Ucpaný nos, kýchání, postnasální kapání, kašel, rýma - to jsou všechny běžné reakce na alergen.
Alergie se mohou rozšířit kdykoli během roku, zejména během jara, léta a podzimu. A pokud s nimi žijete, můžete se potýkat s nepříjemnými příznaky celý den, každý den.
Někteří lidé však mají alergické příznaky pouze ráno, v takovém případě jsou po zbytek dne v pořádku.
Zní povědomě?
Pokud ano, nenechte alergie dostat svůj den volna na špatný začátek. Zde je několik příčin alergických příznaků ráno a také způsoby, jak zabránit kýchání, kašli a dalším příznakům.
Jaké jsou primární příčiny alergických příznaků ráno?
Příznaky alergie jsou někdy způsobeny alergickou rýmou nebo sennou rýmou. Příznaky se objevují, když imunitní systém nadměrně reaguje na alergeny ve vzduchu a způsobuje otoky a zánět v nose.
Tato reakce imunitního systému může vyvolat výše zmíněné příznaky a způsobit také další příznaky, jako například:
- nosní kongesce
- sípání
- bolesti hlavy
- vodnaté oči
Alergeny zodpovědné za ranní příznaky zahrnují:
1. Pyl
Máte-li alergii na pyl, pravděpodobně si ráno všimnete zhoršení symptomů alergie.
Je to proto, že počet pylu je ráno nejvyšší. Takže, pokud jste venku během této denní doby - procházky se psem, chodit na ranní běh nebo se připravovat na práci - můžete začít šňupat, kýchat a kašel při šlápnutí venku.
2. Prachové roztoče
Alergie se může v dopoledních hodinách také rozšířit, pokud jste alergičtí na roztoče. Jedná se o mikroskopické chyby, které žijí v domovech, a bohužel pro ně je ložnice ložnicí.
Mají tendenci žít a množit se na matracích, polštářích, ložním prádle a nábytku. Roztoči rozhazují nemoci ani nešíří. Ale pokud spíte v posteli zamořené roztoči, můžete se probudit s alergickými příznaky každé ráno.
3. Pet dander
Zvíře je další spoušť ranních alergií, zvláště pokud vaše zvíře spí v posteli nebo ložnici. I když s vámi domácí zvířata spí, domácí mazlíček se může stále shromažďovat na vašem lůžku a uvíznout v koberci.
4. Plísně
Vnitřní plíseň může také zhoršit příznaky alergie ráno, zejména pokud je vaše ložnice v těsné blízkosti koupelny nebo poblíž místa napadení plísní.
Jaké jsou další příčiny alergických příznaků ráno?
Alergické příznaky ráno však nejsou způsobeny pouze alergeny. Nealergická rýma může také vyvolat ranní alergické příznaky, jako je kongesce, rýma, kýchání a kašel.
Alergická rýma a nealergická rinitida způsobují podobné příznaky. Rozdíl je v tom, že nealergická rýma nezahrnuje imunitní systém. Příznaky podobné alergii spouští spíše jiné dráždivé látky a faktory. Tyto faktory zahrnují:
1. Silné pachy
Používáte-li před spaním voňavé sprchové gely, éterické oleje nebo pleťové vody, mohou tyto pachy dráždit krevní cévy v nose, což vede k přetížení a zvýšené produkci hlenu. To může mít za následek bolest v krku, kašel a rýmu.
Noční expozice těmto dráždivým látkám může způsobit probuzení s příznaky alergie. Také se můžete probudit s příznaky, pokud jste citliví na prací prostředek, který používáte k praní podestýlky.
2. Léky
Některé léky mohou ráno vyvolat také nealergickou rinitidu. Někdy se krevní cévy v nose rozšiřují jako vedlejší účinek některých léků - jako je ibuprofen, aspirin, sedativa a léky ke snížení vysokého krevního tlaku. Při užívání před spaním mohou tyto léky ráno způsobit přetížení a rýmu.
3. Kyselý reflux
Kyselý reflux je, když žaludeční kyselina proudí zpět do krku. Spací byt nebo na zádech může zhoršovat reflux a dráždit hrdlo. To může vést k bolesti v krku, postnatální kapání a kašli ráno. Během dne se příznaky často zlepšují.
4. Hormonální změny
Hormonální změny v důsledku těhotenství, menstruace a používání perorálních kontraceptiv mohou také způsobit nealergickou rinitidu. Důvodem je, že změna hladiny hormonů může zvýšit produkci hlenu a vyvolat změny na sliznici, což má za následek nosní ucpání, výtok z nosu a kýchání.
Hormonální změny mohou způsobit celodenní alergické příznaky. Nebo můžete mít ráno ráno plnost, která je způsobena expozicí alergenu nebo dráždivým látkám při spánku.
Jak můžete zabránit alergickým příznakům ráno?
Zde je několik tipů, jak zabránit alergickým příznakům ráno, ať už se jedná o alergickou rinitidu nebo nealergickou rinitidu.
- Nespávejte se svými domácími mazlíčky ani je nenechávejte na lůžkovinách. Koupejte domácí zvířata alespoň jednou týdně, abyste snížili alergeny v domácnosti.
- Odstraňte koberec ze své ložnice a nahraďte jej podlahou z tvrdého dřeva nebo dlaždic.
- Pomocí odvlhčovače snižte úroveň vlhkosti v ložnici pod 50 procent. To pomáhá zabíjet roztoče.
- Nasaďte na matraci a polštář ochranný obal proti roztočům.
- Před spaním si vezměte antihistaminikum každou noc.
- Prachujte tvrdé povrchy nejméně jednou týdně a udržujte v pokoji nepořádek, abyste snížili hromadění prachu.
- Vysajte svůj koberec nejméně jednou týdně pomocí vakua s filtrem HEPA. Ložní prádlo - včetně prostěradel a polštářů - perte jednou týdně v horké vodě (nejméně 130 ° F nebo 54 ° C).
- Nespávejte s otevřenými okny. To může pomoci eliminovat pyl ve vaší ložnici.
- Zvedněte hlavu své postele o šest až osm palců, abyste snížili zpětný tok žaludeční kyseliny během spánku.
- Naplánujte si profesionální testování plísní na kontrolu kvality vzduchu v domácnosti.
Kdy navštívit lékaře
Příznaky alergie ráno mohou také narušit kvalitu spánku v noci. Pokud nemůžete sami zvládnout příznaky alergie nebo pokud máte závažné příznaky, navštivte lékaře.
Možná budete potřebovat léky na předpis nebo testování alergie, abyste určili příčinu příznaků a vyloučili další problémy.
Jídlo s sebou
Nenechte se ranní alergií dostat dolů. Ať už se zabýváte sennou rýmou nebo nealergickou rýmou, výše uvedené tipy mohou ukončit kýchání, přetížení a další příznaky alergie, takže se probudíte svěží a připravení na den.
