První věci první: Sex znamená různé věci pro různé lidi
Sex může být konečným výrazem romantické lásky a intimity. Nebo emocionální horská dráha. Nebo odlehčovač napětí. Nebo je to všechno o plození. Nebo je to prostě dobrý čas. Mohou to být všechny tyto věci a další.
Sex pro různé lidi znamená různé věci. A to, co to pro vás znamená, nemusí být nutně konstantní.
Může to znamenat různé věci v různých bodech vašeho života, nebo dokonce od jednoho dne do druhého.
A víš ty co? Je to všechno naprosto normální.
Přes stereotypy, vaše pohlaví nemá nic společného s vaší emoční reakcí na sex
Ženy jsou na milost a nemilost svých emocí na horské dráze; muži mají pevně kontrolu nad několika emocemi, které mají. Alespoň to je to, o čem by nás kdysi věřilo populární moudrost.
Tyto myšlenky mají hluboké kořeny, ale lidé jsou mnohem složitější.
Existují studie, které naznačují, že ženy projevují emoce výrazněji, alespoň ve Spojených státech a některých západoevropských zemích.
Také naznačují, že muži mají stejnou nebo větší fyziologickou odpověď na emoční stresory.
V dnešní době jsou lidé méně ochotni přizpůsobit se jednoduchým kategoriím podle pohlaví.
Ať už je vaše pohlaví jakékoli a zda to otevřeně vyjadřujete nebo ne, vaše emoční reakce na sex je jedinečná.
Někteří lidé vyžadují emoční přitažlivost, aby zažili fyzickou přitažlivost
Potřebujete cítit určitou úroveň emoční přitažlivosti, než se do vaší mysli dostane jakákoli myšlenka na sex? Pokud to zní jako vy, určitě nejste sami.
Možná se musíte spojit na duchovní úrovni. Možná je to jejich mysl nebo skutečnost, že sdílíte některé základní životní filozofie.
Možná jste cítili, že první záchvat vzrušení, když vás rozesmáli, dokud nebudete plakat.
Nebo je to případ je ne sais quoi - to je něco, co prostě nemůžete vyjádřit slovy, ale víte to, když se to stane.
Hledáte intimitu. Jakmile jsou vaše pocity v zóně a máte emoční spojení, můžete začít cítit fyzické vzrušení.
Mimo tuto zónu prostě nejste v sexu. Milováte se.
Jiní zjistí, že jednání o fyzické přitažlivosti může vést k emoční přitažlivosti
Někteří lidé jsou fyzicky přitahováni k sobě jako magnety.
Existuje chemická reakce, hlad, čistě fyzická touha po fyzické stránce s jinou osobou. Je to chtíč.
Když má chemie mezi lidmi pravdu, může se z fyziky stát mnohem víc.
Retrospektivní recenze z roku 2012 našla dvě oblasti mozku, které sledují vývoj od sexuální touhy po lásce. Jedním z nich je ostrovní ostrov. Nachází se v mozkové kůře.
Druhým je striatum. Je umístěn uvnitř předního mozku. Zajímavé je, že striatum je také spojeno s drogovou závislostí.
Láska a sexuální touha aktivují různé části striata.
Sex a jídlo patří mezi příjemné věci, které aktivují chtíč. Proces kondicionování - odměny a hodnoty - aktivuje část lásky.
Když se pocity chtíče začnou proměňovat v lásku, přebírá se další oblast striata.
Jiní mohou zjistit, že emocionální a fyzická přitažlivost působí ve dvou zcela odlišných vakuách
Lidé jsou složité bytosti s mnoha vrstvami.
Pro některé z nás existují jasné dělící čáry mezi emocionální přitažlivostí a fyzickou přitažlivostí. Nemusí se nutně spojit.
Možná vás někdo citově přitahuje, aniž byste měli sebemenší sexuální touhu. Nebo máte fyzicky přitažlivou přitažlivost pro někoho, kdo to pro vás opravdu nečiní emočně.
Dokonce i v dlouhodobých vztazích se lidé mohou střídat mezi milováním a sexem - nebo zcela opustit sexuální aktivitu - a to je v pořádku.
Bez ohledu na váš individuální výhled, sex a emoce ovlivňují stejné cesty v mozku
Studie z roku 2018 naznačuje integrální propojení mezi pohlavními, emočními a reprodukčními mozkovými procesy, které mají co do činění s endokrinním systémem a zejména s hormonem zvaným kisspeptin.
Podle blogu o neurovědě na Tuftsově univerzitě se sexuální vzrušení nestane ve vakuu, ale v kontextu.
Zahrnuje kognitivní, fyziologické a neurologické procesy, které zahrnují a jsou ovlivněny emocemi. Dává smysl.
A co víc, většina lidí zažívá podobné emoce během sexuální aktivity a propouštění
Rush hormonů zapojených do sexu znamená, že určité pocity jsou během sexu nebo bezprostředně po něm docela běžné.
Nikdo samozřejmě necítí každou emoce.
Mezi pozitivnější patří:
- euforie
- celkové vydání
- relaxace a klid
- spokojenost
V závislosti na okolnostech můžete mít méně než pozitivní emoce, například:
- zranitelnost
- rozpaky
- vina
- cítit se fyzicky nebo citově ohromeni
Pokud máte postkoitální dysforii, můžete se po sexu cítit dokonce smutně, úzkostně nebo slzavě.
Za zmínku také stojí, že sexuální vzrušení může vypnout části prefrontální kůry
Ne vždy to poznáme, když se to děje s námi, ale je to zřejmé ze zpětného pohledu. Nejde o sci-fi nebo fantazii. Je to velmi skutečné.
Sexuální vzrušení může deaktivovat části mozku, které vám pomohou kriticky myslet a chovat se jako racionální člověk.
Ano, ve skutečnosti si necháváš smysly.
Když se vrátíte zpět do reality, můžete si s nádechem lítosti nebo rozpaků divit, co jste si mysleli.
Tip: Nebyli jste.
Závislost na oxytocinu je také věc
Oxytocin je hormon produkovaný v hypotalamu, který otevírá záplaty, když máte sex.
Tento příval oxytocinu se podílí na fyzické části sexu. Může také posílit emoce, jako je láska, náklonnost a euforie.
Dobře si zaslouží svou pověst milostného hormonu. Bohužel, můžete být závislí na pocitu nebo přímo nadšeni láskou.
Oxytocin vás udržuje víc a víc.
Vědci stále vybalují různé proměnné v rovnici chtíče, přitažlivosti a přílohy
Biologie chtíče, přitažlivosti a připoutanosti zdaleka není jednoduchá. Hormony určitě hrají roli.
Obecně řečeno, chtíč je řízen testosteronem a estrogenem, bez ohledu na pohlaví. A touha je poháněna touhou po sexu.
Přitažlivost je vyvolána dopaminem, norepinefrinem a serotoninem.
Přitažlivost může nebo nemusí zahrnovat chtíč, ale mozkové centrum odměn je faktor. To je důvod, proč jste všichni závratí nebo pocit, že chodíte po vzduchu v rané fázi vztahu.
Připojení je řízeno oxytocinem a vasopresinem. To je to, co vytváří půdu pro propojení a dlouhodobé vztahy.
Dochází k překrývání hormonů, hladiny hormonů se liší a je toho mnohem víc.
Vědci mezi námi pokračují v ponoření se do tajemství našich sexuálních tužeb a emocí a toho, jak si navzájem hrají.
Přesto je zcela možné, že rovnici nikdy nevyřešíme, a tak trochu představivosti ponecháme.
Pokud chcete oddělit sex a emoce
Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli chtít rozdělit sex a emoce.
Je to dobrý nápad prozkoumat vaši motivaci, takže v případě potřeby můžete řešit nevyřešené problémy.
V žádném případě zde není nic správného nebo špatného. Nejste zavřeni jedním způsobem, jak být po zbytek svého života.
Pokud hledáte neformální vztah nebo situaci „přátel s výhodami“, uvádíme několik návrhů:
- V první řadě buďte upřímní k druhé osobě. Je to jen fér.
- Mluvte o tom, co jste ochotni - a neochotní - dát fyzicky a emocionálně, spolu s tím, co na oplátku očekáváte.
- Diskutujte o antikoncepci a praktikách bezpečného sexu.
- Spolupracujte na stanovení pravidel, abyste se vyhnuli přílišnému připoutání nebo vzájemné závislosti.
- Mluvte o tom, co uděláte, pokud někdo z vás začne chtít něco víc.
Mějte na paměti, že ať už je váš plán jakýkoli nebo jakkoli opatrný, vaše pocity se přesto mohou vynořit. Emoce jsou tak zábavné.
Pokud chcete prohloubit vztah mezi sexem a emocemi
Takže i přes hormony a biologii toho všeho možná potřebujete něco, co pomůže prohloubit pouto.
Zde je několik způsobů, jak začít:
- Nedopusťte, aby se fyzická intimita stala promyšlenou věcí, kterou uděláte, pokud to čas dovolí. Naplánovat to. Udělejte si datum. Dej to nejvyšší prioritě.
- Zahrňte laskavý dotek po celý den. Držet se za ruce. Zdvihněte ruku. Objetí. Přitulit se. Dopřejte si masáž. Dotyk nemusí nutně vést k sexu hned. Trochu očekávání jde dlouhá cesta.
- Vyvolejte oční kontakt a držte jej. Dělejte to často - když souhlasíte, když nesouhlasíte, když sdílíte to uvnitř vtipu a když je život ohromující.
- Nechte hlídat. Buďte citově zranitelní a navzájem si k dispozici. Být jejich osobou.
- Polibek. Opravdu polibek. A udělejte si na to čas.
- Sdělte své emoce. Řekni „Miluji tě“, pokud se tak cítíš.
- Co tě vzrušuje? Svíčka, smyslná hudba, dlouhé promočení ve vířivce? Ať už to je cokoli, udělejte si čas na pódium a naladte náladu.
- Sdělte své fyzické touhy. Střídejte se navzájem tím, co se vám líbí.
- Když se věci fyzicky zladí, nalaďte si své smysly. Dotkněte se, uvidíte, slyšíte, čicháte a chutnejte s každým vláknem vaší bytosti.
- Opravdu tam být v tuto chvíli s touto osobou, která chce být ve chvíli s vámi. Ať už nic jiného není. A za všech okolností společně vypněte televizor a mobilní telefon.
Sečteno a podtrženo
Přiznejme si to. Svět by byl docela nudný, kdybychom se všichni cítili stejně. Pokud jde o sex a emoce, neexistuje správný způsob, jak se cítit. Buď sám sebou.
