Pedialyte je řešení - obvykle uváděné na trh pro děti -, které je dostupné na přepážce (OTC) a pomáhá bojovat proti dehydrataci. Když vaše tělo nemá dostatek tekutin, dehydratuje vás.
Možná jste už slyšeli o použití Pedialyte za účelem pokusu o vyléčení kocoviny. Ale ve skutečnosti to funguje? A co další potenciální léčba kocoviny, jako je Gatorade a kokosová voda? Pojďme to prozkoumat.
Co je Pedialyte?
Pedialyte je produkt, který se používá k prevenci dehydratace u dospělých i dětí. Můžete dehydratovat buď vypitím dostatečného množství tekutin, nebo ztrátou tekutin rychleji, než si je můžete vzít.
Vaše tělo může ztratit tekutinu různými způsoby, například:
- zvracení
- průjem
- močení
- pocení
Mezi běžné příčiny dehydratace patří například:
- být nemocný, zejména pokud příznaky zahrnují zvracení a průjem
- dlouhodobé vystavení teplu, například práce venku v horkých podmínkách
- cvičení
- konzumace alkoholu
Co je tedy v Pedialyte, které mu pomáhá v boji proti dehydrataci? Existuje mnoho různých formulací Pedialyte, ale klasická verze obsahuje:
- voda
- dextróza, forma cukru glukózy
- zinek, univerzální minerál zapojený do mnoha tělesných funkcí, jako je řádné fungování enzymů, imunitního systému a hojení ran
- elektrolyty: sodík, chlorid a draslík
Elektrolyty jsou minerály, které pracují na udržování věcí, jako je vodní rovnováha těla, pH a funkce nervů.
Funguje to jako léčba kocovinou?
Takže vlastně Pedialyte pomáhá léčit kocovinu? Abychom mohli odpovědět na tuto otázku, musíme prozkoumat faktory, které mohou způsobit kocovinu.
Příčiny kocoviny
Existuje mnoho věcí, které mohou přispět k rozvoji kocoviny. První přispěvatelé jsou přímé účinky alkoholu, který jste konzumovali. Mohou to být věci jako:
- Dehydratace. Alkohol je diuretikum, které způsobuje, že vaše tělo produkuje více moči. To může potenciálně vést k dehydrataci.
- Nerovnováhy elektrolytů. Rovnováha elektrolytů ve vašem těle může být vyhozena z prasknutí, pokud přejdete příliš mnoho moči.
- Trávicí rozrušení. Konzumace alkoholu může dráždit sliznici žaludku, což vede k příznakům, jako je nevolnost a zvracení.
- Kapky cukru v krvi. Když vaše tělo rozkládá alkohol, může dojít ke snížení hladiny cukru v krvi.
- Přerušení spánku. Přestože vás alkohol může ospatě, může narušit hlubší fáze spánku a způsobit tak, že se probudíte uprostřed noci.
Mezi další věci, které mohou vést k kocovině, patří:
- Výběr alkoholu. Během pití se váš mozek přizpůsobuje účinkům alkoholu. Když tyto účinky zmizí, mohou se objevit mírné abstinenční příznaky, jako je nevolnost, bolesti hlavy a neklid.
- Produkty metabolismu alkoholu. Chemikálie zvaná acetaldehyd se vyrábí, zatímco vaše tělo rozkládá alkohol. Ve velkých množstvích může acetaldehyd vést k příznakům, jako je nevolnost a pocení.
- Congeners. Tyto sloučeniny se vytvářejí během výroby alkoholu, což přispívá k věcem, jako je chuť a vůně. Mohou také přispět k kocovině. Jsou přítomny ve větším množství v tmavších likérech.
- Ostatní drogy. Kouření cigaret, marihuany nebo užívání jiných drog má své opojné účinky. Jejich použití při pití může také přispět k kocovině.
- Osobní rozdíly. Alkohol ovlivňuje každého jinak. Proto mohou být někteří lidé náchylnější k prožívání kocovin.
Pedialyte a kocoviny
Pokud máte kocovinu, může Pedialyte skutečně pomoci s dehydratací, nerovnováhou elektrolytů a nízkou hladinou cukru v krvi. Nemůže však pomoci s jinými faktory, jako je narušení spánku a žaludeční nevolnost.
Navíc podle Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA) neexistuje korelace mezi závažností nerovnováhy elektrolytů a závažností kocoviny.
Totéž lze říci o účincích doplňování elektrolytů na závažnost kocoviny.
Sečteno a podtrženo
Pedialyte může pomoci přinejmenším stejně jako u jiných léčebných kocovin, jako je pitná voda nebo občerstvení, ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Je však důležité si uvědomit, že byl proveden jen velmi malý výzkum účinnosti Pedialyte jako léčba kocoviny.
Pedialyte vs. Gatorade na kocovinu
Možná jste viděli Gatorade jako potenciální léčbu kocoviny. Je na tom něco?
Gatorade je sportovní nápoj a stejně jako Pedialyte přichází v mnoha různých formulacích. Klasický nápoj Gatorade obsahuje podobné přísady jako Pedialyte, včetně:
- voda
- dextróza
- elektrolyty sodíku a draslíku
Podobně jako v případě Pedialyte nebyly provedeny studie týkající se účinnosti přípravku Gatorade ve srovnání s čistou vodou při léčbě kocoviny. Bez ohledu na to může pomoci s rehydratací a obnovou elektrolytů.
Takže existuje jen málo důkazů, které by podporovaly Pedialyte nebo Gatorade jako léčbu kocoviny. Kalorií si však může přát dosáhnout Pedialyte, protože obsahuje méně kalorií než Gatorade.
Ale když pochybujete, vždy budete mít prospěch z čisté vody.
Pedialyte vs. kokosová voda na kocovinu
Kokosová voda je čirá kapalina, která se nachází uvnitř kokosových ořechů. Přirozeně obsahuje elektrolyty, jako je sodík, draslík a mangan.
Zatímco kokosová voda vám může pomoci rehydratovat a poskytnout elektrolyty, její účinnost při léčbě kocovin ve srovnání s čistou vodou nebyla studována.
Některé studie zkoumaly kokosovou vodu v rehydrataci po cvičení:
- Jedna studie zjistila, že kokosová voda se snáze konzumuje ve větším množství a způsobuje menší nevolnost a žaludeční nevolnost ve srovnání s vodou a nápojem uhlohydrát-elektrolyt.
- Další studie zjistila, že draslík nalezený v kokosové vodě neměl ve srovnání s běžným sportovním nápojem vyšší rehydratační přínosy.
Potenciální přínosy kokosové vody při léčbě kocoviny jsou celkově špatně definovány. V tomto případě může být nejlepší místo toho mít pravidelnou vodu.
Pedialyte pro prevenci kocoviny
A co použití Pedialyte k prevenci kocoviny?
Alkohol je diuretikum. To znamená, že zvyšuje množství vody vyloučené močí, což může zase vést k dehydrataci. Vzhledem k tomu, že přípravek Pedialyte je formulován tak, aby zabránil dehydrataci, má smysl, aby jeho pití před nebo během pití mohlo zabránit kocovině.
Existuje však jen málo důkazů, které by naznačovaly, že pití Pedialyte je účinnější při prevenci kocoviny než vody. V tomto případě může být lepší se jen natáhnout po vodě.
Při pití byste si měli vždy dát pauzu na hydrataci. Dobré pravidlo je mít mezi každým nápojem jednu sklenici vody.
Co opravdu pomáhá zbavit se kocoviny?
Co vlastně pomáhá s kocovinou? Zatímco čas je jediný lék na kocovinu, následující symptomy vám mohou pomoci zmírnit vaše příznaky:
- Pijte hodně tekutin. To by mohlo být Pedialyte, pokud si přejete, i když je voda v pořádku, pomáhat v boji proti dehydrataci. Vyhněte se dalšímu alkoholu („srsti psa“), který může prodloužit vaše příznaky nebo se cítit horší.
- Dej si něco k jídlu. Pokud je váš žaludek naštvaný, zaměřte se na nevýrazná jídla, jako jsou sušenky nebo toasty.
- Použijte léky proti bolesti OTC. Ty mohou působit na příznaky, jako je bolest hlavy. Pamatujte však, že léky, jako je aspirin a ibuprofen, mohou dráždit žaludek. Vyhněte se acetaminofenu (tylenol a léky obsahující tylenol), protože může být toxický pro játra při kombinaci s alkoholem.
- Vyspat se. Odpočinek může pomoci s únavou a po probuzení se mohou příznaky zmírnit.
Prevence kocovin
Kocoviny mohou být nepříjemné, tak jak můžete zabránit tomu, aby jste je na prvním místě? Jediným jistým způsobem, jak zabránit kocovině, je nepít alkohol.
Pokud pijete, postupujte podle následujících tipů, které vám pomohou zabránit kocovině nebo snížit závažnost kocoviny:
- Zůstaňte hydratovaní. Mezi jednotlivými nápoji si naplánujte sklenici vody. Před spaním si také dejte sklenici vody.
- Jíst jídlo před a během pití. Alkohol se vstřebává rychleji na lačný žaludek.
- Vyberte si své nápoje pečlivě. Lehké alkoholy jako vodka, gin a bílé víno mají nižší množství kongenerů než tmavé alkoholy jako whisky, tequila a červené víno.
- Buďte opatrní u sycených nápojů, jako je šampaňské. Karbonace může urychlit absorpci alkoholu.
- Vím, že na objednávce pití nezáleží. Výraz „pivo před alkoholem, nikdy nemocnější“je mýtus. Čím více alkoholu konzumujete, tím horší bude kocovina.
- Nejezděte příliš rychle. Zkuste se omezit na jeden nápoj za hodinu.
- Znát své limity. Nepijte více, než víte, že zvládnete - a nenechte ostatní, aby vás na to tlačili.
Jídlo s sebou
Pedialyte lze zakoupit OTC, aby se zabránilo dehydrataci. Často se používá jako léčba kocoviny.
Přestože pití Pedialyte pomáhá v boji proti dehydrataci, existuje jen málo důkazů o tom, jak účinný je Pedialyte při léčbě kocovin. Ve skutečnosti byste pravděpodobně mohli získat podobné výhody pouhým pitím čisté vody.
Bez ohledu na to, zda zvolíte vodu nebo pedialyte, zůstat hydratovaný při pití alkoholu je dobrý způsob, jak zabránit kocovině. Jediným spolehlivým způsobem, jak zabránit kocovině, je však nepít alkohol.
