Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Vaše vlastní hodnota je hodnota a důležitost, kterou přikládáte sobě a svým vlastním názorům. Tyto pocity a myšlenky o sobě se formují již v raném dětství. Jsou formovány řadou vnitřních a vnějších faktorů, jako je váš rodinný život, kultura, náboženství a zprávy v médiích.
Hodnota, kterou si sami určujeme, má sílu ovlivnit způsob, jakým žijeme naše životy, od příležitostí, které sledujeme, až po společnost, kterou udržujeme. To může vytvářet problémy pro ty, kteří mají nízkou nebo negativní vlastní hodnotu. Dobrou zprávou však je, že tuto negativní konverzaci můžete změnit ve své hlavě.
Tyto knihy vám pomohou osvětlit vaši vlastní hodnotu a jak dosáhnout zdravé rovnováhy.
Rising Strong: Jak schopnost resetovat mění způsob, jakým žijeme, lásku, rodiče a vedení
Sociální vědec Brené Brown věří, že abychom byli stateční, musíme být zranitelní. Otevření sebe znamená možnost selhání a pádu. „Rising Strong“se podívá na to, co mají úspěšní lidé společného - jsou schopni zažít své negativní emoce a neúspěchy a znovu se vrátit zpět. Brown to analyzuje a staví do podmínek, kterým můžeme všichni porozumět a učit se od nich.
Mini návyky: Menší návyky, větší výsledky
Chcete se držet dobrého zvyku? Autor knihy „Mini Návyky“říká, že začíná malý. Stephen Guise vysvětluje, jak ho jeho malý zvyk - zavázat se dělat alespoň jeden push-up každý den - vedl k většímu cíli, aby se dostal do formy. Naučte se logiku a vědu, která stojí za mini návyky a jak vám mohou pomoci pokračovat v pohybu vpřed, i když se cítíte depresi nebo uvízli.
Přítomnost: Přineste své nejodvážnější já svým největším výzvám
Stresující situace může způsobit, že budeme jednat ze strachu, což později povede k pocitům bezmoci nebo lítosti. Harvardská profesorka Amy Cuddy věří, že způsob, jak převzít kontrolu nad těmito situacemi, je dosáhnout „přítomnosti“. V její knize „Přítomnost“jsou uvedeny osobní příběhy s příklady toho, jak lidé převzali kontrolu nad okamžiky, které jim způsobovaly stres a paniku. Také nastiňuje, jak můžete techniku „přítomnosti“použít ve svém vlastním životě.
Untethered Soul: The Cesta Beyond Yourself
„Untethered Soul“zkoumá naši představu o sobě a to, jak vědomí hraje velkou roli v naší identitě. Je rozdělena do pěti částí, přičemž každá zkoumá jiné téma týkající se zkoumání sebe sama a toho, jak zapadáme do vesmíru. Kniha nemá žádné konkrétní náboženské sklony, více se zaměřuje na spiritualitu. Autor a duchovní učitel Michael Singer udržuje věci lehké a pomocí cvičení pomáhá pochopit jeho myšlenky.
Čtyři dohody: Praktický průvodce osobní svobodou
V článku „Čtyři dohody“autor Don Miguel Ruiz vysvětluje, odkud pocházejí vlastní omezující víry, založené na moudrosti jeho předků Toltéků. Ruiz nastíní a prozkoumá každou ze čtyř dohod a vysvětlí, jak se uplatňují a proč pomáhají. Kniha zní, jako byste se učili od tradičního léčitele.
Zamilujte se do místa, kde jste: Rok prózy a poezie, který se radikálně otevírá bolesti a radosti ze života
Život je chaotický a někdy se ocitneme na nečekaných místech. „Zamilovat se do toho, kde jsi“je o přijetí tady a teď a o tom být v pořádku. Autor Jeff Foster, který mísí poezii a prózu, používá slova, aby pomohl čtenářům najít pohodlí v současné situaci, i když je to obtížné. Protože je to součást vašeho příběhu.
Jak milovat
Tato kniha může mít velikost kapsy, ale řeší velkou emoce - lásku. „How to Love“rozděluje lásku na čtyři klíčové myšlenky, které představují emoce. Autor poté vysvětluje v různých kontextech a vztazích a jak nám láska pomáhá cítit se více propojená. Existují také meditační cvičení založená na lásce, které lze provádět samostatně nebo s partnerem.
Plné živobytí katastrofy: Používání moudrosti vašeho těla a mysli ke stresu, bolesti a nemoci
Mezi myslí a tělem existuje silné spojení. „Full Catastrophe Living“vás učí, jak používat všímavost prostřednictvím jógy a meditace ke zmírnění stresu, bolesti a nemoci. Toto druhé vydání také obsahuje výsledky vědeckých studií zkoumajících všímavost.
Lepší andělé naší přírody: Proč násilí kleslo
Spíše než zkoumání individuálního pocitu sebe sama, autor Steven Pinker se dívá na lidi jako celek. „Lepší andělé naší přírody“vysvětluje, že navzdory našemu současnému 24hodinovému zpravodajskému cyklu došlo u našich druhů jako celku ke snížení násilí. Používá historii a psychologii k vykreslení obrazu moderního světa, který je osvícenější, než si myslíme.
Váš ilustrovaný průvodce, jak se stát jedním s vesmírem
Nejste si jisti, jakou cestou chcete, aby se vesmír vydal? Nechte „Váš ilustrovaný průvodce, aby se stal jedním s vesmírem“, vaším průvodcem na cestě k objevování sebe sama. Ilustrace v kombinaci s písemnými pokyny jsou navrženy tak, aby rozšířily vaše chápání sebe sama a pomohly vám najít své místo ve vesmíru.
Alchymista
„Alchymista“zkoumá sebepoznání prostřednictvím své hlavní postavy, pastýřského chlapce, který se vydává na cestu za hledáním pokladu. Jeho cesty ho vedou k jinému objevu, který je více introspektivní a duchovní. Prostřednictvím Santiaga nás autor učí hodnotu naslouchání vašemu srdci a důležitost sledování vašich snů.
Projekt štěstí: Nebo, proč jsem strávil rok zkoušením zpívat ráno, čistit své skříně, bojovat správně, číst Aristoteles a obecně se bavit
„Projekt štěstí“je příběhem jedné ženy o tom, jak se rozhodnout vzít štěstí do svých rukou. Po epifanii o životě a době, kterou tady všichni máme, začala Gretchen Rubinová projekt štěstí. Kniha následuje ji, zatímco ona zkouší paletu taktik, od technik podporovaných vědeckým výzkumem k lekcím získaným v pop kultuře. Vše ve snaze o šťastnější život. Nové vydání také zahrnuje rozhovor s autorem.
Pět lidí, které potkáte v nebi
Autor Mitch Albom nabízí velmi odlišný pohled na nebe v „Pětech lidí, s nimiž se v nebi setkáte.“Místo věčného míru se jeho protagonista - 83letý válečný veterán jménem Eddie - setká s pěti postavami, které analyzují význam svého pozemského života, zatímco je v nebi. Příběh má přimět čtenáře, aby přemýšlel, možná zpochybňuje konvenční pohledy na život a posmrtný život.
Big Magic: Creative Living Beyond Fear
Ve své nové knize Elizabeth Gilbertová, stejná autorka, která nám přinesla „Jezte Pray Love“, vás vybízí, abyste přijali svou kreativitu a dělali to, co máte rádi, beze strachu. Pokud jste někdy chtěli napsat knihu, dělat umění nebo žít kreativněji, „Velká magie“vám připomene, že tyto věci jsou možné. Gilbert vás prostřednictvím jejího psaní dovede na cestu, která, doufejme, povede k objevu vašich skrytých šperků.
Drobné krásné věci: rada o lásce a životě od drahého cukru
Tisíce lidí napsali Cheryl Strayed pro radu. V rubrice „Tiny Beautiful Things“odhaluje online publicistka časopisu The Rumpus svou identitu a sdílí to nejlepší ze sbírky od Dear Sugar. Kniha také obsahuje materiál, který se nedostal do sloupce.
Jste Badass: Jak přestat pochybovat o své velikosti a začít žít v úžasném životě
"Jsi Badass" je svépomocná kniha, která vám pomůže nakopat zadek v životě. Jen Sincero, autor a trenér úspěchu, kombinuje příběhy, rady a cvičení v knize, která vám pomůže provést pozitivní změny v chování. Naučte se, jak žít v tuto chvíli, a pracovat na cílech, které vás přiblíží k životu, který chcete.
Vesmír má záda: Transformujte strach k víře
Mnoho věcí v životě je mimo naši kontrolu. „Vesmír má záda“chce, abyste uvolnili potřebu ovládat vše a měli víru, že věci budou fungovat tak, jak mají. V řadě příběhů autorka Gabrielle Bernstein představuje lekce, jak se vzdát kontroly a přijmout štěstí, bezpečnost a jasný směr.
Dobrodružství pro vaši duši: 21 způsobů, jak proměnit vaše zvyky a dosáhnout plného potenciálu
Způsob, jakým se díváme na sebe a na naše situace, často tvoří náš pohled na život. „Adventures for Your Soul“vás zve, abyste prozkoumali věci z jiné perspektivy. Autorka Shannon Kaiser využívá své vlastní zkušenosti s transformací a poskytuje průvodce, který pomáhá ostatním dosáhnout cílů a osvobodit se od sebevražedných přesvědčení a chování.
