zatímco duchovní obcházení pomocí astrologie se může zdát neškodné, stále je to obranný mechanismus, který nás chrání před bolestí, vysvětluje Barr. "Co se nakonec stane, je to, že necítíte bolest spojenou s traumatem, a proto se nemůžete pohybovat," říká.
Důsledek? Trauma přetrvává.
Řešení duchovního obcházení? Introspekce
V zásadě musíte hledat vnitřek pro uzdravení, spíše než hledat vnější vedení nebo ujištění bez reflexe. Místo toho, abyste používali duchovní praktiky, jako je astrologie, aby odvrátili pozornost od emocionálních problémů, najděte profesionála, který vám může pomoci.
Psychoterapie je nejlepším nástrojem pro práci s traumatem, říká Barr. „Terapie může lidem pomoci vyřešit nevyřešené problémy, a proto jim může pomoci získat větší emoční svobodu,“říká. Gat souhlasí. "Pokud jste ve svém životě v krizi, musíte navštívit lékaře, který je informován o traumatu," podotýká.
To však neznamená, že každý musí zcela opustit astrologii. To, co chcete s astrologií a terapií, je zdravá rovnováha, říká Barr. "Terapeut bude rozvíjet dovednosti zvládání, které potřebujete ke zpracování vašeho traumatu." Ale astrologii lze použít ke zlepšení vašeho zotavení, “vysvětluje.
Barr nabízí následující srovnání: „Když má člověk rakovinu, potřebuje lékařský zásah. To však neznamená, že zdravé stravování, cvičení, čtení knih a odvykání kouření nemůže podpořit zdravotní úsilí. “
Ačkoliv astrologie nemůže být samotným léčebným nástrojem, může být prospěšné, pokud vám pomůže hluboce přemýšlet o sobě, způsobí, že se cítíte vidět a slyšíte, nebo jiným způsobem zvýší váš život.
Může být také užitečné najít holistického psychoterapeuta, který nesnižuje váš zájem o astrologii. Místo toho by se měli zavázat k tomu, že vám pomohou rozvinout zdravější vztah k praxi a zároveň řešit a léčit minulá traumata.
Pokud jste nebyli léčeni v důsledku nákladů nebo přístupu, podívejte se na náš seznam dostupných léčebných možností.
Sečteno a podtrženo
Astrologie může být příjemným způsobem, jak začít svůj den a zdrojem inspirace a reflexe. Nemůže však převzít roli terapie nebo nahradit zdravé dovednosti zvládání.
Jsou-li příznaky duchovního obcházení zvuku známé a vy chcete změnit váš vztah k praxi, psychoterapeut informovaný o traumatu je dobrým místem pro začátek. Mohou vám pomoci rozvinout dovednosti zvládání, abyste se mohli pohybovat v minulosti po traumatu.
Gabrielle Kassel je spisovatelka wellness v New Yorku a trenér CrossFit Level 1. Stala se ranní osobou, vyzkoušela výzvu Whole30 a snědla, opila, otřela se, drhla a koupala se s uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji na Instagramu.
