8 Nejlepších Matrací Pro Bolesti Zad

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Výzkum z roku 2002 ukazuje, že spánek na posteli, která je pro vás vhodná, může zmírnit bolesti zad. Navíc, dobrý spánek má mnoho zdravotních výhod.

I když existuje mnoho skvělých matrací, pro každého neexistuje nejlepší matrace. Vaše výška, hmotnost, věk, poloha na spaní a zvláštní zdravotní stav jsou faktory, které určují, co je pro vás nejpohodlnější.

Než se rozhodnete pro matraci, možná budete chtít vyzkoušet různé styly, jako je hybrid nebo celá pěna, a zjistit, jaký typ dáváte přednost. Poté můžete začít zužovat značky a hledat konkrétní funkce. Pokud se rozhodnete koupit online, mnoho společností nabízí domácí zkoušky.

Čtěte dále a získejte přehled o základních funkcích matrace, které je třeba hledat, ao tom, co výzkum říká o typech matrací pro bolesti zad. Našim zákazníkům poskytujeme také osm nejlepších výběrů matrací na základě spotřebitelských recenzí, expertů na spánek a klinických studií.

Průvodce cenami

$ = pod 1 500 $
$$ = 1 500 - 2 000 $
$$$ = přes 2 000 $

Ceny matrací se liší podle velikosti a značky. Naše cenové ekvivalenty jsme založili výše na standardní velikosti královny. Mnoho značek má k dispozici cenově dostupnější i kvalitnější modely.

Hybridní matrace

Saatva Classic

Cena	$
Velikosti	dvojče, dvojče XL, plné, královny, krále, krále split, krále Kalifornie, krále split Kalifornie
Pevnost	měkká, luxusní firma (střední), pevná
Počet cívek (královna)	1300
Výška	11,5 palce nebo 14,5 palce

Nezávislá zpráva Consumer Mattress Report řadí Saatva Classic jako jednomyslného všestranného vítěze a č. 2 pro bolesti zad.

Je vyroben ve Spojených státech s ekologickými materiály, jako je recyklovaná ocel pro pružiny a organická bavlna pro kryt. Tvarovaná pěnová polštář CertiPUR-US je navržena tak, aby podporovala vaše záda, boky a ramena.

Matrace Saatva se prodávají pouze online, ale nabízejí 120denní domácí zkušební období a matraci můžete vrátit nebo vyměnit za přepravný poplatek 99 $. Financování je k dispozici a při dodání nové matrace odejmou vaši starou matraci.

I když tato matrace má obecně dobré recenze, někteří zákazníci si uvědomují, že matrace je těžká a že v matracích, které obsahují pěnu, existuje spousta plynů.

Koupit matraci Saatva Classic online.

DreamCloud Luxury Hybrid

Cena	$
Velikosti	dvojče, dvojče XL, plné, královna, krále, kalifornského krále
Pevnost	střední
Výška	15 palců

Podle zprávy Consumer Matrace Report je DreamCloud na 3. místě za bolesti zad.

Tato hybridní matrace je vyrobena z pěny s gelovou pamětí, plyšové směsi plyšového vrchu a jednotlivě zabalených innerspringových cívek. Je navržen tak, aby omezil přenos pohybu, i když někteří recenzenti si stěžují, že nemá dobrou podporu hran. Lze jej umístit na rámeček rámu nebo na pružinu krabice.

Přestože se tato matrace prodává pouze online, přichází s celoroční zkušební verzí a má doživotní záruku. DreamCloud nabízí dopravu zdarma, doručení, nastavení a vrácení. K dispozici je také financování.

Koupit matraci DreamCloud Luxury Hybrid online.

Sealy Posturepedic Hybrid Essentials

Cena	$
Velikosti	dvojče, dvojče XL, plné, královna, krále, kalifornského krále
Pevnost	firma
Počet cívek (královna)	910
Výška	12 palců

Matrace Sealy's Hybrid Essentials kombinuje pěnovou gelovou paměť certifikovanou CertiPUR-US v horní vrstvě s válcovitou základnou cívky. Podpis produktů Posturepedic spočívá v tom, že střed matrace je zesílen, aby podporoval nejtěžší části těla: záda a jádro.

Polyesterový potah je navržen tak, aby odváděl vlhkost od těla a pomáhal vám udržovat chlad během spánku. Má také nízký přenos pohybu, což znamená, že dva lidé mohou pohodlně spát.

Sealy vyrábí matrace více než 100 let a jejich matrace se prodávají jak online, tak v obchodech - takže si můžete vyzkoušet ještě před nákupem. Na tento produkt se poskytuje 10letá záruka.

Koupit matraci Sealy Posturepedic Hybrid Essentials online.

King Koil Xtended Life Grayson Company

Cena	$$
Velikosti	dvojče, dvojče XL, plné, královna, krále, kalifornského krále
Pevnost	střední
Počet cívek (královna)	1 022
Výška	14 palců

Firma Xtended Life Grayson Company od King Koil je hybridní matrace, která je opatřena vrstvou pěny s vysokou hustotou a latexovou vrstvou s grafitem pro chlazení, odlehčení tlaku a trvanlivost. Ocelové cívky jsou umístěny tak, aby podporovaly tvar a zarovnání těla a omezovaly rušení pohybu.

Král Koil je schválen Mezinárodní asociací chiropraktiků. Prodávají v obchodech, takže si můžete vyzkoušet před nákupem, ale nenabízejí zkušební období ani neprodávají online. Na matraci je poskytována záruka 25 let.

Najděte matrace King Koil v obchodech ve vašem okolí.

Nejlepší pěna

Amerisleep AS2

Cena	$
Velikosti	dvojče, dvojče XL, plné, královna, král, Kalifornský král, rozdělený král
Pevnost	středně pevná firma
Počet cívek (královna)	žádný (celá pěna)
Výška	12 palců

Amerisleep používá hlavně rostlinnou pěnovou paměť, o které společnost tvrdí, že je pětkrát prodyšnější než jiná paměťová pěna. Matrace AS2 je navržena tak, aby podporovala boky a ramena, a odráží se zpět, takže se nemusíte starat o potopení do ní.

Matrace s jedinečným potahem Celliant spí v pohodě. Celliant je navržen tak, aby zvyšoval průtok krve, a to podle Food and Drug Administration (FDA) jako zdravotnický prostředek.

AS2 se neprodává v obchodech, ale Amerisleep nabízí 100denní zkušební období a bezplatný návrat nebo výměnu s plánovaným vyzvednutím. Doprava a doručení jsou zdarma.

Vyrábí se s ohledem na zadní pražce, takže nemusí být nejlepší volbou pro boční nebo žaludeční pražce.

Koupit matraci Amerisleep AS2 online.

Puffy Lux

Cena	$$
Velikosti	dvojče, dvojče XL, plné, královna, krále, kalifornského krále
Pevnost	střední
Počet cívek (královna)	žádný (celá pěna)
Výška	12 palců

Puffy Lux je zkonstruován se čtyřmi vrstvami pěny. Spodní vrstva poskytuje pevné základy, zatímco druhá a třetí vrstva nabízejí vyváženou podporu pro snížení tlakových bodů. Horní vrstva podporuje chlazení.

Jako přidané bonusy, matrace Puffy pracuje s jakoukoli podloží postele a přichází s pračkou, kterou lze prát v pračce. Je navržen pro všechny pražce: záda, boky a žaludek.

Zatímco recenze jsou většinou pozitivní, některé postranní pražce považovaly matraci za nepohodlnou a jiné cítily, že se v noci matrace potápěly. Protože je tato matrace hodnocena se střední pevností, pokud dáváte přednost pevnější variantě, nemusí to být pro vás ta nejlepší volba.

Zatímco Puffy neprodává v obchodech, doprava je zdarma a nabízí 101denní zkušební období s doživotní zárukou.

Koupit matraci Puffy Lux online.

Nectar Memory Foam

Cena	$
Velikosti	dvojče, dvojče XL, plné, královna, krále, kalifornského krále
Pevnost	středně pevná firma
Počet cívek (královna)	žádný (celá pěna)
Výška	11 palců

Nektar je středně pevná matrace s téměř nulovým přenosem pohybu. Čtyři vrstvy pěny CertiPUR-US jsou navrženy tak, aby vás podporovaly v tlakových bodech a udržovaly vás v chladu. Vrchní chladicí vrstva z bavlny a Tencel plísní na vašem těle a spodní vrstvy poskytují pevnou oporu.

Je navržen pro práci se všemi typy lůžkových plošin a pražců. Stejně jako u všech pěnových matrací se může plyn uvolňovat po dobu několika dnů po odeslání. Recenze jsou většinou pozitivní, ačkoli někteří recenzenti si stěžují, že se matrace po otevření správně neroztažila.

S 365denní zkušební dobou, dopravou zdarma, vrácením zdarma a doživotní zárukou se můžete cítit pohodlně při nákupu online.

Koupit matraci Nectar Memory Foam online.

Osm Sleep's The Pod

Cena	$$$
Velikosti	plný, královna, král, král Kalifornie
Pevnost	střední
Počet cívek (královna)	žádný (pěna)
Výška	10 palců nebo 11 palců

Tato matrace se může pochlubit čtyřmi vrstvami pěny s vysokou hustotou, která poskytuje odpružení a podporu. I když to může být pohodlné pro pražce s bolestmi zad, některé pražce nebo žaludky mohou být příliš měkké. Protože to není tak pevné jako jiné možnosti, může být pro některé příliš měkké.

Tato „inteligentní matrace“nabízí high-tech možnost regulace teploty a sledování spánku. V odnímatelném úpletu matrace jsou skryté malé zkumavky naplněné vodou.

Duální ovládání umožňuje ohřívat nebo chladit vodu a nastavovat teplotu na každé straně postele. Senzory mohou upravit úroveň teploty, když se vaše tělesná teplota mění v noci.

Matrace také sleduje vaše spánkové fáze, srdeční frekvenci a puls. S programem 8+ můžete získat pravidelnou analýzu údajů o spánku a trendů. Vyžaduje připojení WiFi.

Osm spánku nabízí 100-noční zkušební období, dopravu zdarma a vrácení zdarma. Na matraci je poskytována 10letá záruka a na technologický a teplotní mechanismus jednoletá záruka.

Koupit Matrace Pod online.

Jak si vybrat

Při nakupování matrací je třeba zvážit 10 faktorů:

1. Podpora

Co je považováno za náležitou podporu?

Vaše páteřní opěry jsou zarovnány. Mezinárodní asociace chiropraktiků doporučuje, aby matrace měla být dostatečně pevná, aby vás v poloze pro spaní podepřela s páteří v přímce.
Vaše boky a ramena jsou pohodlné. Zároveň musí matrace poskytnout dostatečnou oporu, aby byla vaše ramena, boky a dolní část zad pohodlná.

Pokud nakupujete osobně, postupujte takto:

Lehněte si na matraci ve své normální poloze na spaní a nechte někoho zkontrolovat polohu vaší páteře.
Nechte druhou osobu pohybovat se na jedné straně postele, abyste viděli, zda se na vás pohyb přenáší nebo zda se matrace posune pod vás.
V některých obchodech využívejte hodnotící software.

Někteří prodejci používají technologii nazvanou BridgeIT, skenovací aplikaci, která snímá vaše body tlaku těla nebo oblasti, kde vaše tělo nejvíce kontaktuje povrch.

Aplikace nedoporučuje konkrétní značky, ale může vás upozornit na tři nebo čtyři typy matrací, které nejlépe vyhovují vašim potřebám.

Mějte na paměti, že klinické studie ukazují, že středně pevná matrace je nejlepší pro bolesti zad. Pokud nakupujete online, podívejte se na úroveň pevnosti a zjistěte, jak dobře může matrace vyhovovat vašim potřebám.

2. Komfort

Komfort je vysoce individuální. Proto je důležité nakupovat osobně, i když nakupujete online. Tímto způsobem můžete vyzkoušet funkce na vlastní oči před porovnáním nakupování.

Pro zajištění pohodlí:

Nakupujte osobně. Vyzkoušejte různé typy a značky matrací v obchodě s matracemi nebo v obchodním domě a poznamenejte si značku a model těch, které vypadají, jako by vyhovovaly vašim potřebám. Některé matrace, které se v obchodech neprodávají, mohou stále nabízet showroomy, kde je můžete vyzkoušet.
Zúžte to a udělejte si čas. Strávte nejméně 15 minut testováním své oblíbené matrace. Pohybujte se po něm a vyzkoušejte různé polohy při spánku.

Studie z roku 2008 s více než 100 lidmi s chronickou bolestí dolní části zad zjistila, že vodní dno nebo pěnová matrace byla okrajově lepší než příznaky zad a pohodlné spaní než tvrdá matrace. Rozdíly však byly malé.

Jeden odborník na spaní doporučil, aby matrace, kterou si vyberete, bylo dobré spárovat s nastavitelnou základnou postele. To vám umožní zvednout hlavu, nohu nebo střed postele podle potřeby.

3. Velikost

Spali byste lépe na větší posteli? Zvažte zvýšení velikosti matrace na velikost královny nebo krále.

4. Náklady a hodnota

Matrace mohou být drahé. Zvažte, kolik času na to budete trávit, a jak pohodlný spánek ovlivní váš výkon v bdělých hodinách.

Jak doporučuje poradce pro klinický spánek Terry Cralle, RN, pohodlná matrace není „místem, kam se soustředit na dolary. Vaše investice se vyplatí mnoha způsoby. “

5. Název značky

Chcete mít renomovanou značku matrace, která je dobře konstruována a vyrobena z kvalitních materiálů.

Uvědomte si, že mnoho značek může být vyrobeno ve stejné továrně a se stejnými materiály a podobnou konstrukcí. Některé značky tedy mezi nimi nemusí mít významné rozdíly.

6. Konstrukce matrace

Odhaduje se, že více než 80 procent Američanů spí na vnitřní matraci. Pokud jste jedním z nich, možná budete chtít prozkoumat jiný typ matrace, jako je latex nebo paměťová pěna, polštář, hybridy, vzduchové postele nebo vodní postele.

Malá studie z roku 2010 zjistila, že lidé s chronickou bolestí zad a ramen měli lepší spánek a méně bolesti na pěnové nebo latexové matraci.

7. Spací poloha

Vaše spací poloha může ovlivnit bolest zad.

Pokud jste boční spací nebo žaludeční pražce, možná najdete pohodlnější matraci s měkčím topem. Pokud jste spát v zádech, můžete najít pohodlnější matraci s větší podporou.

8. Alergeny

Pokud znáte alergie, například latex, podívejte se na seznam materiálů matrace. Některé pěny mohou obsahovat toxiny, takže hledejte certifikovanou pěnu.

9. Možnosti doručení

Poskytne obchod novou matraci, připraví ji a zlikviduje vaši starou matraci s příplatkem nebo bez něj?

Pokud kupujete matraci online, možná budete potřebovat plán likvidace staré matrace a instalace nové matrace.

10. Záruky

Mnoho společností vám umožní vyzkoušet novou matraci doma na měsíc nebo déle. Pokud pro vás matrace nefunguje, můžete ji vrátit nebo vyměnit za relativně malý poplatek.

Zkontrolujte, jaké pokyny jsou pro fyzické vracení matrace. Co byste za to zodpovídali a za co se bude starat matrace nebo obchod s matracemi?

Pokud si koupíte pěnovou matraci, která se dodává zabalená do smršťovací fólie, mohlo by to znamenat, že ji převrátíte zpět a znovu zabalíte.

Druhy matrací

Matrace jsou obvykle konstruovány s nosným jádrem a potahovou vrstvou kolem něj. Existuje mnoho odrůd, z nichž každá má své výhody. Zde je devět:

1. Innerspring

Matrace Innerspring používají pro podporu ocelový svitkový systém. Počet cívek a jak jsou uspořádány, záleží. Podle Mezinárodní asociace chiropraktiků jsou to základní pokyny, které je třeba hledat:

300 nebo více cívek pro dvojitou matraci
375 nebo více cívek pro matraci královny
450 nebo více pro matraci krále

Cívky jsou pokryty různými polstrovacími materiály, které ovlivňují pohodlí a stabilitu.

Konkrétní konfigurace cívek mění, jak se vaše pohyby přenášejí na spícího partnera, pokud sdílíte postel. Ovlivňuje také to, jak matrace podporuje kontury vašeho těla.

2. Paměťová pěna

Matrace z paměťové pěny používají jako nosný systém v čalounické vrstvě polyuretanovou pěnu s vysokou hustotou. Tato pěna úzce obrysuje tvar pražce.

3. Latexová pěna

Latexové matrace mají jako nosný systém latexovou pěnu. Latex může pocházet z rostlinných nebo ropných materiálů.

4. Hybridní

Hybridní matrace kombinují ocelové cívky pro podporu s pěnou nebo latexem nahoře pro pohodlí.

5. Vrchní polštář

Matrace na polštáři mají navíc další vrstvu polstrování na horní straně dalších nosných vrstev. Jak už název napovídá, je to jako mít na matraci polštáře.

6. Gel

Gelové matrace kombinují gel a pěnu. To umožňuje matraci lépe odvádět teplo. Matrace také dává jiný pocit.

7. Airbed

Matrace nafukovací matrace mají nastavitelnou pevnost. Zapadají do standardních rámů postelí a jsou pokryty různými polstrovacími materiály, jako je pěna. Airbedy mohou být také ovládány samostatně na každé straně.

8. Vodní lože

Vodní postele používají vodu jako podpůrný systém. Mohou být oboustranně tvrdé s dřevěným rámem nebo měkké s pěnovým rámem uvnitř textilního potahu na zip. Jsou vyrobeny tak, aby se vešly na běžné postele nebo plošiny.

Některá vodní dna mají uvnitř přepážky, které omezují pohyb vody.

9. Nastavitelné postele

Jsou vyrobeny tak, aby vypadaly jako konvenční postele, ale matrace i základna se mohou pohybovat. Můžete zvednout hlavu nebo nohy a některé mají dvojí ovládání, takže vy a váš spící partner můžete individuálně upravit vaši polohu.

Jídlo s sebou

Trávíte asi třetinu svého života spaním, takže matrace se vám líbí.

Jedna studie z roku 2009 ukazuje, že pouhá výměna matrace může zlepšit pohodlí vašeho spánku.

Vysoká cena některých matrací může být šok. Většina značek má řadu matrací, včetně cenově dostupnějších modelů.

Při nákupu matrace zvažte všechny výše uvedené faktory. Odborníci na spaní poukazují na to, že dobrá matrace je jednou z nejdůležitějších investic, kterou můžete udělat pro své zdraví.