Nic nemůže zničit den ve filmech nebo výlet do nákupního centra rychleji, než Crohnova choroba vzplanutí. Když průjem, bolest břicha a úder plynu, nečekají. Budete muset všechno nechat a najít koupelnu.
Pokud jste někdo, kdo žije s Crohnovou chorobou, může vám myšlenka mít průjem ve veřejné toaletě zabránit úplně ven. Ale pomocí několika užitečných strategií můžete porazit svou úzkost a dostat se zpět do světa.
1. Získejte kartu s požadavkem na toaletu
Je těžké vymyslet více stresující situaci, než je potřeba používat toaletu a ne najít veřejnou. Mnoho států, včetně Colorada, Connecticutu, Illinois, Ohia, Tennessee a Texasu, prošlo zákonem o restituci nebo Allyho zákonem. Tento zákon dává lidem se zdravotním stavem právo používat toalety zaměstnanců, pokud nejsou k dispozici veřejné koupelny.
Nadace Crohn's & Colitis Foundation také nabízí svým členům kartu s požadavkem na toaletu, která vám pomůže získat přístup do jakékoli otevřené koupelny. Další informace získáte na telefonním čísle 800-932-2423. Tuto kartu můžete také získat na jejich webu.
2. Použijte aplikaci vyhledávač koupelen
Bojíte se, že v cílovém místě nenajdete koupelnu? K tomu je aplikace. Ve skutečnosti existuje několik. SitOrSquat, aplikace vyvinutá společností Charmin, vám pomůže najít nejbližší toaletu. Můžete také ohodnotit koupelnu nebo si přečíst další uživatelské recenze zařízení. Mezi další aplikace pro vyhledávání toalet patří koupelna Scout a Flush.
3. Maskujte zvuk
Pokud jste ve veřejné toaletě nebo v domě přítele, může být obtížné skrýt zvuk toho, co děláte. Pokud jste v koupelně pro jednu osobu, jedním jednoduchým trikem je tekoucí voda v dřezu.
V koupelně pro více lidí je tlumení mini-explozí a hlasitých spiknutí mnohem složitější. V telefonu byste mohli přehrávat hudbu, i když by vás to mohlo více upoutat. Jeden tip je vložit vrstvu toaletního papíru do záchodové mísy, než odejdete. Papír pohltí část zvuku. Dalším trikem je časté spláchnutí, které také sníží zápach.
4. Noste nouzovou soupravu
Vzhledem k naléhavému způsobu, jak může potřeba udeřit, musíte být připraveni. Vezměte si vlastní toaletní papír a ubrousky pro případ, že nejbližší toaleta není dobře zásobena. Přineste si také dětské utěrky, abyste vyčistili veškeré nepořádky, plastový sáček na likvidaci špinavých předmětů a další sadu čistého spodního prádla.
5. Spritz stání
Crohnovy útoky necítí pěkně, a pokud jste v těsné blízkosti, mohou být vaši sousedé v nose, pokud si nejste opatrní. Pro začátečníky často spláchněte, abyste odstranili zdroj zápachu. Můžete také použít vonný sprej jako Poo-Pourri. Než odejdete, pomočte toaletu na toaletu, abyste zamaskovali vůni.
6. Uvolněte se
Mít záchvat průjmu ve veřejné koupelně může být obtížné, ale zkuste to uvést do perspektivy. Všichni poops - ať už mají Crohnovu nemoc nebo ne. Je pravděpodobné, že osoba sedící vedle vás měla podobný zážitek kvůli otravě jídlem nebo žaludeční chybě. Je nepravděpodobné, že vás někdo bude soudit za to, co děláme my všichni. A s největší pravděpodobností už nikdy neuvidíte nikoho z této veřejné koupelny.
7. Vyčistěte po sobě
Až skončíte, můžete skrýt všechny důkazy o incidentu tím, že opustíte koupelnu, jak jste ji našli. Vyčistěte všechny postříkání kolem toaletního sedadla nebo podlahy a ujistěte se, že veškerý toaletní papír proniká do mísy. Propláchněte dvakrát, abyste se ujistili, že všechno klesá.
