Kde začít?
Úzkostná porucha je zdravotní stav, který může léčit řada profesionálů. Čím dříve zahájíte léčbu, tím lepší výsledek můžete očekávat.
Účinná léčba úzkostné poruchy vyžaduje, abyste byli zcela otevřeni a upřímní ke svému lékaři. Je důležité, abyste důvěřovali lékaři, který léčí váš stav a cítíte se s nimi dobře. Necítíte, že jste „uvízl“u prvního lékaře, kterého uvidíte. Pokud s nimi nejste spokojeni, měli byste vidět někoho jiného.
Vy a váš lékař musíte být schopni spolupracovat jako tým k léčbě vaší poruchy. Řada lékařů a specialistů vám může pomoci zvládnout vaši úzkost. Dobré místo pro zahájení je u lékaře primární péče.
Praktický lékař
Váš primární lékař provede kompletní fyzické vyšetření, aby zjistil, zda jsou vaše příznaky způsobeny jiným stavem. Příznaky úzkosti mohou být způsobeny:
- hormonální nerovnováha
- vedlejší účinky léků
- určité nemoci
- různé další podmínky
Pokud lékař vyloučí jiné stavy, může být vaše diagnóza úzkostná porucha. V tom okamžiku vás mohou odkázat na odborníka na duševní zdraví, jako je psycholog nebo psychiatr. Doporučení je zvláště pravděpodobné, pokud je vaše úzkost vážná nebo je doprovázena jiným stavem duševního zdraví, jako je deprese.
Psycholog
Psycholog může nabídnout psychoterapii, známou také jako terapie mluvením nebo poradenství. Psycholog vám může pomoci dostat se ke kořeni vaší úzkosti a změnit chování. Tento typ terapie může být užitečný zejména v případě traumatu nebo zneužití. V závislosti na stavu, ve kterém žijete, může váš psycholog předepsat léky na depresi. Illinois, Louisiana a Nové Mexiko jsou jediné státy, které psychologům umožňují předepisovat léky.
Vaše léčba psychologem bude pravděpodobně spojena s probíhající léčbou vašeho primárního lékaře. Psychoterapie a léky se často používají společně k léčbě úzkostné poruchy.
Psychiatr
Psychiatr je lékař se specializovaným výcvikem v diagnostice a léčbě duševních chorob. Psychiatr může poskytnout psychoterapii i léky k léčbě úzkostné poruchy.
Psychiatrický ošetřovatel
Praktici psychiatrické zdravotní sestry poskytují péči o primární duševní zdraví lidem, kteří hledají léčbu různých stavů duševního zdraví. Praktici psychiatrické sestry jsou schopni diagnostikovat a léčit lidi s duševními chorobami, včetně předepisování léků. Vzhledem k tomu, že do psychiatrie chodí méně studentů medicíny, psychiatričtí ošetřovatelé přebírají stále více psychiatrické péče.
Příprava na vaši návštěvu u lékaře
Chcete-li svou návštěvu u lékaře co nejlépe využít, je dobré se připravit. Vezměte si několik minut dopředu, abyste přemýšleli o tom, co musíte říct svému lékaři a jaké otázky se chcete zeptat. Nejlepší způsob, jak zajistit, že na nic nezapomenete, je napsat vše.
Věci, které sdělte svému lékaři
Tyto informace pomohou vašemu lékaři přesně diagnostikovat váš stav.
- Udělejte si seznam svých příznaků a kdy začaly. Všimněte si, když se objeví vaše příznaky, jak ovlivní váš život a kdy jsou lepší nebo horší.
- Zapište si hlavní stres ve svém životě, stejně jako traumata, které jste zažili, minulé i současné.
- Zapište si všechny své zdravotní stavy: duševní a fyzické.
- Udělejte si seznam všech léků a doplňků, které užíváte. Uveďte, kolik berete a jak často.
Uveďte seznam dalších látek, které používáte nebo konzumujete, jako například:
- káva
- alkohol
- tabák
- drogy
- cukr, zejména pokud jíte velké množství
Otázky pro svého lékaře
Pravděpodobně jste mysleli na milion otázek, které chcete položit svému lékaři. Ale když jste v kanceláři, snadno zapomenete. Jejich zapsání pomůže vám i vašemu lékaři a ušetří čas. Je dobré položit nejdůležitější otázky na začátek seznamu v případě, že pro všechny není čas. Zde je několik otázek, na které byste se měli zeptat. Přidejte další, o kterých si myslíte, že jsou pro svého lékaře důležité.
- Mám úzkostnou poruchu?
- Existuje něco jiného, co by mohlo způsobit mé příznaky?
- Jaké ošetření doporučujete?
- Měl bych vidět psychiatra nebo psychologa?
- Existuje nějaký lék, který můžu vzít? Má to vedlejší účinky? Co mohu udělat, abych zabránil nebo zmírnil vedlejší účinky?
- Existuje nějaký generický lék, který mohu vzít? Jak dlouho to budu muset vzít?
- Kdy se budu cítit lépe?
- Co jiného mohu udělat pro zmírnění mých příznaků?
Otázky, které vám může položit lékař
Seznam otázek, které uvedete, vám pomůže připravit se na odpovědi na otázky svého lékaře. Zde jsou některé otázky, na které se Váš lékař pravděpodobně zeptá:
- Jaké jsou vaše příznaky a jak závažné jsou?
- Kdy začaly vaše příznaky?
- Kdy se u vás objeví příznaky? Celou dobu? Někdy? V konkrétní době?
- Co zhoršuje vaše příznaky?
- Co zlepšuje vaše příznaky?
- Jaké máte fyzické a psychické zdravotní potíže?
- Jaké léky užíváte?
- Kouříte, konzumujete kofeinové nápoje, pijete alkohol nebo užíváte drogy? Jak často a v jakém množství?
- Jak stresující je práce nebo škola?
- Jaká je vaše životní situace? Žiješ sám? S rodinou?
- Jste ve spřízněném vztahu?
- Jsou vaše vztahy s přáteli a rodinou dobré nebo obtížné a stresující?
- Jak moc ovlivňují vaše příznaky vaši práci, školu a vztahy s přáteli a rodinou?
- Zažili jste někdy nějaké trauma?
- Má někdo z vaší rodiny duševní zdraví?
Zvládání, podpora a zdroje
Kromě vašeho předepsaného ošetření se možná budete chtít připojit k podpůrné skupině. Může být velmi užitečné mluvit s dalšími lidmi, kteří mají podobné příznaky jako vy. Je dobré vědět, že nejste sami. Někdo s podobnými příznaky může pochopit, čím procházíte, a nabídnout podporu a povzbuzení. Být součástí skupiny vám také může pomoci rozvinout nové sociální dovednosti.
Vaše komunita bude pravděpodobně mít několik podpůrných skupin, buď pro vaši specifickou poruchu, nebo pro úzkost obecně. Informujte se u svého zdravotnického personálu, jaké zdroje jsou k dispozici ve vaší oblasti. Můžete se zeptat:
- poskytovatel duševního zdraví
- primární lékař
- okresní agentura služeb v oblasti duševního zdraví
Můžete se také účastnit podpůrných skupin online. To může být dobrý způsob, jak začít, pokud máte sociální úzkostnou poruchu nebo se cítíte nepohodlně v nastavení skupinových kontaktů.
Jídlo s sebou
Léčba diagnostikované úzkosti je často multidisciplinární. To znamená, že můžete vidět jednoho nebo všechny z následujících lékařů:
- praktický lékař
- psycholog
- psychiatr
- psychiatrický ošetřovatel
- podporující skupina
Nejprve kontaktujte svého praktického lékaře a buďte připraveni popsat:
- vaše příznaky
- když nastanou
- co je zdá, že je spouští
Váš lékař vás může doporučit jiným lékařům. Čím dříve zahájíte léčbu, tím lepší výsledek můžete očekávat.
