Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Být ženou znamená procházet poněkud složitým světem zdraví. Očekává se, že mnohokrát budeme odpovědní nejen za své vlastní zdraví, ale také za zdraví partnerů, dětí a dokonce i našich rodičů. To je spousta zdravotních potřeb, které musíte žonglovat!
S tématy, která sahají od praktických po duchovní až po složitější lékařské potřeby, jako je rakovina nebo menopauza, vás tyto nejlepší zdravotní knihy roku udrží na cestě k nejlepší verzi sebe sama.
Převzetí odpovědnosti za vaši plodnost, 20. výroční vydání: Definitivní průvodce přirozenou antikoncepcí, těhotenskými úspěchy a reprodukčním zdravím
Sledování a pochopení příznaků vaší plodnosti vám může hodně říci o vašem zdraví jako celku, a to i pro ženy, které nechtějí dosáhnout těhotenství nebo mu zabránit. Dvacáté vydání časopisu „Převzetí vaší plodnosti“vzdělává ženy v používání metody povědomí o plodnosti, aby se více cítily pod kontrolou nad svým gynekologickým a sexuálním zdravím.
Přijďte jako vy: Překvapivá nová věda, která promění váš sexuální život
Pokud jste někdy přemýšleli, jestli s vámi bylo něco „špatného“sexuálně, může vás zpráva v této knize překvapit. V článku „Pojď, jak jsi,“autorka Emily Nagoski rozebírá přesvědčivý výzkum, který ženám pomůže vidět jejich sexualitu novým způsobem. Konkrétně, že každá žena má svůj vlastní jedinečný sexuální „otisk prstu“a že kontext toho, jak prožíváme život ženy, utváří a ovlivňuje, jak zažíváme sexualitu. Tato kniha zkrátka změní vše, o čem si myslíte, že jste o sexu věděli - k lepšímu.
Ženy, které běží s vlky: mýty a příběhy archetypu divoké ženy
"V každé ženě žije silná síla plná dobrých instinktů, vášnivé tvořivosti a nestárnoucích znalostí," přečte si úvodní část popisu této knihy. A pokud vás to dostatečně neláká, nevím, co bude. „Ženy, které běží s vlky“je duchovní cesta zkoumání instinktivního, ohroženého ducha ženství.
Zdravá žena, zdravý život: Ženská kniha léčení
Zahrnuje vše od stravy po fitness po menopauzu „Zdravá žena, zdravý život“. Nejnovější verze byla aktualizována, aby zahrnovala širokou škálu relevantních lékařských témat, včetně stresu a deprese, ztráty paměti, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, stárnutí, vlasy, pokožku, hmotnost, energii, bolest a rakovinu.
Emocionálně zdravá žena: Osm věcí, které musíte opustit, abyste změnili svůj život
V článku „Emocionálně zdravá žena“autorka Geri Scazzero hovoří o tom, jak začala její vlastní cesta k osvícení, když se rozhodla vstát a opustit věci ve svém životě, které ji neuspokojovaly. Nejprve opustila kostel svého faráře. Dále je to neautentický život. Scazzero to popisuje: „Když odejdete ze správných důvodů, ve správný čas a správným způsobem, jste na cestě nejen k emočnímu zdraví, ale také ke skutečnému účelu vašeho života.“
Průvodce asertivitou pro ženy: Jak sdělit své potřeby, nastavit zdravé hranice a proměnit váš vztah
Mnoho žen se snaží zaujmout postoj a být si jasno o svých vlastních přáních, touhách a potřebách - dokonce i pro sebe. „Průvodce asertivitou pro ženy“vám pomůže naučit se, jak se nejlépe uplatnit ve své vlastní osobnosti a komunikačním stylu. I když jste náchylní k úzkosti nebo sociálnímu nepohodlí, můžete se naučit, jak nejlépe komunikovat způsobem, který vám vyhovuje.
Léčivá mysl, zdravá žena: Využívání spojení mysli a těla k řízení stresu a převzetí kontroly nad svým životem
V dokumentu „Healing Mind, Healthy Woman“, doktorka Harvard Medical School, Alice Domar, MD, vede čtenáře relaxační metody, které jsou zaměřeny na snížení zdravotních problémů specifických pro ženy, včetně PMS, neplodnosti, těžkých těhotenství, menopauzy, poruch příjmu potravy, prsu a gynekologie. rakoviny a bolest endometriózy.
Rushingův syndrom ženy: Dopad nekonečného seznamu úkolů a jak zůstat zdravý v dnešním rušném světě
Pravděpodobně jste příliš dobře obeznámeni s nekonečným tlakem obávaného seznamu úkolů. I když máte rádi svůj seznam úkolů, může to být škodlivý cyklus neúprosné činnosti a stresu v mozku. „Rushing Woman's Syndrome“zdůrazňuje, jak duševní energie potřebná k tomu, aby byla moderní žena, fyzicky ovlivňuje naše tělo - a jak obnovit vaše zdraví při zachování produktivity.
Jídlo pro ženy a Bůh: Neočekávaná cesta k téměř všemu
Už jste někdy slyšeli přísloví: "Jsi to, co jíš?" Autorka Geneen Roth tomu skutečně věří. A co je ještě více přesvědčivé, činí případ, že jak a co jíte, říká o sobě více, než si uvědomujete. „Ženy jídlo a bůh“vás vezmou na cestu, aby prozkoumaly, jak vidíte, jak jídlo odráží to, jak vidíte sebe, svůj život, svou rodinu a dokonce i své duchovní já.
Zvládnutí své průměrné dívky: Průvodce no-BS, který umlčí vaše vnitřní kritiky a stane se divoce bohatým, skvěle zdravým a praskajícím s láskou
Ve vašem životě je průměrná dívka. Upozornění na spoiler: Jste to vy. „Mastering Your Mean Girl“zmocňuje ženy nástroji, které potřebují, aby porazily své nejhorší kritiky - samy sebe. Kniha také obsahuje praktický plán pro budování života vašich snů a přijímání opatření, pokud se cítíte zaseknutí. Nahraďte to znamená, že dívka s nejlepší verzi z vás!
Chaunie Brusie je registrovaná zdravotní sestra se zkušenostmi v kritické péči, dlouhodobé péči a porodu práce a porodu. Bydlí v Michiganu se svou rodinou a miluje cestování, čtení, psaní a setkání se svými čtyřmi malými dětmi. Každou noc ráda uklízí večeři, protože její manžel je báječný kuchař a kdysi skvěle zničila zmrzlou pizzu. Blogy o mateřství, psaní na volné noze a životě na www.chauniebrusie.com.
