Když máte psoriázu, zažijete období bez příznaků remise a vzplanutí při návratu příznaků.
Protože příznaky přicházejí a odcházejí, váš léčebný plán se může čas od času změnit. Další faktory mohou také vyžadovat změnu léků. Například jste možná přestali reagovat na aktuální terapii a musíte přejít. Dalším faktorem může být počasí, protože příznaky psoriázy se mohou měnit podle ročních období.
Zvažte následující způsoby, jak se vaše léčba lupénky může v průběhu času měnit.
Příznaky mohou být sezónní
I když můžete mít psoriázu celoročně, závažnost vašich příznaků je obvykle sezónní. Kůže má tendenci preferovat teplo a vlhkost. To platí zejména pro lupénku.
Přechodem z tělových krémů na krémy a masti můžete pomoci v boji proti nadměrné suchosti a svědění během chladnějších měsíců. Ty vytvářejí silnější bariéru proti pokožce, která ji chrání před vysycháním. Mezi další tipy patří:
- pomocí zvlhčovače
- vyhýbat se vlně a syntetickým tkaninám
- obvaz v bavlněných vrstvách
- brát vlažnou koupel
Jakmile teplejší a vlhčí počasí zasáhne, nemusí být vaše příznaky psoriázy tak agresivní, ale stále budete muset učinit preventivní opatření, abyste zabránili vzplanutí. Na jaře a v létě zkuste:
- obvaz v chladnějších, bavlněných vrstvách
- nosí opalovací krém
- pomocí odpuzovače chyb
- opláchnutí pokožky ihned po plavání
- vyhýbat se krémům a tělovým omývkám s vůní
Vaše světlice mohou způsobovat stres
Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů psoriázy. Udržování úrovně stresu pod kontrolou je jedním ze způsobů, jak snížit závažnost a četnost vzplanutí.
Samozřejmě je to často snazší říci, než udělat. Jedním z triků je myslet dopředu a dbát na všechny stresující události, které se blíží. Zkuste si udělat čas na péči o sebe a relaxaci. Získejte masáž nebo meditujte po dobu 10 nebo 15 minut. Pokud jste připoutáni na čas a máte obavy, že se nebudete moci sami postarat o sebeobsluhu, požádejte přítele nebo blízkého, aby vás zodpovídal a ujistěte se, že během dne věnujete čas dekompresi.
Vaše léčba již nemusí odpovídat par
Psoriáza může být mírná, střední nebo těžká. Léčba, kterou váš lékař doporučuje, bude založena na závažnosti vašeho stavu. Vzhledem k tomu, že se psoriáza může časem změnit, možná budete muset někdy přejít na novou terapii, i když pro vás nyní pracuje.
Lokální léčba se obvykle používá nejprve u mírných až středně závažných případů psoriázy. Mezi ně patří inhibitory kortikosteroidů, retinoidů nebo kalcineurinu. K podpoře přeměny kožních buněk mohou být také doporučeny zvlhčovače na předpis - nebo ty, které obsahují uhelný dehet nebo kyselinu salicylovou.
Pokud lokální léčby nedělají dost pro vaše příznaky, může váš lékař navrhnout perorální nebo injekční léky. Patří sem biologika, retinoidy a imunosupresiva.
Možná budete potřebovat fototerapii
Možná zjistíte, že pobyt venku v teplém počasí pomáhá s příznaky psoriázy. Důvodem je vystavení ultrafialovým (UV) paprskům ze slunce.
K napodobení těchto pozitivních účinků může lékař doporučit fototerapii z léčby UV pomocí slunečních lamp. Je důležité si uvědomit, že tyto lampy se liší od lamp používaných v soláriích. Jsou to speciální lampy, které neobsahují žádné škodlivé UV záření. Fototerapie je zvláště užitečná u těžších forem psoriázy, včetně psoriázy s plaky.
Váš lékař může také doporučit přidání psoralenu nebo léčby PUVA do vašeho léčebného režimu. Psoraleny jsou rostlinné sloučeniny, které pomáhají absorbovat UV paprsky a předpokládá se, že pomáhají vstřebávat kůži během léčby lupénky.
Vaše strava může ovlivňovat vaše příznaky
I když není prokázáno, že by nějaká dieta pomohla psoriáze, může konzumace některých potravin a vyhýbání se jiným pomoci se zánětem a může snížit frekvenci vzplanutí.
Protizánětlivá jídla zahrnují ryby, rostlinná jídla a zdravé tuky, jako je olivový olej. Mezi potraviny, které tomuto zánětu zvyšují, patří červené maso, cukr a zpracované ingredience.
Nemoc může vést k vzplanutí
Protože psoriáza je autoimunitní onemocnění, lidé s tímto stavem jsou náchylnější k nemocem jako je nachlazení nebo chřipka. V závislosti na tom, jak často onemocníte, můžete zaznamenat častější nebo závažnější světlice.
Některé tipy pro prevenci nemocí zahrnují:
- Pokud je to možné, vyhýbejte se tomu, aby byl někdo nemocný.
- Procvičujte správnou hygienu, jako je časté mytí rukou.
- Pokud jste často na cestách, cestujte s ručním dezinfekčním prostředkem.
- Získejte dostatek spánku během chřipkové sezóny.
Pokud onemocníte, dejte si dostatek času na zotavení, než se vrátíte do práce a obnovíte každodenní činnosti. Poté, co jste byli nemocní, může nějakou dobu trvat, než se vaše příznaky psoriázy dostanou pod kontrolu. Možná budete muset dočasně přestat užívat určité léky, jako jsou imunosupresiva.
Také se poraďte se svým lékařem o možném užívání antivirového léku, který pomůže zabránit zhoršení chřipky. Mohou také doporučit chřipkovou ránu na začátku sezóny.
Určité životní návyky mohou zhoršit vaše příznaky
Některé návyky životního stylu mohou také vést k vzplanutí psoriázy, jako jsou kouření cigaret, pití alkoholu a nečinnost. Pokud kouříte, požádejte svého lékaře o radu, jak přestat navždy.
Pravidelné cvičení je dobré pro vaše celkové zdraví. Může také pomoci potlačit zánět. Možná byste se měli bát cvičit zpočátku kvůli teplu a potu, ale pokud se osprchujete ihned poté, měli byste se vyhnout vzplanutí.
Odnést
Psoriáza je chronický stav. Je možné mít období remise po dobu několika let, následované vážnými nebo častějšími světlicemi.
Protože příznaky mohou odlivovat a plynout, je důležité zůstat na vrcholu léčby a řídit se návyky životního stylu, aby se snížil zánět. Pokud zažíváte nové nebo zhoršující se světlice, navštivte svého lékaře.
