Mnoho produktů obsahuje hydrolyzovaný kolagen a na trhu je mnoho doplňků. Ale co pro vás může hydrolyzovaný kolagen skutečně udělat?
Kolagen je protein, který se nachází v těle všech zvířat, včetně lidí. Vytváří pojivovou tkáň, jako je kůže, šlachy, chrupavka, orgány a kosti.
Když je kolagen hydrolyzován, rozkládá se na menší snadno zpracovatelné částice. Tyto částice se používají ve výrobcích určených k léčení všeho od kůže na vnější straně až po bolest kloubů uvnitř.
Nárok 1: Může pomoci bolesti kloubů
Protože kloubní chrupavka obsahuje kolagen a bolest kloubů často pochází ze ztráty kolagenu, předpokládá se, že kolagen může snížit bolest kloubů.
Studie ukazují, že hydrolyzovaný kolagen (nebo kolagenový hydrolyzát) může pomoci posílit vaše klouby a pomoci s bolestí způsobenou stavy, jako je osteoartróza.
Mějte však na paměti, že většina studií, které prokázaly zlepšení bolesti kloubů se spotřebou kolagenu, používá doplňky stravy hydrolyzátu kolagenu vysoké dávky.
Není jasné, zda by zvýšení vašeho příjmu potravy bohaté na kolagen, jako jsou tvrdé kousky masa, mělo stejný účinek.
2. nárok: Může léčit osteoporózu
Zatímco výzkum je stále v počátečních stádiích, několik studií ukazuje, že hydrolyzovaný kolagen může hrát roli při prevenci a léčbě osteoporózy.
Studie u žen po menopauze zjistila, že léčba 5 gramy kolagenových peptidů denně po dobu jednoho roku zvýšila hustotu minerálů v kostech a zlepšila markery, což naznačuje zvýšenou tvorbu kostí a sníženou degradaci kostí.
Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné zjistit, zda i jiné zdroje kolagenu v jiných formách pomáhají.
Nárok 3: Pomáhá opravit vrásky
Vaše pokožka je tvořena kolagenovými bílkovinami, takže dává smysl, aby ji kolagénové doplňky léčily. Účinnost produktů závisí na tom, jak je kolagen vyroben a jak ho tělo používá.
Některé výzkumy ukázaly, že užívání doplňků kolagenu může prospět pokožce snížením určitých ukazatelů stárnutí.
Jedna studie zahrnující 64 účastníků zjistila, že léčba 1 gramem kolagenových peptidů po dobu 12 týdnů významně snížila vrásky a zlepšila hydrataci a elasticitu kůže ve srovnání se skupinou s placebem.
Food and Drug Administration (FDA) také schválila použití kolagenových implantátů pro vyhlazení vrásek a odstranění jizev po akné.
Existují další tvrzení, že kolagen může být použit v krémech na zlepšení struktury pokožky, ale nejsou podporovány výzkumem.
Bezpečnost především
FDA si vzpomněla na mnoho produktů obsahujících hydrolyzovaný kolagen, protože výrobci uváděli nepravdivá tvrzení o tom, co mohou dělat. Někdy štítky slibují opravy, které skutečně vyžadují lékařskou péči, uvedla agentura FDA v prohlášení z roku 2014.
Stejně jako u všech doplňků nebo kosmetiky byste si vždy měli pozorně přečíst nároky. Zatímco léky musí před uvedením na trh získat schválení FDA, kosmetika před jejich prodejem nepotřebuje schválení.
Vždy buďte podezřelí z jakéhokoli produktu, který tvrdí, že je to kouzlo, okamžitý nebo zázračný lék.
