Éterické oleje a akné
Pokud máte akné a hledáte alternativu k lékárně a léčbě akné na předpis, můžete zvážit éterické oleje. Esenciální oleje jsou rostlinné chemikálie extrahované párou z různých částí rostliny, včetně:
- stonky
- kořeny
- listy
- semena
- květiny
Výtažky z rostlin mají v tradiční lidové medicíně dlouhou historii. Jsou také studovány v moderní medicíně kvůli jejich výhodám. To zahrnuje zabíjení bakterií, jedné z hlavních příčin akné.
I když mnoho lidí uvádí, že éterické oleje mohou pomoci léčit akné, na podporu těchto informací bylo provedeno jen málo studií. I když není dostatek důkazů, které by doporučovaly použití éterických olejů na akné, je obecně bezpečné je vyzkoušet a můžete vidět pozitivní výsledky.
Pokud si všimnete podráždění nebo citlivosti pokožky, měli byste přestat používat éterické oleje.
Co způsobuje akné?
Akné začíná, když kožní vločky a kožní olej (kožní maz) ucpávají póry. Ucpaný pór se stává živnou půdou pro bakterie, zejména bakterie Propionibacterium acnes (P. acnes), které přispívají k vyvolávání pupínků. Jedním z ošetření používaných na akné je použití lokálního bakteriálního ničícího činidla na povrch pokožky.
Několik éterických olejů ničí bakterie. Jedna laboratorní studie shledala nejúčinnější proti P. acnes:
- tymián
- skořice
- růže
- rozmarýn
Esenciální oleje získané z těchto rostlin si můžete zakoupit v obchodě se zdravou výživou nebo v bylinné medicíně.
1. Tymián
V kuchyni se tato jemná esence této byliny často používá ke zlepšení těstovinových omáček a vařených brambor. V laboratoři se ukázalo, že tymián je účinný v boji proti bakteriím, které způsobují akné. Je také účinný při ničení bakterií, které způsobují oční infekce. Nikdy však nepoužívejte tymián na oči.
2. Rosemary
Při laboratorních testech bylo prokázáno, že rozmarýn poškozuje P. acnes. Vědci potravin také studovali pozitivní účinek rozmarýnu na prevenci růstu plísní, které hnijí při sklizni a balení.
3. Skořice
Ukázalo se, že skořice je dobrá pro více než jen pečení a kropení na latte. Tento rozsáhle studovaný produkt z kůry stromů se osvědčil v boji proti P. acnes. Bylo také popsáno, že snižuje menstruační bolest a hladiny cholesterolu. Bylo prokázáno, že skořice ničí stafylokokové bakterie a E. coli.
4. Rose
Růže esenciálního oleje bojuje proti E. coli, Staphylococcus a dalším druhům bakterií. Při pokusech na zvířatech se také ukázalo, že je účinný při snižování poškození jater způsobeného acetaminofenem (Tylenol).
5. Čajový strom
Olej z čajovníku může být užitečný při ničení bakterií a hub. Ukázalo se, že snižuje akné. Vědci si však nejsou jisti, zda je to proto, že zabíjí P. acnes nebo protože snižuje otok. Pokud vám záleží na nezředěném oleji z čajovníku, používá se také jako složka v mnoha kosmetických přípravcích.
6. Oregano
Oregano byl důkladně testován. Ukazuje slibnou aktivitu proti:
- malariální paraziti
- rakovinové buňky
- bakterie, které způsobují nemocniční infekce (MRSA je jedním z takových typů)
Nebylo prokázáno, že bojuje s P. acnes, ale oregano může mít některé protizánětlivé vlastnosti, což znamená, že může pomoci snížit otok.
7. Levandule
Testování ukázalo, že levandule může pomoci zlepšit stav pokožky. Bylo také prokázáno, že je antimikrobiální. Ale vědecká komunita neví, jestli bojuje s P. acnes. Tento éterický olej vás alespoň přiměje cítit se uvolněně a podporovat spánek.
8. Bergamot
Zastánci jasného, citrusově vonného bergamotu říkají, že éterický olej tohoto ovoce může zlepšit vaši náladu a také pomoci vaší pokožce. Byl navržen jako protizánětlivý, což znamená, že může snížit otoky a smršťovací pupínky.
Jak používat éterické oleje
Protože éterické oleje jsou koncentrované rostlinné chemikálie, mohou být velmi silné. Před použitím jakéhokoli esenciálního oleje na kůži si přečtěte pokyny - možná budete muset zředit to, co se označuje jako „nosný olej“, což je obvykle vonný rostlinný olej. Můžete to také zředit vodou.
Nikdy nevkládejte éterické oleje do očí ani do jejich blízkosti. Dokonce i páry mohou být dráždivé. A nepoužívejte éterické oleje na akné vašeho novorozence ani nikde na svém dítěti. Tato malá místa zmizí dostatečně brzy.
