Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Přehled
Může to znít překvapivě, ale ještě nejste těhotná během prvního týdne těhotenství.
Těhotenství se měří ve 40týdenním kalendáři a první den začíná prvním dnem posledního menstruačního cyklu. Těhotenství se blíží ke konci druhého nebo začátku třetího týdne v závislosti na tom, kdy vaše tělo ovuluje. Ovulace značí plodné období vašeho těla.
Příznaky ovulace
Váš ovulační cyklus určuje přesné datum, kdy počnete. K ovulaci obvykle dochází mezi 13 až 20 dny po prvním dni vašeho období, v závislosti na délce cyklu.
Když ovulujete, jeden z vašich vaječníků uvolní vajíčko, které cestuje do vejcovodu. Abychom si otěhotněli, sperma musí také cestovat do vejcovodu a setkat se s vejcem v optimálním čase. Toto načasování může být obtížné určit bez pečlivého pozorování.
Existuje několik metod, pomocí kterých můžete předvídat, kdy ovulujete. Pokud hledáte známky a signály ovulace, můžete předpovídat okno pro plodnost. To vám pomůže určit, kdy byste měli mít pohlavní styk.
Sledujte své období
Možná jste slyšeli, že typický menstruační cyklus trvá 28 dní. Mnoho žen však nemá 28denní cykly a některé ženské cykly se liší od měsíce k měsíci.
Sledujte své období po dobu několika měsíců, abyste mohli určit vzorec vašeho cyklu. Stačí jednou měsíčně označit první den období. Můžete dokonce vyzkoušet aplikaci plodnosti, která vám pomůže vypočítat okno ovulace na základě průměrného cyklu.
Změřte základní tělesnou teplotu
Po ovulaci se změní bazální teplota vašeho těla. Pravděpodobně otěhotníte dva nebo tři dny před zvýšením teploty.
K měření základní tělesné teploty budete potřebovat speciální teploměr. Chcete-li určit, kdy se změní bazální tělesná teplota, zaznamenávejte každý den teplotu a sledujte vývoj.
Teplotu musíte vzít každé ráno ve stejnou dobu, obvykle po probuzení. Protože před zvýšením teploty budete potřebovat časový styk, musíte ji několik měsíců sledovat, abyste našli vzorec.
Zde najdete velký výběr bazálních teploměrů.
Sledujte vaginální výtok
Při ovulaci se váš vaginální výboj změní ve struktuře a konzistenci.
Jakmile se vaše tělo připraví na ovulaci, váš výtok bude čistý a kluzký jako bílé bílé vejce. Po ovulaci je výboj zakalený a hustý a poté úplně zmizí.
Použijte ovulační test
Dalším způsobem, jak zjistit, kdy ovulujete, je použít ovulační testovací soupravu. Tyto testy používají moč k měření toho, zda jsou ve vašem těle přítomny určité hormony, což může předpovídat ovulaci.
Tyto testy si můžete zakoupit na přepážce nebo online. Postupujte podle pokynů dodaných s testem, abyste se ujistili, že získáte přesné výsledky.
Tipy pro početí
Jakmile si uvědomíte své ovulační vzorce pomocí kterékoli z těchto metod, musíte naplánovat pohlavní styk během svého maximálního plodného času. To je obvykle den před ovulací, takže sperma má čas cestovat do vejcovodu, aby oplodnilo vajíčko.
Mít pravidelný sex ve dnech vedoucích k ovulaci. Tím se zvýší šance na spojení spermií s vejcem.
Chcete-li se připravit na početí, můžete se zapojit do řady zdravých chování, která naplní vaše tělo. Zvažte užívání prenatálních vitaminů denně po celý rok, než se pokusíte otěhotnět. Pomohou doplnit vaši stravu kyselinou listovou a dalšími živinami.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje ženám 400 mikrogramů kyseliny listové denně. Toto množství kyseliny listové denně před početí a během počátečního těhotenství může snížit riziko jejich dítěte při vážném defektu narození neurální trubice.
Kromě vitamínů existují i jiné způsoby, jak své tělo připravit na početí a těhotenství:
- spravovat svou váhu
- jíst vyváženou stravu
- získat pravidelné cvičení
- snížit stres
- pít méně alkoholu a kofeinu
Znalost těchto aspektů vašeho zdraví vám nejen prospěje, když se snažíte otěhotnět, ale také vás připraví, abyste se o těhotenství postarali.
2 týdny těhotné příznaky
Mezi první příznaky, které byste si mohli všimnout do 2. týdne a které naznačují, že jste těhotná, patří:
- zmeškané období
- náladovost
- něžná a oteklá ňadra
- nevolnost nebo zvracení
- zvýšené močení
- únava
Ovulace i mimo ni
Tato časná stadia těhotenství jsou jen prvním z mnoha kroků na cestě k rodičovství. Po otěhotnění to bude nějakou dobu trvat, než vaše tělo projeví známky těhotenství.
Zmeškané období je obvykle prvním znatelným příznakem těhotenství. Po chybějícím období může těhotenský test potvrdit, zda jste byli schopni otěhotnět. Těhotenské testy měří přítomnost hormonu hCG ve vašem těle.
Sledování ovulace a péče o vaše tělo, které vede k období plodnosti, zvýší šance na početí na konci druhého týdne. První těhotenství možná nebudete otěhotnět, ale během prvního roku pokusu můžete otěhotnět 80 až 90 párů ze 100 otěhotnění.
Pokud máte potíže s otěhotněním nebo máte obavy z aspektu těhotenství, obraťte se na svého lékaře, aby prodiskutoval lékařské vyšetření na možnou neplodnost.
