Před pěti lety jsem se poprvé stala maminkou. Její sestra dorazila o 20 měsíců později.
Více než 42 měsíců jsem byla těhotná nebo kojící. Dokonce jsem se oba překrývala asi 3 měsíce. Moje tělo mi nepatřilo, což při pokusu o zvládnutí lupénky přidalo několik dalších výzev.
Zde je návod, jak najdu čas, abych se postaral o sebe a své dvě dívky a zároveň se vyrovnal se stavem, jako je lupénka.
Zvládání příznaků
Moje psoriáza se během obou mých těhotenství úplně vytratila. Pak jsem se oběma dívkami rozhořel docela tvrdě 3 až 6 týdnů po porodu.
Moje psoriáza se objevila na mých normálních místech - nohách, zádech, pažích, hrudníku, pokožce hlavy - ale tentokrát také na mých bradavkách, díky stresu neustálého kojení. Oh, radosti z mateřství!
Použil jsem kokosový olej, který byl schválen mým pediatrem, pro kontrolu mých příznaků na těchto citlivých místech. Měl jsem obavy z použití něčeho silnějšího a čekal jsem, až jsme byli ošetřováni, abychom se konečně vrátili k dermatologovi.
Změny a výzvy
Věděl jsem, že život se drasticky změní, když jsem se stal matkou. Divně existuje mnoho podobností mezi životem se psoriázou a rodičovstvím.
Hodně se učíš za běhu. Vždycky něco googlujete, abyste se ujistili, že je to normální. Když něco nefunguje nebo někdo neposlouchá, je spousta frustrace. Když konečně něco vymyslíte, je tu obrovský pocit hrdosti. A existuje velmi silná potřeba trpělivosti.
Jednou z výzev, kterým čelím jako rodič, je najít čas na péči o sebe. Čas a energie je těžké přijít poté, co byly dvě malé děti připraveny a vyvedeny ven, 3hodinová dojíždění, celý pracovní den, hrací doba, večeře, koupele, spánek a pokusit se nějakým způsobem zmáčknout.
Nakonec, upřednostnění mého zdraví a štěstí z mě dělá lepší mámu. Chci být také vzorem pro mé dívky tím, že jim ukážu, jak důležité je dobře se najíst, zůstat aktivní a postarat se o své duševní zdraví.
Klíčem je péče o sebe
Moje dívky dostaly na Vánoce své vlastní kuchyňské náčiní a milovaly loupání a řezání vlastního ovoce a zeleniny k jídlu. Když si při přípravě jídla vyberou na večeři nebo na hraní rolí, pravděpodobněji jedí to, co podáváme. Začíná chápat, že to, co se rozhodnete vložit do svého těla, může hrát roli v tom, jak se cítíte.
Přestože nejsem ranní člověk, navštěvoval jsem 5 hodin fitness třídy, abych zajistil, že se mi před tréninkem bláznivého dne dostanu cvičení. Miluju, abych strávil hodinu tím, že budu silnější.
Když se dostanu domů, všichni obvykle ještě spí, takže se můžu okamžitě dostat do sprchy a vyplavit pot z kůže, než se začne podrážděně.
Během mateřství jsem měl období, kdy jsem se nikdy necítil silnější nebo schopnější. Také jsem měl těžší, tmavší časy, když jsem se cítil, jako bych nešťastně selhal, a nemohl jsem držet krok se vším kolem mě.
Je pro mě důležité mluvit o těchto posledních dobách a najít způsoby, jak se postarat o své duševní zdraví. Jinak se tento stres zvyšuje a vede k vzplanutí.
Rodinné úsilí
Pokud jde o péči o mou psoriázu, moje dívky mi pomáhají držet se mé rutiny. Jsou profesionálové při nanášení mléka a vědí, jak je důležité udržovat pokožku zvlhčenou.
Nyní, když jsou starší, jsem se také vrátil k biologické látce, kterou si aplikuji doma jednou za 2 týdny. Dívkám se daří v naší rutině, takže můj výstřel jde do kalendáře.
Mluvíme o tom, kdy se střílí, stejně jako cokoli jiného, co se děje během toho týdne. Vědí, že mi to pomůže s psoriázou, a jsou rádi, že mi to pomohou. Stěrkou dezinfikují místo vpichu, odpočítávají mě, abych stiskl tlačítko, které uvolňuje léky, a nasadili princeznu Band-Aid, aby to bylo ještě lepší.
Dalším příznakem psoriázy je únava. I když jsem na biologii, stále mám dny, kdy se cítím naprosto zchátralý. V těchto dnech trávíme více času tiššími aktivitami a nevaříme nic příliš komplikovaného.
Je pro mě vzácné sedět a nedělat nic, ale můj manžel přebírá to, aby věci chodily po domě. Je to náročné, protože nikdy nevíte, kdy přesně tyto dny zasáhnou, ale je důležité se jim vzdát, protože je to vaše tělo, které vám říká, že potřebujete přestávku.
Jídlo s sebou
Jak neuvěřitelné je, být rodičem může být také těžké. Přidání chronického onemocnění může ještě více vyžadovat péči o vaši rodinu a péči o sebe. Je to všechno o rovnováze a jít s proudem na této divoké, speciální jízdě.
Joni Kazantzis je tvůrcem a bloggerem justagirlwithspots.com, oceněného psoriázového blogu zaměřeného na zvyšování povědomí, vzdělávání o nemoci a sdílení osobních příběhů o její 19leté cestě s psoriázou. Jejím posláním je vytvářet smysl pro komunitu a sdílet informace, které mohou čtenářům pomoci vyrovnat se s každodenními výzvami žít se psoriázou. Domnívá se, že s co největším počtem informací mohou být lidé se psoriázou zmocněni žít svůj nejlepší život a rozhodovat se pro svůj život správným způsobem.
