Rajčatové Přínosy Pro Pokožku: Co říká Výzkum

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Internet je plný přírodních produktů péče o pleť. Někteří lidé tvrdí, že rajčata mohou být použita jako přírodní lék na různé kožní problémy. Měli byste si však rtěnky natřít na kůži?

Rajčata jsou koneckonců zdravá. Obsahují antioxidanty a vitamín C, které mohou pomoci posílit váš imunitní systém. Jsou také zdrojem potravy:

• draslík
• vitamín A
• vitamín B
• hořčík

Existuje však jen málo vědeckých důkazů, které by podpořily tvrzení, že z použití rajčat na kůži můžete získat tyto nebo jiné výhody.

Čtěte dál a dozvíte se více o tvrzeních a o tom, co věda říká (nebo ne).

Potenciální přínosy rajčete na kůži

Někteří lidé tvrdí, že rajčata mohou nabídnout výhody pro různé problémy s pokožkou, jako je nerovnoměrný tón pleti nebo známky stárnutí. Zde je několik možných výhod začlenění rajčat do vaší péče o pleť.

Může pomoci chránit před rakovinou kůže

Expozice na slunci je rizikovým faktorem pro nemelonomové rakoviny kůže, které zahrnují karcinom bazálních buněk a spinocelulární karcinom.

Rajčata obsahují lykopen, karotenoid vyskytující se v různých druzích ovoce. Tato přirozeně se vyskytující sloučenina dává rajčatům červenou barvu.

Podle vědců má lykopen také silný protirakovinový účinek, i když studie se točí kolem dietního lykopenu.

Existuje jen málo důkazů, které by podpořily protirakovinné účinky při lokální aplikaci.

V jedné studii na zvířatech byly zdravé bezsrsté zdravé myši krmeny mandarinkou nebo červeným rajčatovým práškem po dobu 35 týdnů. Poté byly vystaveny UVB světlu třikrát týdně. Kontrolní skupina snědla stejnou stravu, ale nebyla vystavena světlu.

Vědci zjistili, že myši krmené rajčatovou stravou měly méně nádorů. To naznačuje, že rajčata mohou také zabránit rozvoji rakoviny kůže u lidí.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, zda existují protirakovinné účinky, když je lykopen lokálně aplikován na člověka.

Může snížit riziko popálení sluncem

Rajčata nenahrazují opalovací krém, ale lykopen v ovoci může mít fotoochranný účinek. Jíst rajčata mohou nabídnout určitou ochranu před erytémem nebo spálením způsobeným UV zářením.

Studie z roku 2006 zjistila, že po 10 až 12 týdnech požití lykopenu nebo rajčatových produktů bohatých na lykopen lidé prokázali sníženou citlivost na UV záření. Není však jasné, zda můžete získat stejné výhody při aplikaci rajčat lokálně na kůži.

Přestože rajčata mohou snížit riziko poškození sluncem, vždy používejte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším k ochraně před popáleninami a rakovinou kůže. „Přírodní“krémy na opalování někdy mohou způsobit více škody než užitku.

Může podporovat hojení ran

Podle databáze živin Ministerstva zemědělství USA obsahuje 1 šálek rajčat asi 30 gramů vitamínu C.

Vitamin C se běžně vyskytuje v přípravcích pro péči o pleť. Může podpořit růst nových pojivových tkání, což může také pomoci opravit rány a urychlit proces hojení.

Poskytne vám rajčatová šťáva na kůži stejné výhody? To není jasné. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda existuje souvislost mezi aplikací šťávy z potravin bohatých na vitamín C přímo na kůži.

Může zklidnit zánět kůže

Několik sloučenin v rajčatech má protizánětlivý účinek. Tyto sloučeniny zahrnují:

• lykopen
• beta karoten
• lutein
• vitamin E
• vitamín C

Při aplikaci na kůži mohou tyto sloučeniny pomoci zmírnit bolest související s podrážděním kůže nebo spálením sluncem. Žádný výzkum se však nezabýval tím, zda rajčata mohou pomoci se zánětem při lokální aplikaci na kůži.

Může stimulovat produkci kolagenu

Jak již bylo zmíněno, rajčata jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C. Kromě posílení imunitního systému může vitamin C stimulovat produkci kolagenu.

Při lokálním použití může vitamin C pomoci zlepšit pružnost pokožky. To může vaši pokožku zpevnit. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by prokazovaly, že aplikace rajčat na kůži může mít tyto výhody.

Může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky

Odlupování odstraňuje odumřelé kožní buňky. Může to pomoci zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky.

Někteří lidé tvrdí, že enzymy v rajčatech mohou při aplikaci na kůži přinést výhody odlupování.

Chcete-li vytvořit drhnutí rajčat, kombinujte cukr a šťouchaná rajčata. Potom můžete drhnout drhnout na těle, ale buďte opatrní, abyste se vyhnuli tváři. Krystaly cukru zakoupené v obchodě jsou příliš zubaté a mohou způsobit poranění pokožky obličeje, která je tenčí než pokožka na zbytku těla.

Může mít vlastnosti proti stárnutí

Vitaminy B jsou nezbytné pro zdraví pokožky. V rajčatech není dostatek těchto vitamínů. Rajčata mají vitamíny:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Tyto vitaminy mají vlastnosti proti stárnutí, které mohou pomoci snížit věkové skvrny, jemné linie a vrásky. Vitaminy B také přispívají k opravě buněk. Mohou snížit hyperpigmentaci a poškození sluncem.

Jíst rajčata mohou vašemu tělu pomoci získat více těchto vitamínů, což může prospět vaší pokožce.

Neexistuje však žádný důkaz, že místní aplikace rajčat může přinést stejné výhody.

Může pomoci v boji proti poškození buněk

Volné radikály mohou poškodit buňky v kůži. To může zvýšit riziko vrásek a známek stárnutí.

Rajčata obsahují antioxidanty, jako je lykopen a vitamín C. Konzumace rajčat může těmto organismům poskytnout antioxidanty. To může zase pomoci v boji s volnými radikály.

Můžete také zkusit použít rajskou masku, ačkoli neexistuje žádný důkaz, že lokální aplikace rajče poskytuje vaší kůži tyto antioxidační výhody.

Může pokožku zvlhčit

Neošetřená suchá kůže může vést ke svědění, praskání a odlupování. Suchost ošetřují různé krémy a krémy. Spolu s tradičními prostředky někteří lidé tvrdí, že můžete také aplikovat rajčatovou šťávu na suchou pokožku, která pomáhá zajistit vlhkost.

Rajčata jsou vynikajícím zdrojem draslíku. Podle výzkumu může snížená hladina draslíku přispívat k suché kůži u lidí s atopickou dermatitidou, typem ekzému.

Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by prokazovaly, že rajčatová šťáva může být použita místně, aby poskytla stejné výhody jako tradiční zvlhčovač.

Vedlejší účinky používání rajčat na kůži

Rajčata a rajčatová šťáva mají mnoho zdravotních výhod. Mohou vám nabídnout některé výhody pro vaši pleť, ale tento lék není pro každého.

Rajčata jsou přirozeně kyselá. Pokud jste citliví na tyto přírodní kyseliny nebo jste alergičtí na rajčata, aplikace ovoce nebo šťávy na kůži může způsobit reakci.

Mezi příznaky kožní reakce patří:

• vyrážka
• svědění
• zarudnutí
• jiné podráždění

Před použitím rajčat nebo rajčatové šťávy na velkou plochu těla naneste malé množství šťávy na náplast kůže. Sledujte reakci kůže.

Pokud vaše pokožka nedokáže tolerovat kyselou povahu rajčat, raději jí rajčata.

Jak používat rajčata pro vaši pokožku

Neexistují žádné prokázané výhody pro lokální aplikaci rajčat na kůži. Můžete mít nejlepší výhody ze konzumace rajčat.

Pokud však chcete experimentovat s aktuální aplikací, můžete vyzkoušet několik metod.

Přímá aplikace

Tampón z bavlny namočte do 100 procent rajčatové šťávy a poté si ji protřete kůží. Opláchněte oblast teplou vodou.

Můžete také přimíchat celé rajče do pasty. Naneste pastu na kůži. Opláchněte po 20 minutách.

Bodové ošetření

Spíše než aplikovat rajčatovou šťávu na velkou část těla, můžete ji použít jako bodové ošetření. Šťávu aplikujte pouze na oblasti, které jsou předmětem zájmu. Mohou zahrnovat části vašeho těla s hyperpigmentací nebo suchostí.

Rajská maska

Kombinujte rajskou šťávu s ovesnou kaší nebo jogurtem a vytvořte masku. Naneste masku na obličej. Opláchněte vlažnou vodou po 20 minutách.

Další metody

Nemusíte však aplikovat rajčata nebo rajčatovou šťávu na kůži, abyste mohli těžit z výhod.

Spolu s výše uvedenými způsoby aplikace může konzumace syrových rajčat a pití rajčatové šťávy také přispívat ke zdravější pokožce. Pokud si koupíte šťávu, ujistěte se, že není přidána sůl a cukr.

Odnést

Rajčata mohou vylepšit mnoho vašich oblíbených pokrmů, ale neprospívají pouze vašim chuťovým pohárkům. Mohou také zlepšit zdraví vaší pokožky, což má za následek menší vrásky a menší zánět. Jedinou prokázanou výhodou je však konzumace rajčat.