Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Zima někdy znamená zasáhnout sjezdovky s přáteli, postavit sněhuláka a přitulit se k ohni. Jindy to znamená rýma a horečka.
Během chladného a chřipkového období mají kašel tendenci být mokré (produktivní), protože vaše plíce jsou naplněny hlenem. Mokrý kašel často přechází na suchý kašel, který nevytváří žádný hlen.
Léčba suchým kašlem
Suchý kašel může být nepříjemný. Naštěstí je v místním lékárně k dispozici celá řada řešení. Pokud chcete vynechat ordinaci lékaře a léčit svůj suchý kašel doma, zvažte následující nápravná opatření.
Decongestants
Decongestants jsou volně prodejné (OTC) léky, které léčí přetížení v nose a dutinách.
Když se nakazíte virem, jako je například nachlazení, obložení nosu se zvětší a zablokuje průchod vzduchu. Decongestanty pracují omezováním krevních cév v nose, což snižuje průtok krve do oteklé tkáně.
Jak otok ustupuje, je snazší dýchat. Dekongestanty mohou také pomoci snížit postnikální kapání.
Doporučuje se, aby děti mladší 12 let nepřijímaly dekongestanty. Riziko nebezpečných vedlejších účinků je příliš vysoké. Dekongestanty se nikdy nepodávají dětem mladším 2 let kvůli závažným komplikacím, jako jsou záchvaty a rychlý srdeční rytmus.
Pokud hledáte pro své dítě studený lék, nikdy jim nedávejte lék určený pro dospělé. Místo toho si vyberte léky OTC určené speciálně pro děti a postupujte podle pokynů výrobce.
Kašel potlačující a vykašlávání
Přestože místní lékárna pravděpodobně nese celou řadu značek a formulací, ve skutečnosti jsou k dispozici pouze dva typy léků proti kašli OTC: potlačovače kašle a expektoranty proti kašlu.
Tlumiče kašle (antitusika) tiší kašel tím, že blokují váš kašelový reflex. To je užitečné pro suchý kašel, který je bolestivý nebo vás udržuje v noci.
Expektoranty jsou lepší pro mokrý kašel. Fungují tak, že ředí hlen v dýchacích cestách, takže jej můžete snáze vykašlat. Možná už máte doma nějaké přirozené expektoranty.
Jak zastavit suchý kašel doma
Mentolský kašel kapky
Kapky na kašel Mentol jsou k dispozici ve většině lékáren. Tyto léčivé pastilky obsahují sloučeniny z rodiny máty. Mají silný chladicí účinek, který uklidňuje podrážděnou tkáň a uvolňuje reflex kašle.
Zvlhčovač
Zvlhčovač je stroj, který dodává vzduchu vlhkost. Suchý vzduch, který je běžný ve vytápěných domech, dále zhoršuje zanícenou krční tkáň. Zkuste použít zvlhčovač ve vaší ložnici v noci, abyste se cítili pohodlněji a pomohli vám rychleji se léčit.
Nakupujte zvlhčovač online.
Polévka, vývar, čaj nebo jiný horký nápoj
Teplé tekutiny, jako je polévka a čaj, dodávají vlhkosti vlhkost a poskytují okamžitou úlevu bolestivým a poškrábaným krkům. Teplé tekutiny vám také pomohou udržovat hydrataci, která je nezbytná pro proces hojení.
Vyhněte se dráždivým látkám
Když dráždivé látky vstoupí do vašeho dýchacího systému, mohou vyvolat kašelový reflex a zpomalit proces hojení. Mezi běžné dráždivé látky patří:
- kouř
- parfémy
- pyl
- čistící prostředky
- pet vlasy
Miláček
Med má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v krku. Může také pomoci rozbít hlen a zklidnit bolest v krku. Zkuste přidat med na šálek teplého čaje nebo teplé vody s citronem.
Kloktat slanou vodu
Slaná voda uklidňuje zanícenou tkáň a podporuje hojení.
Smíchejte 1/2 lžičky soli do 8 oz sklenice teplé vody a napijte se. Nakloňte hlavu dozadu a jemně kloktejte po dobu 30 sekund, pak plivejte. Nikdy spolkněte slanou vodu.
Byliny
Mnoho bylin má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit otoky v krku.
Byliny jsou také plné antioxidantů, které mohou pomoci posílit váš imunitní systém.
Byliny můžete přidat do své stravy tím, že je uvaříte do čajů nebo je přidáte do svých oblíbených receptů. Můžete také hledat doplňky a výtažky v místním obchodě se zdravou výživou.
Byliny používané k léčbě suchého kašle zahrnují:
- tymián
- máta peprná
- kořen lékořice
- kurkuma
- česnek
- marshmallow root
Vitamíny
Vitamíny jsou organické sloučeniny, které vaše tělo potřebuje, aby správně fungovalo. Různé vitamíny slouží různým účelům. Například vitamín C hraje důležitou roli ve vašem imunitním systému.
Chcete-li získat co nejvíce peněz za své peníze, podívejte se na multivitamin v místním lékárně.
Pijte hodně tekutin
Pokud máte suchý kašel, pak jsou vaším přítelem tekutiny. Zůstat hydratovaný pomůže zajistit, že váš krk zůstane vlhký, aby se mohl správně uzdravit. Snažte se vypít nejméně osm sklenic vody denně, ale více je lepší.
Bromelain
Bromelain je enzym nalezený v ananasu. Má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit oteklé a podrážděné krční tkáně.
Bromelain může také pomoci rozkládat hlen. Můžete si dát malou dávku bromelainu ve sklenici ananasové šťávy, ale mnoho lidí dává přednost užívání doplňků, které mají mnohem vyšší koncentraci.
Nakupujte doplňky bromelainu online.
Probiotika
Probiotika jsou zdravé bakterie, které mohou zlepšit vaše střevní bakterie. Zdravá rovnováha bakterií nejen udržuje zdravé střevo, ale také posiluje imunitní systém, takže můžete bojovat s infekcí.
Probiotika jsou dostupná jako doplněk stravy ve většině lékáren nebo je najdete v jogurtech obsahujících živé aktivní kultury. Stačí hledat složku laktobacillus. Zde je několik značek jogurtu, které ji mají.
Příčiny suchého kašle
Častěji než ne je suchý kašel výsledkem viru. Není neobvyklé, že suchý kašel přetrvává týdny po nachlazení nebo chřipce.
Kombinace období chladu a chřipky je skutečnost, že systémy vytápění domácností mohou způsobit suchý vzduch. Vdechování suchého vzduchu může dráždit hrdlo a prodloužit dobu hojení.
Jiné běžné příčiny suchého kašle zahrnují následující:
- Astma způsobuje zvětšení a zúžení dýchacích cest. Může způsobit suchý kašel spolu s příznaky, jako jsou potíže s dýcháním a sípání.
- Gastroezofageální refluxní porucha (GERD) je druh chronického kyselého refluxu, který může způsobit poškození jícnu. Podráždění jícnu může vyvolat reflex kašle.
- Postnasální kapání je příznakem běžných nachlazení a sezónních alergií. Mucus kape po krku a aktivuje reflex kašle.
- Alergie a dráždivé látky ve vzduchu mohou vyvolat reflex kašle, prodloužit dobu hojení nebo způsobit nadprodukci hlenu. Mezi běžné dráždivé látky patří kouř, pyl a srst pro domácí mazlíčky.
- Inhibitory ACE, jako je enalapril (Vasotec) a lisinopril (Prinivil, Zestril), jsou léky na předpis, které způsobují chronický suchý kašel asi u 20 procent lidí.
- Černý kašel je nakažlivá respirační infekce, která způsobuje charakteristický suchý kašel se zvukem „pískajícího“, když dýcháte po vzduchu.
COVID-19 a suchý kašel
Suchý kašel je jedním z nejčastějších příznaků COVID-19. Mezi další běžné příznaky patří horečka a dušnost.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje následující kroky, pokud jste nemocní a máte podezření, že máte COVID-19:
- Zůstat doma.
- Oddělte se od všech členů rodiny a domácích mazlíčků.
- Zakryjte si kašel a kýchání.
- Pokud není možné fyzické distancování, používejte masku.
- Zůstaňte v kontaktu se svým lékařem.
- Zavolejte lékařskou pomoc.
- Pravidelně si umývejte ruce.
- Vyhněte se sdílení domácích potřeb s ostatními lidmi v domě.
- Dezinfikujte běžné povrchy.
Měli byste také sledovat své příznaky, když jste doma. Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
- potíže s dýcháním nebo mluvením
- těžkost nebo těsnost v hrudi
- namodralé rty
- zmatek
Kdy navštívit lékaře
Přetrvávající suchý kašel je jen zřídka známkou lékařské pohotovosti. Pokud však máte horečku, bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním, okamžitě vyhledejte lékaře.
Jinak se domluvte se svým lékařem, pokud váš kašel trvá déle než 2 měsíce nebo pokud se zdá, že se postupem času zhoršuje.
Odnést
Suchý, hackerský kašel může být velmi nepříjemný, ale obvykle to není známkou něčeho vážného.
Většina suchého kašle může být léčena doma pomocí OTC léků, jako jsou prostředky proti kašli a krční pastilky. Existuje také několik domácích prostředků, které pomáhají podporovat hojení, jako je přidání vlhkosti do vzduchu zvlhčovačem nebo kloktání slanou vodou.
