Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Spánek na břiše může pomoci zmírnit chrápání a spánkové apnoe. Ale pokud nelžete lícem dolů, není to nejlepší pozice pro zdraví páteře. Protože musíte držet krk po dlouhou dobu, může spánek žaludku v průběhu času způsobit problémy s čelistmi, zády nebo krkem. Při probuzení každý den může také způsobit bolest a ztuhlost.
Výběr správného polštáře pro spaní žaludku může pomoci vyřešit tyto obavy. Obecně byste měli hledat plochý polštář, aby vaše hlava nebyla příliš vysoká. Dalo by se také rozhodnout pro výřez polštář, který vám umožní spát lícem dolů.
Jak jsme se rozhodli
Polštáře, které jsme vybrali pro tento seznam, jsou optimální pro pražce žaludku a pro kombinované pražce, které se pohybují v noci. Tyto polštáře pocházejí od důvěryhodných, transparentních výrobců a získávají vysoké hodnocení od lidí, kteří je použili.
Abychom přišli s těmito možnostmi polštářů pro pražce na břicho, podívali jsme se na konstrukci, materiály, cenové body a snadné čištění každého polštáře.
Ceny
Polštáře na našem seznamu přicházejí ve standardních, super standardních (nebo jumbo), královenských nebo královských velikostech. Oni se pohybují od 30 do 145 dolarů. Jeden je cena jako soubor dvou.
Uvedli jsme cenu za každý polštář pomocí tohoto průvodce:
- $ = do 50 $
- $$ = 51–100 USD
- $$$ = přes 100 $
Nejlepší měkké polštáře pro pražce žaludku
I AM Polštář na spaní žaludku
| Cena | $ |
|---|---|
| Velikost | jumbo, králi |
| Výška | 7 palců |
Pokud toužíte po měkkém polštáři, který není příliš plochý, může to být vaše nejpohodlnější volba. Poskytuje středně pevnou oporu a zároveň tlumí vaši hlavu a krk.
Výplň je z polyesterového vlákna a potah je ze 100% bavlny.
Úvahy
Celý polštář lze prát v pračce a sušit a poté načechrat zpět do tvaru.
Nakupujte polštář na spaní žaludku I AM online
Jollyvogue Hypoalergenní polštáře se dvěma balíčky
| Cena | $$ |
|---|---|
| Velikost | standardní, královna, králi |
| Výška | nastavitelný |
Tyto polštáře mají vnitřní jádra se zipem, takže můžete přizpůsobit množství výplně výšce, která je pro vás nejlepší. Díky tomu jsou vhodné pro zadní i postranní pražce i pro žaludeční pražce.
Výplň z mikrovlákna je polyester. Je také hypoalergenní, což znamená, že je nepravděpodobné, že způsobí alergickou reakci.
Uživatelé hlásí, že výplň napodobuje pocit dolů. Takže, pokud hledáte alternativu dolů, může být tento polštář dobrou volbou.
Pletený vnější potah je prošívaný a hypoalergenní.
Úvahy
Tyto polštáře lze prát a sušit.
Polštáře mohou přijít komprimované a vakuově balené, takže je budete muset po vybalení odvzdušnit a načechrat.
Nakupujte hypoalergenní polštáře od Jollyvogue online
Nejlepší polštář pro žaludeční a postranní pražce
Polštář Saatva
| Cena | $$$ |
|---|---|
| Velikost | královna, králi |
| Výška | 8 palců |
Přestože se tento polštář cítí velmi jemně, je hustý a dostatečně plochý, aby se pohodlně přizpůsobil žaludku. Vzhledem ke svému podkroví nebo výšce může být tento polštář ideální, pokud máte žaludek a postranní kombajny.
Výplň je vyrobena ze skartovaného latexu American Talalay a je hypoalergenní. Protože je výplň rozdrcena, pomáhá to podporovat proudění vzduchu a ochlazuje vás.
Úvahy
Tento polštář má vnitřní potah a odnímatelný vnější potah. Oba jsou vyrobeny z bavlny. Vnější kryt lze prát v pračce a sušit.
Jak je uvedeno výše, tento polštář obsahuje latex.
Nakupujte polštář Saatva online
Nejlepší plochý polštář pro žaludeční pražce
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
| Cena | $$ |
|---|---|
| Velikost | 16 x 24 palců |
| Výška | 2,5 palce |
Na 2,5 palce, to je jeden z nejtenčích polštářů najdete. Má zaoblený vrchol a ploché dno. Lidé, kteří tento polštář použili, jej doporučují pro žaludeční pražce, kteří rádi spí s paží pod polštářem.
Tento polštář váží méně než 2 libry, takže je skvělou volbou pro cestování a kempování.
Úvahy
Výplň je vyrobena z pěny odolné latexové paměti.
Polštář nelze prát v pračce, ale dá se mýt houbou. Bavlněný vnější potah je odnímatelný a pratelný v pračce.
Nakupujte velmi tenký spací stroj Elite Rest online
Nejlepší polštář pro žaludeční pražce
Downlite Extra-Soft Down Down Polštář
| Cena | $$$ |
|---|---|
| Velikost | standardní, královna, králi |
| Výška | 4 palce |
Tento polštář je plný kachny a komprimuje se tak, aby byl velmi plochý a hustý. Žaludeční pražce, kteří přehodnotili tento polštářový rave o tom, jak je měkká a štíhlá.
Další bonus: Snadno se ohýbá, aniž by ztratil tvar.
Úvahy
Tento polštář je také hypoalergenní a navíc je možné jej prát a sušit v pračce.
Spodní prádlo, včetně polštářů, věnujte zvláštní pozornost praní, sušení a životu polštáře kvůli přirozeným vlastnostem péřového peří. Například se shlukují, když jsou mokré, a mají přírodní oleje, které pomáhají udržovat strukturu a podkroví.
Nakupujte Extra-Soft Down polštář Downlite online
Nejlepší chladící polštář
Bluewave Bedding Super-Slim, Gel-Infusion Memory Foam Polštář
| Cena | $ |
|---|---|
| Velikost | Standard |
| Výška | 3,25 palce |
Výška tohoto polštáře z něj dělá flexibilní volbu pro žaludeční, boční a zadní pražce.
Místo tradiční výplně je tento polštář vyroben z pěny. Pěna má certifikát CertiPUR-US, což znamená, že vnitřní gelová pěna byla testována na určité chemikálie a na emise těkavých organických sloučenin. Tento polštář nevydává žádné škodlivé plyny ani nevyvolává chemický zápach.
Větrané gelové jádro poskytuje „chladící“část polštáře. Je navržen tak, aby odváděl teplo z hlavy a krku.
Úvahy
Vnější povlak polštáře je z polyesteru a bambusového hedvábí. Je odnímatelný a pratelný v pračce. Lidé, kteří použili tento polštář, si uvědomují, že jeho povlak je měkký a pohodlný.
Nakupujte super tenký, pěnový polštář na paměťovou pěnu Bluewave Bedding online
Nejlepší tělový polštář pro žaludeční pražce
Coop Home Zboží Polštář na tělo
| Cena | $$ |
|---|---|
| Velikost | 20 x 54 palců |
| Výška | nastavitelný |
Žaludeční pražce mohou těžit ze spaní na těle polštáři umístěném pod jejich dolní částí zad a pánví.
Tento produkt od Coop Home Goods má jádro z pěnové paměťové pěny s certifikací CertiPUR-USA a gelové infuzí. Gel pomáhá odvádět teplo, díky čemuž je tento polštář dobrou volbou pro horké pražce.
Navíc můžete upravit množství a umístění výplně tak, aby byla tenčí v blízkosti krku a hlavy a silnější uprostřed polštáře. To může pomoci podpořit neutrální vyrovnání páteře.
Jádro polštáře je obaleno polyesterovou podšívkou. Vnější povrch je z viskózového hedvábí z polyesteru a bambusu.
Protože je nastavitelný, je tento polštář oblíbený u těhotných žen, zadních a bočních pražců a žaludečních pražců.
Nakupujte polštář pro domácí zboží Coop online
Nejlepší těhotenský polštář pro žaludeční pražce
Útulný polštář na těhotenství
| Cena | $$ |
|---|---|
| Velikost | 26 palců x 6 stop |
| Výška | 7 až 9,5 palce |
Tento nafukovací těhotenský tělový polštář má nastavitelné výřezové oblasti pro žaludek a hrudník. Můžete spát přímo na nastavitelné opěrce hlavy nebo ji vypustit a místo toho použít svůj vlastní polštář.
V plné výšce je tento klínovitý polštář těla vysoký jen něco přes 9 palců.
Zábavný fakt: Někteří lidé, kteří vlastní tento polštář, ho po těhotenství použili jako plavecký bazén.
Úvahy
Tento polštář vyžaduje pumpu, aby se nafoukla, podobně jako vzduchové lůžko. S pneumatickým čerpadlem však nejde, takže si budete muset koupit samostatně.
Má hmotnostní limit 300 liber.
Nakupujte těhotný polštář Cozy Bump online
Nejlepší polštář CPAP pro pražce žaludku
Contour Living CPAP Polštář 2.0
| Cena | $ |
|---|---|
| Velikost | 13,5 x 21 palců |
| Výška | 5,2 palce, nastavitelný |
Váš lékař vám možná doporučil, abyste pro řadu zdravotních stavů, včetně CHOPN, používali stroj s nepřetržitým přetlakem dýchacích cest (CPAP).
Stroj CPAP pracuje tak, že pumpuje vzduch trubicí a do masky, kterou nosíte přes nos a ústa, když spíte. Pokud používáte stroj CPAP, může být spánek žaludku obtížný. Tento polštář funguje s většinou hlavních značek a stylů masek.
Polštář má konkávní střed a dno ve tvaru půlměsíce, aby se přizpůsobilo vašemu rameni, když kroužíte krk do strany. Navíc je její jádro naplněno pěnou podporující uhlí, která pomáhá eliminovat zápach.
Vrstvy můžete přidat nebo odebrat a upravit tak výšku polštáře, od 5,2 palce po 2 palce. Můžete si také vybrat mezi dvěma stranami.
Na jedné straně je chladná síť, která umožňuje proudění vzduchu. Druhou stranou je měkká, hypoalergenní vláknitá výplň. Zářezy na této straně mají ponechat prostor pro vaši masku a hadici vašeho stroje CPAP.
Výrobce nabízí 45denní vrácení zboží a jednoletou záruku na poškození a závady.
Nakupujte Contour Living CPAP Pillow 2.0 online
Nejlepší klínový polštář pro žaludeční pražce
Polštář Hermell Face-Down Wedge
| Cena | $ |
|---|---|
| Velikost |
malý: 17 x 14 palců velký: 29 x 14 palců |
| Výška |
malý: 2,5 až 6 palců velký: 1,5 až 6 palců |
Tento pěnový klínový polštář je určen pro pražce žaludku, kteří zůstávají ve stejné poloze po celou noc. Má relativně mírný sklon a otvor ve tvaru písmene U, který udržuje váš krk lépe vyrovnaným s vaší páteří.
Někteří lidé, kteří použili tento polštář, milují jeho příjemný pocit a způsob, jakým vám umožňuje volně dýchat při spánku na břiše.
Polštář dobře fungoval u některých lidí, kteří ho použili po operaci očí; jiní si však mysleli, že není správné velikosti, aby jim při ležení lícem dolů nabídli dobrou podporu.
Lidé, kteří použili tento polštář, také řekli, že se jim to líbí, protože usnadňuje dávat nebo přijímat masáže zpět doma.
Úvahy
Pěna polštáře je vyrobena z polyuretanu, který by mohl uvolňovat plyn a obsahovat chemikálie, kterým by se někteří lidé chtěli vyhnout. Polštář má odnímatelný, omyvatelný potah.
Někteří uživatelé považovali velký polštář za příliš malý nebo příliš krátký. Nedokázali pohodlně udržet obličej od povrchu matrace.
Plus, budete cítit po stranách polštáře proti vaší hlavě. Někteří lidé, kteří použili tento polštář, měli potíže s přizpůsobením se tomu.
Nakupujte Hermellův polštář s klínovým povrchem online
Jak si vybrat
Žaludeční podvaly dělají nejlépe s polštáři, které poskytují středně pevnou oporu. Je důležité zvolit polštář, který je relativně plochý a nepřesahuje 3,5 palce na výšku. U mnoha žaludečních pražců je méně více. Možná najdete svůj nejdokonalejší polštář pouze zvedne hlavu kolem 2 palců.
Nezáleží na vašem rozpočtu, pamatujte, že polštáře nejsou určeny k tomu, aby vydržely roky. Dokonce i ten nejkvalitnější polštář se nakonec začne propadat nebo zafarbí.
Chcete se také vyhnout spaní na starém polštáři, který byl kontaminován alergeny, jako jsou plísně nebo roztoči. Použití chrániče polštářů může prodloužit životnost polštáře.
Polštáře jsou vyráběny z široké škály výplní a potahů. Některé mohou obsahovat chemické toxiny, kterým se chcete vyhnout. Pokud hledáte udržitelnější („zelený“) polštář, vyberte si ten, který je vyroben z organických nebo veganských materiálů. Každý polštář, který je dodáván se zárukou CertiPUR-US nebo Greenguard Gold, neobsahuje toxiny.
Ať je to lepší před spaním
Spánek na břiše může zatěžovat záda. Chcete-li snížit stres na páteři, zkuste se protáhnout těsně před spaním, stejně jako první věc ráno. Těchto osm úseků může vašemu tělu pomoci odpočívat před spaním.
Spánek na břiše byl také spojen s akné. Abyste tomu zabránili, před spaním se z obličeje úplně odstraňte líčení a nečistoty. Někteří lidé používají k péči o pleť hedvábný polštář. Může také pomoci častěji vyměňovat polštář.
Jídlo s sebou
Spánek žaludku je vhodný pro zmírnění spánkové apnoe, ale může to být těžké na krku a páteři.
Nejlepší polštáře pro pražce žaludku poskytují středně pevnou oporu a jsou relativně ploché.
Polštáře pro žaludeční pražce přicházejí v široké škále materiálů a cen.
Polštář si můžete koupit téměř v každém cenovém rozpětí. Některé levné polštáře jsou stejně dobré - nebo dokonce lepší než - ty, které jsou velmi drahé. Cena není vždy ukazatelem kvality nebo pohodlí.
