Takže ležíte v posteli, mazlíte se se svým partnerem a slyšíte to.
Možná je to tiché zasyčení, možná je to objemné vzplanutí. Uvědomujete si však oznámení o jeho příjezdu bez ohledu na to, jakou formu má.
Plyn. Nadýmání. Toot. Prd.
Ale ignorujte svůj okamžitý instinkt, abyste vyskočili z postele a přijali úkryt v další místnosti, dokud zápach nezmizí.
Nedávný výzkum na zvířatech naznačuje, že sirovodík - jedna z hlavních složek páchnoucích plynů, která dodává vůni „shnilého vejce“- by mohl lidem přinést určité zdravotní přínosy, a to od prevence srdečních chorob až po selhání ledvin.
Pojďme prozkoumat tuto zdánlivě odpornou představu a uvidíme, co výzkum říká.
Co říká výzkum
Jedna studie z roku 2014 provedená týmem pro výzkum na University of Exeter ve Velké Británii a na University of Texas poskytuje dostatečnou podporu pro myšlenku, že vůně sirovodíku by pro vás mohla být dobrá.
Studie byla založena na myšlence, že mitochondrie, část vašich buněk, které pomáhají produkovat energii, by mohla těžit z tohoto plynu.
V této studii vědci zjistili, že když u buněk v cévách nebo žilách dojde k poškození nebo stresu spojenému s určitými podmínkami, tyto buňky používají vlastní enzymy těla k vytvoření sirovodíku.
Tento plyn pak umožňuje buňce lépe regulovat oxidační stres často způsobený těmito podmínkami, což nakonec vede k zánětu, který může buňku zabít.
Ale jak se stav zhoršuje, mitochondrie nemůže produkovat dostatek plynu, aby udržovala krok, a nemoc se stále zhoršuje.
Vědci se proto rozhodli testovat teorii: Může expozice buněk umělému sírovodíku pomoci udržet jejich mitochondrie silné a zabránit zhoršování nemocí?
Vytvořili tedy sloučeninu nazvanou AP39, která napodobovala sirovodík. Poté jim vystavili buňky v krevních cévách.
Výsledek?
AP39 byl stejně dobrý jako přírodní sirovodík, když pomáhal mitochondrii chránit se před nemocemi.
První výsledky naznačují, že až 80 procent mitochondrií vystavených AP39 je chráněno plynem. To by mohlo mít dalekosáhlé účinky na mnoho podmínek spojených s buněčnou smrtí způsobenou mitochondriální funkcí.
Je třeba provést další výzkum týkající se interakcí AP39 / sirovodíku s jinými tělními systémy, ale počáteční výsledky jsou slibné.
Tento výsledek nebyl jen tah štěstí. Ve stejném roce tým s některými stejnými vědci také zjistil, že AP39 chrání mitochondrie před poškozením způsobeným zánětem.
Potenciální výhody
Časné klinické studie na AP39 byly provedeny pouze u zvířat. Výzkum naznačuje, že sloučenina může být schopna dělat u lidí:
- Nižší krevní tlak. Studie z roku 2015 zjistila, že AP39 může způsobit, že stěny krevních cév budou méně tuhé.
- Léčte infarkt a mozkovou mrtvici. Studie z roku 2018 naznačuje, že AP39 může rozšířit krevní cévy a přimět je, aby pumpovaly krev účinněji, což může léčit srdeční infarkt nebo snížit šance na cévní mozkovou příhodu.
- Zlepšit zdraví ledvin. Studie z roku 2016 naznačuje, že AP39 může léčit ledviny poškozené zánětem.
- Chraňte svůj mozek. Studie z roku 2015 naznačuje, že AP39 může chránit mozek před poškozením po infarktu. Studie z roku 2016 naznačuje, že může zabránit demenci nebo Alzheimerově chorobě.
- Snižte účinky stárnutí. Studie 2018 naznačuje, že AP39 může chránit buněčné struktury, které se postupem času oslabují.
Hlavní myšlenkou všech těchto studií je, že sirovodík snižuje účinky oxidačního stresu na buňky. To jim pomáhá zůstat silní a vydržet déle.
Kdy se bát
Většina plynu, dokonce neuvěřitelně páchnoucí, je naprosto normální.
Ale mít příliš mnoho plynu nebo opravdu páchnoucí plyn může znamenat, že je tu zásadní problém.
Pokud máte některý z následujících příznaků spolu s větším množstvím plynu nebo smradlavějšího plynu, než je obvyklé, navštivte svého lékaře:
- intenzivní křeče
- pocit extrémně nafouknutý
- cítit se špatně
- zvracet
- zácpa
- průjem
- abnormální hubnutí
Trvalé udržování těchto příznaků po dlouhou dobu může znamenat jakýkoli počet střevních stavů, jako je obstrukce střev nebo rakovina tlustého střeva.
Jak uvolnit plyn
Plyn může být pro čichání občas dobrý, ale zdroj mnoha prdů není vždy zábavný nebo pohodlný.
Zde je několik tipů, jak snížit plyn a nafouknout, pokud je váš plyn doprovázen problémy s bříškem:
- Jezte pomalu. Když budete jíst rychle, spolknete více vzduchu, který se může proměnit ve střevní plyn. Jíst jídlo pomalu, aby se snížilo množství vzduchu, který spolknete. To platí také pro žvýkání dásní.
- Pít hodně vody. Zácpa může způsobit, že se ve střevu lepí hovno příliš dlouho. To může způsobit, že váš žaludek bolí a vytvoří páchnoucí plyn než obvykle. Voda pomáhá uvolňovat vaše střeva a udržuje pravidelnější pohyby střev.
- Vyvarujte se sycených nápojů. Soda, pivo a šumivé nápoje obsahují oxid uhličitý, který se ve střevě může proměnit v plyn.
- Jděte snadno na vlákno. Vláknina je skvělá pro vaši stravu, ale potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, ovesné otruby a fazole, vás mohou příliš nadchnout. Dočasně je snižte, dokud nepohodlí nezmizí.
- Vezměte si nějaké léky. Volně prodejné léky, jako je simethicone (Gas-X) nebo alfa-galaktosidáza a invertáza (Beano), mohou pomoci snížit plyn a nadýmání. Gas-X rozkládá plynové bubliny ve vašem zažívacím traktu. Beano má enzymy, které štěpí cukry, aby se snáze stravovaly.
- Vyzkoušejte nějaké jógové pózy. Pokud se cítíte plynatí, ale není to snadné, zkuste nějaké pózy na jógu, které vám pomohou vypudit plyn.
Sečteno a podtrženo
Nedávný výzkum na zvířatech naznačuje, že sirovodík (jedna z hlavních složek obsažených v páchnucím plynu) může přinést určité přínosy pro zdraví, jako je ochrana zdraví srdce nebo prevence demence.
K dalšímu zkoumání této potenciální léčby je nutný výzkum na lidech.
