Rozbití Pečeti: Mýtus Nebo Fakt O Pití?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Poslouchejte pozorně v řadě v koupelně v každém baru v pátek večer a pravděpodobně uslyšíte kamaráda s dobrým významem, který varuje svého přítele o „porušení pečeti“.

Termín se používá poprvé, když člověk kouří při pití alkoholu. Jakmile tuto první cestu do koupelny rozbijete pečeť, údajně ji nebudete moci zapečetit a budete odsouzeni k noci častého močení.

Městská legenda nebo věda?

Ukázalo se, že celá myšlenka porušení pečeť není pravda. Močení poté, co jste začali pít, vás v nadcházejících hodinách nemusí nutit víc či méně.

Ale co všichni lidé, kteří přísahají, že je to něco? Odborníci se domnívají, že jde spíše o mentální návrh.

Pokud se domníváte, že rozbijete pečeť a močíte víc, bude vám tato myšlenka vážit. To by vás mohlo vést k pocitu touhy čůrat trochu častěji. Nebo můžete věnovat zvláštní pozornost tomu, kolikrát budete muset jít.

Tak proč jsem tolik čůrat poté, co poprvé?

Při pití piješ víc, protože alkohol je močopudný, což znamená, že tě močíš. Nemá to nic společného s tím, že váš močový měchýř je líný a neuzavírá zpět.

Váš mozek produkuje hormon nazývaný vasopresin, také nazývaný antidiuretický hormon (ADH). Podle studie z roku 2010 alkohol potlačuje tvorbu ADH a způsobuje, že vaše tělo produkuje více moči než obvykle.

Moč navíc pochází z tekutiny, kterou přijímáte, plus zásoby tekutin vašeho těla. Toto vyčerpání zásob tekutin způsobuje dehydrataci alkoholem a částečně způsobuje kocovinu.

Když se váš močový měchýř rychle naplní, vyvíjí tlak na váš detrusorový sval, který je součástí stěny močového měchýře. Čím větší tlak na to, tím více se cítíte jako močení.

Dejte si pozor na kofein

Existují nějaké špatné zprávy, pokud se vám líbí nápoj Red Bull nebo Pepsi. Kofein je nejhorší na to, abyste se cítili, jako byste se museli močit jako dostihový kůň. Díky tomu se svaly močového měchýře stáhnou, i když váš močový měchýř není plný. Díky tomu je mimořádně obtížné ho držet.

Držení to nepomůže?

Ani náhodou. Jeho držení je ve skutečnosti špatný nápad. Odolnost vůči touze jít nebude mít žádný vliv na to, kolik musíte močit, a může to být také škodlivé.

Opakované zadržování v moči může zvýšit riziko infekcí močových cest (UTI), což může způsobit, že budete muset močit, i když tak neučiníte. Může to také ovlivnit spojení močového měchýře a mozku, což vám dá vědět, kdy je třeba močit.

Zatímco mluvíme o jeho udržení, jít, když je potřeba, aby vás zabránilo zvlhčení postele, když jste měli příliš pít. Jo, to se může stát a stane se, když má někdo příliš mnoho a usne nebo zhasne.

Plný močový měchýř a hluboký spánek vyvolaný požíváním příliš velkého množství nápojů mohou způsobit, že vám unikne signál, který potřebujete, což vede k nepříjemně vlhkému buzení.

Tipy pro správu močového měchýře při pití

Není toho mnoho, co můžete udělat, abyste zabránili zvýšené potřebě močení, když pijete alkohol. Vaše nejlepší sázka, která vám zabrání běhat do koupelny nebo hledat nejbližší keř, je omezit, kolik pijete.

Pití s mírou je důležité nejen proto, aby se močení omezovalo na minimum a aby se zabránilo opití, ale také aby vaše ledviny řádně fungovaly.

Směrnice pro stravování pro Američany definuje mírné pití jako jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže.

Než se dostanete k tomu novinkovému sklenici na víno nebo kelímku na pivo, které jste dostali k narozeninám, víte, že jeden standardní nápoj je:

12 uncí piva s obsahem alkoholu přibližně 5 procent
5 uncí vína
1,5 unce nebo výstřel z likéru nebo destilovaných lihovin, jako je whisky, vodka nebo rum

Několik dalších tipů, které vám pomohou zvládnout potřebu močení při pití:

Jdi nízko. Zkuste namísto koktejlů s tvrdým alkoholem zvolit nápoje s nižším celkovým obsahem alkoholu, například víno.
Vyhněte se kofeinu. Vynechávejte nápoje, které obsahují kofein, například nápoje smíchané s colou nebo energetickými nápoji.
Přeskočte bubliny a cukr. Vyhněte se nápojům obsahujícím karbonizaci, cukr a brusinkovou šťávu, které mohou dráždit močový měchýř a zvyšovat nutkání močení, podle Národní asociace pro kontinuitu.
Hydrát. Dobře, to vám nepomůže méně, ale je to stále důležité. Při pití alkoholu a po něm se ujistěte, že máte pravidelně doušek vody, abyste zabránili dehydrataci a kocovině - oba jsou horší než další výlet do koupelny.

Sečteno a podtrženo

Prolomení pečeti není opravdu věc. To, že první čůrání, když ho chlastáte, neovlivní, jak často jdete - alkohol to dělá sám. A držení pee může způsobit více škody než užitku, takže se rozhodněte zůstat dobře hydratovaný a používat koupelnu, když potřebujete.

Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let intenzivně psala o všech věcech týkajících se zdraví a životního stylu. Když se nezmrzá ve svém psacím přístřešku zkoumajícím článek nebo mimo rozhovory se zdravotnickými odborníky, lze ji najít kolem jejího plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkáním po jezeře, když se snaží ovládnout stojací pádlo.