Endometrióza je relativně běžná. Podle ministerstva zdravotnictví a lidských služeb USA, Úřadu pro zdraví žen, postihuje asi 11 procent žen ve Spojených státech ve věku 15 až 44 let. Navzdory tomuto vysokému počtu je stav často špatně chápán mimo lékařské kruhy.
V důsledku toho mnoho žen nenajde podporu, kterou potřebují. Dokonce ani ti, kteří mají milující, soucitné přátele a rodinu, nemusí mít přístup k někomu, kdo sdílí jejich zkušenosti.
Endometrióza je specifická lékařská diagnóza. Ženy se musí vážně rozhodnout o život měnícím lékařském ošetření. To může být těžké udělat sám.
Skupina podpory nabízí fórum pro pohodlí, povzbuzení a výměnu informací. Zde mohou ženy získat pomoc v náročných časech. Mohou také získat techniky, které jim pomohou zvládat stav.
Toto zásadní sociální propojení často zlepšuje kvalitu života a umožňuje ženám informovaně se rozhodovat o svém zdraví. Skupina, ať už online nebo osobně, je jedním ze způsobů, jak získat přístup k důležitému životu, který zlepšuje pohodu.
1. S vědomím, že nejste sami
Endometrióza může přinést náročné zážitky. Cítili jste se izolovaně a sami. Ale ve skutečnosti můžete mít více společného, než si uvědomujete u jiných žen, které mají také endometriózu. Mnoho žen s tímto stavem má společné fyzické, emocionální a sociální zkušenosti, protože endometrióza ovlivnila jejich životy.
Například je běžné, že ženy s endometriózou vynechají zábavné události nebo činnosti kvůli jejich příznakům. Bolest endometriózy může být obtížně zvládnutelná. To může vést některé ženy k tomu, aby se rozhodovaly jinak a plánovaly, než kdyby se nemusely pravidelně vypořádat s bolestí.
Hovořit s ostatními s endometriózou vám může pomoci uvědomit si, že vaše zážitky nejsou jen „učebnicí“, ale také výzvami skutečného života, které sdílejí jiné ženy. Kromě toho vám naslouchání jejich příběhů pomůže určit příznaky, které jste možná nepoznali.
Tím, že jednáte s ostatními, můžete narušit ten pocit izolace. Vědomí, že se ostatní cítí jako vy, může situaci lépe zvládnout.
2. Učení nových technik zvládání
Váš lékař předepisuje léky. Ale žijete se svým tělem 24 hodin denně. Budete-li mít přehled o možnostech léčby, může vám pomoci lépe se cítit lépe.
Ostatní ve vaší skupině podpory vám mohou poskytnout tipy na zvládání bolesti. Mohou navrhnout nové cvičení, naučit vás novou relaxační techniku nebo doporučit novou knihu. Hovořením s ostatními získáte nové nápady pro kroky, které můžete podniknout pro zlepšení své pohody.
Členové podpůrných skupin vám mohou také pomoci s administrativními, lékařskými, právními nebo komunitními informacemi. Vedoucí mají často seznamy zdravotních klinik pouze pro ženy nebo jména lékařů specializujících se na endometriózu.
Prostřednictvím podpůrné skupiny můžete získat pomoc při dalších sociálních výzvách. Můžete se například dozvědět o právní klinice nebo vládní agentuře, která pomáhá lidem s chronickým onemocněním překonávat bariéry na pracovišti.
3. Sdílení zkušeností
Mnoho aspektů zdraví žen není otevřeně diskutováno. V důsledku toho může být obtížné najít informace o tom, jak je běžné, že vaše příznaky ovlivňují různé oblasti vašeho života. Například mnoho žen s endometriózou má silnou fyzickou bolest. Tento příznak může vést k dalším zkušenostem, například:
- výzvy s fyzickou intimitou
- potíže při práci
- potíže s péčí o členy rodiny
Tím, že se zapojíte do podpůrné skupiny, můžete hovořit o bariérách, kterým čelíte ve všech oblastech svého života, od vašeho pracoviště po vaše mezilidské vztahy. V podpůrné skupině jsou lidé často schopni opustit pocity nedostatečnosti nebo studu, které mohou vzniknout každému, kdo má vážný zdravotní stav.
Kde najdete podpůrnou skupinu
Váš lékař může mít seznam místních osobních podpůrných skupin, kterých se můžete zúčastnit. Pomocí internetu můžete najít skupiny ve vaší oblasti. Nemusíte se hned jednoho zúčastnit, pokud to nechcete. Myšlenka s podpůrnou skupinou je, že lidé jsou tam, aby nabídli bezpečné místo, když je potřebujete.
Existuje také řada online podpůrných skupin, kde ženy komunikují prostřednictvím chatu a vývěsky. Endometriosis.org obsahuje seznam možností podpory online, včetně fóra na Facebooku. Několik národních organizací mimo USA, například Endometrióza UK a Endometrióza Austrálie, má odkazy pro interakci s ostatními online.
Jídlo s sebou
Pokud žijete s chronickým onemocněním, může být obtížné se s ním spojit. Skupiny podpory často nabízejí místo, kde mohou mluvit, ale také poslouchat. Vědět, že existují jiní, kteří se s vámi chtějí spojit, může být zdrojem pohodlí a uzdravení.
