Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Opravili jsme ty mapy obličeje na akné, které vidíte online
Říká ti to opakující se pupínek? Podle starověkých čínských a ajurvédských technik by to mohlo být - ale není nic vědeckého důkazu, který by podporoval myšlenku, že ušní akné je způsobeno problémy s ledvinami nebo lícní akné je způsobeno játry.
Jak jsme zklamaní, jak to máme slyšet, jsme také nadšeni, abychom napravili tato tvrzení a vytvořili mapu tváří založenou na důkazech a vědě. Podívejte se, jak zacházet s vracením akné na základě externích měřitelných faktorů životního stylu.
Akné kolem vlasové linie? Podívejte se na péči o vaše vlasy
Sdílet na Pinterestu
Akné obklopující vlasovou linii na čele také sdílí jméno „pomade acne“. Pomády jsou v hustých, často minerálních olejích na vlasy. Tato složka zabraňuje vypadávání přírodního oleje nebo mazu v našich vlasových folikulech. To blokování je to, co vytváří pupínek.
Pokud se rutinně ocitnete s pupínky na vlasové linii, nejlepší věcí, které musíte udělat, je přestat používat pomádu, po aplikaci si umyjte obličej, nebo buďte opatrní při používání čistícího šamponu. Na trhu jsou také produkty, které jsou needogenní (nelogické).
Vyzkoušejte Aveda's Rosemary Mint Shampoo (23,76 $) na hluboké očištění. Při použití vlasového spreje nebo suchého šamponu chráňte pokožku rukou nebo žínkou.
Vyzkoušejte toto na vlasové akné
- Používejte nesedogenní produkty, které neobsahují kakaové máslo, barviva, dehet atd.
- Vyzkoušejte čistící šampon, abyste vyčistili póry a odstranili jakýkoli produkt.
- Při použití sprejů nebo suchého šamponu zakryjte obličej rukou nebo žínkou.
Akné na tvářích? Zkontrolujte svůj telefon a polštáře
Sdílet na Pinterestu
Není to jen fekální záležitost. V telefonu máte pravděpodobně také stopy E. coli a dalších bakterií. A kdykoli přidržíte telefon k obličeji, šíříte bakterie na kůži a potenciálně způsobujete další akné. Přetrvávající akné na jedné straně tváří bývá způsobeno špinavými telefony, polštáři a dalšími návyky, jako je dotyk tváře.
Pravidelné čištění smartphonu pomocí dezinfekčního ubrousku může pomoci minimalizovat úniky. Pokud často pracujete s telefonem, zvažte koupi náhlavní soupravy Bluetooth. Vypněte si polštáře nejméně jednou týdně. Pro ty, kteří chtějí každý den přepínat polštáře, funguje stejně dobře levná trička, jako je Hanes Men's 7-pack (19 $).
Zkuste to na lícní akné
- Před každým použitím otřete smartphone.
- Nepřivezte si telefon s sebou do koupelny.
- Vyměňte si povlak na polštář alespoň jednou týdně.
Akné na čelist? Je to pravděpodobně hormonální
Sdílet na Pinterestu
Zde je mapování obličeje skutečně přesné. Akné na bradě a čelisti je často způsobeno kolísáním hormonů, což znamená narušení endokrinního systému. Je to obvykle důsledek nadměrných androgenů, které nadměrně stimulují olejové žlázy a ucpávají póry. Hormony se mohou během menstruačního cyklu (týden před obdobím) prudce zvýšit nebo mohou být způsobeny změnou nebo začátkem antikoncepčních léků.
Hormonální nerovnováha může také souviset se stravou. Možná jste slyšeli, jak strava ovlivňuje akné, ale studie ukazují, že existuje slabá korelace.
Místo toho někteří vědci věří, že střevní zdraví ovlivňuje akné, protože mění hladinu vašich hormonů - zvláště pokud jíte potraviny s vysokým obsahem sacharidů nebo mléčné výrobky s přidanými hormony. Podívejte se na svůj jídelníček a zjistěte, zda řezání cukrů, bílého chleba, zpracovaných potravin a mléčných výrobků pomůže snížit akné.
Váš dermatolog může také pomoci vytvořit a přizpůsobit strategii, která pomůže v boji proti tvrdohlavému akné. Například, zatímco tradiční režimy předepisování akné mohou pomoci pravidelnému vzplanutí, existují specifické formulace antikoncepčních pilulek a lokálních mastí, které také pomáhají.
Zkuste to pro čelist a bradou akné
- Znovu zhodnoťte svou stravu, abyste zjistili, zda potřebujete jíst méně zpracovaných potravin nebo mléčných výrobků.
- Prozkoumejte značky potravin a zkontrolujte, zda do svých potravin přidávají hormony.
- Navštivte dermatologa pro lokální ošetření na pomoc tvrdohlavé akné.
Akné na čele a nosu? Myslím, že olej
Sdílet na Pinterestu
Pokud se v oblasti zóny T objevují breakouts, myslete na ropu a stres. Rozsáhlá studie 160 studentů středních škol v Singapuru zjistila, že vysoký stres nemá vliv na produkci oleje, ale může způsobit akné vážnější.
Další studie, publikovaná ve stejném neziskovém časopise Acta Dermato, zjistila, že lidé, kteří se probudili unavení, mají větší pravděpodobnost také akné.
Takže to zní jako stres a spánek začíná začarovaný cyklus s akné. Pokud si všimnete vzoru, zkuste meditovat před spaním nebo praktikujte dobrou hygienu spánku. Poslech hudby nebo cvičení (i na jednu minutu) jsou také přirozené způsoby, jak zbavit stresu.
A nezapomeňte se vyhnout dotyku čela. Průměrný člověk se dotkne tváře stokrát denně a šíří oleje a nečistoty přímo do pórů. Máte-li mastnou pleť, omývání mastnými kyselinami může omývat kyselina salicylová v lékárně jako Neutrogena Oil-Free Acne Wash. Ale je také důležité kupovat výrobky podle typu pleti.
Key to face mapping
Tato moderní verze mapování obličeje může být užitečným odrazovým můstkem při objasňování příčiny vašich odtržení. Nejedná se však o univerzální řešení. Pokud chcete nejprve vyzkoušet volně prodejné přípravky nebo domácí opravné prostředky, zkuste každý den používat diferenciin (11,39 USD) a peroxoxid benzoylperoxidu.
Některé kyseliny, které odstraňují póry, fungují také skvěle jako tonery, pokud chcete, aby se váš aktuální obličej umýval. Zkuste do své rutiny začlenit kyselinu mandlovou, jako je tento toner z Makeup Artist's Choice (10,50 $), nebo kyselinu glykolovou, jako je Pixi Glow Tonic (9,99 $).
Pokud vám změna životního stylu a rutinního postupu nepomůže, promluvte si s dermatologem o vytvoření léčebného režimu, který uklidní akné a sníží šance na zjizvení.
Dr. Morgan Rabach je dermatologem s certifikací rady, který vlastní soukromou praxi a je klinickým instruktorem na oddělení dermatologie v nemocnici Mount Sinai Hospital. Vystudovala Brown University a získala lékařský titul na New York University School of Medicine. Postupujte podle její praxe na Instagramu.
