Přestože výzkum naznačuje, že existují zdravotní přínosy, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu éterických olejů. Než začnete používat éterické oleje, je důležité si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče a určitě prozkoumat kvalitu produktů značky. Před vyzkoušením nového éterického oleje vždy proveďte opravu.
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je běžné gastrointestinální onemocnění, které způsobuje nepříjemné symptomy, jako je nadýmání a zácpa. Mnoho lékařských a domácích ošetření je úspěšných pro zmírnění příznaků IBS, i když to, co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro jiného.
Pro některé lidi s tímto stavem, éterické oleje poskytují úlevu od příznaků.
Pokud máte IBS a zajímá vás, které éterické oleje fungují a jak je používat, zde je to, co potřebujete vědět.
Co jsou éterické oleje?
Esenciální oleje jsou aromatické sloučeniny extrahované z botanik, jako jsou stromy a rostliny. Jakmile jsou tyto sloučeniny extrahovány, procházejí destilačním procesem, například lisováním za studena. Jakmile jsou destilovány, z esencí se stanou éterické oleje.
Esenciální oleje jsou známé pro své výrazné vůně a silnou sílu, ale některé jsou více než jen čichové potěšení. Mnoho éterických olejů obsahuje chemické sloučeniny, které jsou prospěšné pro zdraví.
Jak používat
Existuje několik způsobů, jak můžete použít éterické oleje, jako je aromaterapie.
Některé éterické oleje jsou k dispozici jako doplňky výživy. Při nákupu doplňku vyhledejte enterosolventní tobolky. To je méně pravděpodobné, že způsobí žaludeční nevolnost.
Můžete také najít éterické oleje uvedené jako složka v volně prodejných lécích a jako složka v bylinných čajích.
Mohou éterické oleje zmírnit příznaky IBS?
Existuje několik éterických olejů, které vám mohou pomoci zmírnit příznaky IBS.
Některé éterické oleje, jako je levandule, při použití v aromaterapii vyvolávají pocit klidu a relaxace. Jiní jsou protizánětlivá a mají antispasmodické vlastnosti, které uvolňují hladké svalstvo střeva.
Podle výzkumu ukazují následující éterické oleje slibnou úlevu od symptomů IBS.
Máta peprná
Ve 12 randomizovaných studiích bylo prokázáno, že máta máty peprné (Mentha piperita) snižuje křeče, bolest a další symptomy IBS. Účastníkům studie byl podáván pepermintový olej v enterosolventních tobolkách, aby se perorálně podali.
Mátový olej obsahuje L-mentol, který blokuje vápníkové kanály v hladkém svalstvu. To způsobuje antispasmodický účinek v gastrointestinálním traktu. Mátový olej má také protizánětlivé vlastnosti a může podporovat imunitní systém.
Anýz
Anýz s vůní lékořice (Pimpinella anisum) má antispasmodické vlastnosti. Po staletí se používá jako léčba poruch střev ve starověké perské medicíně. V současné době je na trhu jako entericky potažená želatinová kapsle pro použití u lidí s IBS.
Klinická studie se 120 pacienty zjistila, že anýz je prospěšný pro snížení nadýmání, průjmu, zácpy, gastroezofageálního refluxu a dalších příznaků. Výhody byly také hlášeny pro snížení deprese.
Fenykl
Fenykl (Foeniculum vulgare) je botanicky příbuzný anýzu a má také bohatou vůni lékořice.
Účastníkům studie byly podány tobolky obsahující fenykl a kurkumin, polyfenolickou sloučeninu v kurkumě, s mírnými až středními příznaky IBS.
Kurkumin má protizánětlivé vlastnosti. Fenykl snižuje nadýmání a je antispasmodický. Ve srovnání s placebem zažili ti, kteří dostali kombinaci fenykl-kurkumin, menší bolesti břicha a zlepšenou kvalitu života.
Opravují éterické oleje příznaky IBS?
Protože příčiny IBS nejsou zcela pochopeny, výzkum zkoumal, zda éterické oleje mohou řešit několik potenciálních základních problémů.
Studie z roku 2013 zkoumala antibakteriální vlastnosti několika éterických olejů, aby se zjistilo, zda by mohly být účinné při snižování růstu bakterií v tenkém střevě.
Bylo zjištěno, že několik éterických olejů, včetně borovice, tymiánu a čajovníku, je vysoce účinné v boji proti bakteriálnímu růstu. Máta peprná, koriandr, citronová tráva, meduňka, rozmarýn, fenykl a mandarinka byly shledány jako středně účinné.
Některé éterické oleje mohou být prospěšné pro určité příznaky, ale při léčbě jiných neúspěšné. Například, zázvor je účinný při snižování nevolnosti a nemoci z pohybu u některých lidí, ale může být neúčinný pro léčení jiných symptomů IBS.
Je použití éterických olejů bezpečné?
Je důležité používat éterické oleje podle pokynů. Pokud si nekoupíte doplňky určené k perorálnímu použití, nepijte éterický olej ani jej nepřidávejte do potravin nebo nápojů v jiných množstvích, než je uvedeno jako bezpečné.
Esenciální oleje jsou určeny k použití jako aromaterapie. Některé jsou považovány za toxické při požití a jsou nebezpečné pro domácí zvířata. Při použití aromaterapie zvažte domácí zvířata, děti a další, kteří by na oleje mohli reagovat negativně.
Před topickým použitím zřeďte nosným olejem
Nestříkejte éterický olej na břicho, chrámy nebo jiné části těla, pokud není naředěn nosným olejem. Nepoužívejte také žádný éterický olej, na který byste mohli být alergičtí, a před širším použitím proveďte test s náplasti.
Postup opravy:
- Předloktí si umyjte jemným necentrovaným mýdlem a potom osušte.
- Naneste několik kapek zředěného éterického oleje na malou náplast na předloktí.
- Zakryjte gázou a udržujte oblast v suchu po dobu 24 hodin.
Odstraňte gázu po 24 hodinách a hledejte známky nežádoucí reakce na olej, jako je zarudnutí, puchýře nebo podráždění.
Pokud se setkáte s jakýmkoli nepříjemným pocitem nebo si všimnete jakýchkoli známek reakce před uplynutím 24 hodin, přerušte používání. Pokud ale nedochází k žádnému podráždění, je olej pravděpodobně bezpečný pro použití.
Nepoužívejte u kojenců, pokud jste těhotná, snažíte se otěhotnět nebo kojíte
Pokud jste těhotná, snažíte se otěhotnět nebo kojíte, nepoužívejte éterické oleje. V současné době není k dispozici dostatečný výzkum, který by zajistil jejich bezpečnost.
Nepoužívejte éterické oleje u kojenců nebo kojenců. Ujistěte se, že se u svého dítěte pediatr před aplikací.
Používejte organické éterické oleje terapeutické kvality
Hledejte oleje, které jsou organické nebo terapeutické. Nezapomeňte, že Správa potravin a léčiv (FDA) nereguluje éterické oleje, takže je důležité při nákupu věnovat náležitou péči.
Některé éterické oleje jsou zředěny přísadami, které možná nebudete chtít. Před nákupem vždy zkontrolujte seznam složek. Zkoumejte svého výrobce a zaměřte se na jeho použití v Severní Americe. Některé éterické oleje mohou být kontaminovány těžkými kovy nebo nemusí být skutečným éterickým olejem.
Dávejte pozor na zázrakové nároky
Esenciální oleje jsou často nabízeny jako schopné léčit cokoli a všechno. Dávejte pozor na tato tvrzení. Ujistěte se, že víte, co kupujete, od koho kupujete a jak používat olej.
Pokud alternativní terapie nefungují, vyhledejte lékaře
IBS může být náročná podmínka pro život. Existuje mnoho způsobů léčby a léků, které jsou účinné při snižování příznaků.
Pokud máte IBS a nebyli jste úspěšní s alternativními terapiemi, promluvte si se svým lékařem. Mohou doporučit stravovací plány a předepsat léky, které mohou pomoci.
Odnést
Některé éterické oleje, jako je máta peprná, fenykl a anýz, mohou poskytnout určité výhody pro zmírnění symptomů IBS. Aromaterapie může být příjemným způsobem, jak zavést léčení do vašeho těla.
Esenciální oleje, jako je levandule, mohou také pomoci při relaxaci při použití v aromaterapii.
Pokud vám použití éterického oleje a jiných způsobů životního stylu nedává úlevu, kterou hledáte, poraďte se se svým lékařem. Existují léky a stravovací plány, které mohou pomoci.
