Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Básníci a milenci dlouho vychvalovali ctnosti růže, ale tato květina je víc než jen spousta voňavých lístků.
Podle výzkumu má éterický olej získaný z rostliny růže širokou škálu potenciálních výhod. Ačkoli mnoho výzkumů bylo dosud založeno na malých studiích, objevily se určité jasné fyziologické a psychologické přínosy.
V tomto článku se podrobněji podíváme na to, co jsme se dosud dozvěděli o tom, co růžový olej může mít schopnost dělat, a jak jej použít.
Jaké jsou výhody růžového oleje?
Zmírňuje bolest
Ve studii z roku 2015 pooperační děti vdechovaly mandlový olej nebo růžový olej. Pacienti ve skupině, která inhalovala růžový olej, zaznamenali významné snížení úrovně bolesti. Vědci se domnívají, že růžový olej mohl stimulovat mozek k uvolňování endorfinů, často nazývaných „dobrý pocit“hormonu.
Na základě výsledků této studie vědci navrhli, že aromaterapie pomocí růžového oleje by mohla být účinným způsobem, jak zmírnit bolest u pacientů, kteří podstoupili operaci.
Úleva od menstruačního nepohodlí
Ve studii provedené v roce 2013 dostávali pacienti s menstruační bolestí břišní masáže, aby zmírnili jejich nepohodlí.
Jedna skupina byla masírována pouze nosným olejem (mandlový olej), zatímco druhá skupina byla masírována mandlovým olejem plus růžovým olejem. Skupina s růžovým olejem uvedla, že po masáži má menší křeče, než skupina s mandlovým olejem.
Snižuje úzkost a stres
Růžový olej má na mnoho lidí relaxační účinek.
V jedné studii vědci aplikovali růžový olej na kůži každého účastníka a poté změřili jeho účinky na nejčastější příznaky úzkosti. Krevní tlak, srdeční frekvence, dechová frekvence, hladiny kortizolu a krevní kyslík se snížily. Subjekty také uváděly, že se po ošetření olejem cítí mnohem uvolněněji.
Další studie zahrnující více než 100 žen, které porodily, zjistila, že růžový olej během porodu snížil jejich úroveň úzkosti.
Antibakteriální, fungicidní vlastnosti
Vědci zjistili, že éterický olej destilovaný z růží může být účinný proti celé řadě mikrobů, které způsobují infekce. To zahrnuje E. coli, jakož i některé kmeny bakterií, které mohou způsobovat stafy infekce (Staphylococcus) a strep throat (Streptococcus).
Studie dále zjistila, že růžový olej byl účinný proti Candida albicans, což může způsobit plísňové infekce v ústech, střevech a vagině.
Stimuluje sexuální touhu
Dvě studie zjistily, že inhalační růžový olej zvýšil sexuální touhu a sexuální uspokojení mezi muži a v menší míře i ženami. Jedna studie zahrnovala mužské účastníky s velkou depresivní poruchou, kteří užívali antidepresiva, a druhá studie zahrnovala ženské účastnice se stejnou poruchou a také antidepresiva.
Vědci se domnívají, že uvolňování dopaminu do mozku, známý motivátor, může být tím, co podněcuje nárůst sexuální touhy a současně zmírňuje příznaky deprese.
Zmírňuje depresivní příznaky
Řada klinických studií zjistila, že růžový olej pomáhá zlepšit příznaky deprese. Ve studii z roku 2012 byla malá skupina žen po porodu léčena depresí.
Jedna skupina obdržela aromaterapii kromě konvenčních léčebných postupů. Ženy, které používaly aromaterapii, se výrazně zlepšily více než ženy, které používaly konvenční medicínu samostatně.
Studie také zjistily, že růžový olej stimuluje uvolňování chemického dopaminu. Vědci se domnívají, že tato chemikálie hraje klíčovou roli při zmírňování příznaků deprese.
Výzkumní odborníci doporučují, abyste se rozhodli pro aromaterapeutickou masáž k léčbě deprese spíše než k inhalaci. Než si všimnete změny depresivních příznaků, může to trvat až osm týdnů, takže možná budete muset trochu trpělivosti.
Jak používat růžový olej
Růžový olej je obvykle docela drahý a je vysoce účinný. Mělo by být naředěno, zda jej plánujete vdechnout nebo použít na kůži.
- Chcete-li provést koupel s růžovým olejem, přidejte 10 kapek esenciálního oleje z růže do nosného oleje a poté přidejte do teplé vany. Esenciální oleje by měly být vždy zředěny v nosném oleji před přidáním do vody.
- Chcete-li se vykoupat v nohou, přidejte do koupele nohou několik kapek zředěného růžového oleje a nechte nohy 10 minut namočit.
- Chcete-li léčit úzkost, stres nebo depresi, můžete buď inhalovat růžový olej pomocí difuzéru, nebo ho lehce otřít na hrudník, krk a zápěstí. Než se dotkne pokožky, nejprve ji smíchejte s nosným olejem, jako je kokosový, mandlový nebo jojobový olej. Můžete také těžit z masáže růžovým olejem, ve které se růžový éterický olej přidává do nosného masážního oleje.
Před použitím jakékoli alternativní nebo doplňkové léčby se poraďte se svým lékařem o aktuálních zdravotních stavech, možných lékových interakcích nebo nežádoucích účincích.
Bezpečnostní tipy
Esenciální oleje jsou silné a vysoce koncentrované. Pokud se chystáte vdechnout esenciální olej jakéhokoli druhu, vložte několik kapek do difuzéru nebo čichejte víčko nádoby místo toho, aby se váš nos přibližoval k samotné láhvi. Příliš vdechování vám může způsobit bolesti hlavy.
Pokud ji kousáte přímo na kůži, promíchejte nejprve několik kapek růžového oleje do nosného oleje, aby nedošlo k podráždění pokožky.
Růžový olej, stejně jako mnoho jiných éterických olejů, by neměl být přijímán.
Některé éterické oleje mohou být škodlivé pro těhotné a kojící ženy (a jejich děti). Zvažte, kdo může vstupovat do prostředí, kde rozptylujete éterické oleje.
Pokud máte doma malé děti nebo domácí mazlíčky, je dobré si před zavedením éterického oleje promluvit s veterinářem nebo pediatrem, protože některé oleje jsou pro děti a domácí zvířata toxické.
Americká společnost pro prevenci týrání zvířat doporučuje, abyste při používání éterických olejů u domácích zvířat měli na paměti tyto tipy:
- Neaplikujte éterický olej přímo na svého domácího mazlíčka. Nasazení éterického oleje přímo na srst nebo kůži vašeho domácího mazlíčka může být toxické. Mezi příznaky nadměrné expozice patří nestabilní nebo kolísavá chůze, letargie nebo deprese a pokles tělesné teploty. Pokud váš mazlíček požívá éterické oleje, můžete také vidět zvracení a průjem.
- Chraňte domácí zvířata mimo místnosti, kde používáte difuzor. To je zvláště důležité, pokud má váš mazlíček v anamnéze dýchací potíže. Ptáci jsou zvláště citliví na dýchací potíže, proto se vyhýbejte difuzorům kolem nich.
- Uchovávejte difuzor na místě, kde se k němu mazlíčci nemohou dostat. Pokud dojde k převrácení difuzéru, rozlitá kapalina by mohla být lapována nahoru nebo absorbována přes něžné podložky tlapky.
Existují nějaké známé vedlejší účinky?
Při inhalaci nebo lokálním použití u osoby bez alergií nejsou v současné době známy žádné vedlejší účinky růžového esenciálního oleje.
Před prvním použitím oleje je však vždy vhodné provést náplasťový test, abyste zkontrolovali alergie.
Pro testování oleje jednoduše naneste malé množství zředěného růžového oleje (smíchaného s nosným olejem) na kůži na vnitřní straně lokte. Pokud během několika hodin nedochází k svědění, otoku nebo zarudnutí, je pravděpodobně bezpečné použít olej na kůži.
Jaký je rozdíl mezi růžovým olejem a šípkovým olejem?
Olej ze šípkového oleje se destiluje ze semen a plodů těsně pod květem růže - část, kterou byste viděli, jestli okvětní lístky vadnou a spadnou z rostliny. Není tak koncentrovaný jako éterický olej.
Šípkový olej je považován spíše za nosný olej než za éterický olej a je široce používán pro kosmetické účely.
Tipy pro nákup růžového oleje
Růžový esenciální olej najdete v obchodech s přírodními potravinami nebo v obchodě s růžovým olejem online.
Dva nejběžnější růžové oleje se destilují z R. damascena, která má vyšší obsah oleje, a odrůd R. centifolia. Odborníci z University of Minnesota doporučují zkontrolovat označení latinského názvu rostliny a země původu, abyste mohli získat dobrý přehled o zdroji.
Hledejte tmavě jantarové nebo tmavě modré lahve, protože světlo poškozuje éterické oleje.
Pokud kupujete růžový olej v kamenném obchodě a je k dispozici tester, zkontrolujte, zda byl esenciální olej kombinován s rostlinným olejem. Umístěte malou kapičku na kus papíru a vyhledejte mastný kroužek, který by mohl znamenat, že olej byl naředěn.
Jídlo s sebou
Přestože je zapotřebí více výzkumu, aby se potvrdily některé z jeho výhod, růžový olej lze efektivně využít k:
- snižují úzkost, stres, depresi a bolest
- zvýšit libido
- chránit před škodlivými bakteriemi a houbami
Při nákupu růžového oleje hledejte značky, které uvádějí latinský název a zemi původu. Můžete ho vdechnout pomocí difuzéru, vložit některé do koupele nebo si je namočit na kůži nosným olejem.
Před použitím éterických olejů k léčbě zdravotního stavu se vždy poraďte se svým lékařem.
