Přehled
Nutrisystem je systém stravování, který je navržen tak, aby umožnil hubnutí. Společnost za tímto systémem poskytuje veškeré jídlo, které potřebujete k snídani, obědu a večeři, a dodává jídlo přímo k vašim dveřím.
Tato jídla jsou buď připravená, nebo jednoduše sestavitelná, a perfektně rozdělená, takže nemusíte počítat kalorií nebo se snažit přijít s vyváženou stravou sami.
Nutrisystem existuje již více než 40 let a má jídelní plány specifické pro ženy, muže, vegetariány a diabetiky. Dámské stravovací plány jsou o něco levnější než pánské. Přicházejí se snídaní, obědem, večeří a občerstvením. Plány jídla pro muže přicházejí s extra svačinu.
Jak Nutrisystem působí?
Nutrisystem poskytuje zdravé recepty a předpřipravená jídla, která jsou zmrazená a jsou plně připravena.
Můžete si vybrat z více než 150 potravin. Více než 120 těchto jídel je v současné době nízkým obsahem sodíku a neobsahuje žádné konzervační látky a žádné tuky. Příklady potravin, které se hodí do dietního plánu, zahrnují jejich skořicové rolády, kuřecí parmazán a sýrové tortellini.
Když se budete držet jídla, které vám bude dodáno, můžete zhubnout, aniž byste se museli vzdát jídla, která máte rádi, nebo trávit hlad po jídle hladovými. Jídla mají vysoký obsah vlákniny a bílkovin a používají složitější sacharidy k udržení hladiny cukru v krvi a předcházení chutě.
Během programu Nutrisystem se doporučuje vyhnout se alkoholu nebo jej omezit.
Plány a náklady na Nutrisystem
Existuje několik různých plánů nutrisystem, ze kterých si můžete vybrat.
Základní plán
Základním plánem je 28denní plán využívající jejich rychlý plán Lean13, který vám umožní v prvním měsíci ztratit až 13 liber a 7 palců. To je možné díky systému Turbo Takeoff, který zahrnuje speciálně vybrané položky jídla, které nabízejí výhody jako:
- podpora zdraví trávicího traktu
- pomoc s bití nadýmání
- snížení hladu a rovnováha cukru v krvi mezi jídly
Základní plán zahrnuje snídani, oběd, večeři, koktejl a bar pro každý den. Nutrisystem vybere, která jídla dostanete. U žen je to 274,99 $ s automatickým doručováním (nebo 9,82 USD za den) a u mužů je to 314,99 $ s automatickým doručováním (11,25 USD za den). Pokud se rozhodnete upgradovat na vlastní nabídku, takže si vyberete své položky, stojí to 296,97 $ pro ženy a 336,97 $ pro muže.
Základní plán
Základní plán zahrnuje vše, ale více možností výběru potravin. Prostřednictvím Nutrisystem získáte také spoustu výhod, včetně přístupu k dietologům, poradcům, sledovatelům a dalším cenným zdrojům. Tento plán začíná na 10,54 $ za den a stojí 294,99 USD s automatickým doručováním pro ženy a 334,99 $ pro muže. Vlastní verze tohoto balíčku stojí stejně.
Jedinečně váš plán
Plán společnosti Unirisely Yours společnosti Nutrisystem začíná na 11,96 USD za den a zahrnuje úplný výběr všech 150 jídel - včetně přidání tolika zmrazených jídel do plánu, jak chcete. U žen s automatickým doručováním to stojí 334,99 $ a u mužů 374,99 $.
Jiné plány
Mezi další jedinečné plány patří:
- vegetariánský plán, který stojí 11,96 $ na den pro ženy a 13,39 USD na den pro muže
- plán pro diabetiky, který začíná na 9,82 USD pro ženy a 11,25 USD pro muže
NuMi od Nutrisystem
NuMi je aplikace Nutrisystem pro sledování potravin, která je navržena tak, aby pomohla těm, kteří ji používají, maximalizovat jejich úspěch přesným sledováním a zaznamenáváním toho, co jedí. NuMi má automaticky přístup k nutričním informacím všech jídel Nutrisystem a odpovídá vašemu přesnému plánu, aby vám ušetřil čas zadáváním těchto informací.
Aplikace také nabízí denní tipy a inspirativní citace od týmu Nutrisystem spolu s návrhy aktivit. Rovněž se synchronizuje s Fitbit, Jawbone a Apple Health, takže můžete získat úplný a komplexní pohled na plán hubnutí a na to, jak se vám daří.
Funguje Nutrisystem?
Profesionálové
Zdravější a dokonale rozdělená jídla společnosti Nutrisystem vám mohou pomoci ztratit tělesný tuk rychlostí od 1 do 3 liber týdně. Pokud pravidelně cvičíte, budou tyto výhody posíleny. High-proteinový aspekt stravovacích plánů je ideální pro lidi, kteří se aktivně snaží vybudovat svalovou hmotu a zároveň ztratit tuk.
Skutečnost, že Nutrisystem má také plány speciálně pro vegetariány i pro diabetiky, je obrovskou výhodou. Poskytuje dietní plán zákazníkům, kteří by dříve měli potíže s řešením. Jiné plány stravování, včetně Jenny Craig, neposkytují stejné snadné použití jako speciální plány Nutrisystem.
Jedinou speciální dietou, kterou Nutrisystem v současné době nenabízí, je plán pro bezlepkové. V současné době nenabízejí certifikovaná bezlepková jídla. I když nabízejí několik položek, které neobsahují lepek a mohou teoreticky vytvořit nabídku bez pšenice, je pravděpodobnost křížové kontaminace příliš vysoká, dokud to neověří oficiální bezlepkovou certifikací. Ti, kteří mají jiné závažné alergie - nebo zvláštní stravu ze zdravotních důvodů - by si to měli také pamatovat.
Nevýhody
Výrobky Nutrisystem zahrnují alergeny, jako je vejce, pšenice, sója, ořechy stromů a pšenice, takže nemusí být vhodné pro lidi, kteří se snaží některým z těchto alergenů vyhnout.
Jejich produkty nejsou organické ani geneticky nemodifikované.
Strava pouze 1 000 kalorií za den se může cítit restriktivní a nechat lidi hladovat, pokud je to vše, co konzumují. Je to obzvláště nízké množství pro ty, kteří cvičí. Nadměrné omezení kalorií může být stejně nezdravé jako přejídání. Nejlepší je najít rovnováhu na základě výšky, hmotnosti a úrovně aktivity.
Přestože jsou kalorie kontrolovány, kvalita složek je nízká. Nutrisystem obsahuje mnoho konzervačních látek, jakož i zpracované a rafinované cukry. Pro ty citlivé na tyto nemusí být nutrisystem skvělou volbou.
Být v takovém programu pravděpodobně není dlouhodobě udržitelné nebo realistické.
Nutrisystem vs. jiné stravy
Nutrisystem není jediný program na hubnutí, který funguje tak, že zákazníkům poskytuje jídlo. Jenny Craig i Medifast mají podobné obchodní modely.
Nutrisystem vs. Jenny Craig
Jenny Craig a Nutrisystem jsou k dispozici online, ale Nutrisystem má několik klíčových výhod, které mnozí zákazníci preferují. Nevyžadují, abyste podepsali smlouvu o tom, jak dlouho budete službu používat, zatímco Jenny Craig. Nutrisystem má také více přizpůsobitelné a specializované plány. Strava Jenny Craig má různé plány pro muže a ženy a pro různé věkové skupiny, ale nemají vegetariánská ani diabetická jídla.
Nutrisystem má také více než 150 potravin, z nichž mnohé jsou „každodenní“. Jenny Craig má na výběr asi 80 položek, z nichž mnohé nejsou „každodenní“jídla. Jenny Craig je také mnohem dražší všude kolem. Ve většině případů vyžadují členský poplatek a poplatek za doručení, zatímco Nutrisystem nikoli. Rovněž nenabízejí bezrizikovou záruku, zatímco Nutrisystem ano.
Nutrisystem vs. Medifast
Medifast jídlo plán může být více přizpůsobitelné, jako Nutrisystem je. Společnost má také plány pro muže, ženy, vegetariány a osoby s diabetem. A nabízejí speciální chvění, jako jsou ty, které jsou určeny pro zdraví kloubů nebo koronární zdraví. Oba programy vás však vyzývají k doplnění stravovacích plánů čerstvým jídlem z obchodu s potravinami, jako je ovoce nebo saláty, jako svačinu.
Při dietě Medifast (při 900 kaloriích) budete konzumovat asi 100 kalorií denně méně než Nutrisystem (přibližně 1 000). Pro mnoho lidí může být tato akcelerovaná rychlost hubnutí riskantní, proto byste měli Medifast používat pouze pod dohledem svého lékaře.
Recenze Nutrisystem
Kde koupit Nutrisystem
Nutrisystem je k dispozici na následujícím trhu:
- na jejich webu, Nutrisystem.com
- od Costco
- od Walmart
Snad nejjednodušší způsob, jak koupit Nutrisystem, je on-line prostřednictvím jejich stránek. Můžete se zaregistrovat do programů a vybrat si z některého z dostupných jídel (v některých případech však budete muset upgradovat na mražená jídla).
Vybrané potraviny a nápoje Nutrisystem můžete zakoupit také na několika maloobchodních místech, včetně Walmart. Walmart má běžně k dispozici v obchodě nebo online proteinové tyčinky, Nutrisystem chvění nebo směsi koktejlů. Čtyři počty pěti míchání koktejlů stojí kolem 35 $ a šest balení proteinových tyčinek stojí kolem 40 $. Walmart má také oblíbenou 5 denní dietní soupravu za 59,98 $.
Někdy si můžete koupit Nutrisystem na prodej prostřednictvím Costco, který také prodává dárkové karty Nutrisystem. Můžete také najít slevy na Nutrisystem na webech, jako je Groupon.
Jídlo s sebou
Nutrisystem funguje pro některé lidi, ačkoli to vždy nefunguje pro každého z různých důvodů, včetně osobního vkusu nebo alergických omezení. Protože nabízejí vrácení peněz, je možné vyzkoušet položky s menším rizikem, abyste zjistili, zda by pro vás byla dieta vhodná.
Než začnete s jakýmkoli novým typem dietního plánu, nezapomeňte, že je často vhodné poradit se se svým lékařem nebo registrovaným dietologem, zejména pokud máte nějaké předchozí podmínky. Budou schopni vám poradit ohledně nejlepšího dietního plánu pro vaše konkrétní okolnosti.
