Co je lískový olej?
Lískový olej je kapalina extrahovaná z lískových ořechů strojem zvaným lis. Běžně se používá pro vaření a v zálivkách. Používá se také pro péči o vlasy a jako nosný olej pro aromaterapii nebo masážní oleje.
Olej z lískových oříšků lze ale také použít jako produkt pro péči o pleť. Je nabitý vitamíny vyživujícími pleť a esenciálními mastnými kyselinami, které pomáhají chránit pokožku před poškozením sluncem, zvyšují tvorbu kolagenu a další.
Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o tom, jak lískové ořechy mohou těžit z vaší pokožky a jak ji přidat do rutinní péče o pleť.
1. Je to bezpečné pro citlivou pokožku
Ve většině případů je lískový olej bezpečný pro lidi s citlivou pokožkou. Ačkoli je to svíravý (více k tomu níže), liší se od adstringentů na bázi alkoholu, které často vidíte v uličce péče o pleť.
Astronomové na bázi alkoholu mohou být drsní a mohou vyschnout nebo dráždit vaši pokožku. Lískový olej je přírodní adstringent bez alkoholu, který obvykle nezpůsobuje podráždění.
2. Je to hydratační
Vysoký obsah vitamínu E a mastných kyselin v lískových oříšcích může pomoci zvýšit hydrataci v krajní vrstvě pokožky. Tím, že udržuje pokožku hydratovanou, pomáhá vitamin E zlepšit pružnost pokožky, díky čemuž vypadá pevně a pružně.
3. Je to zvlhčující
Mastné kyseliny lískových oříšků a vitamin E z něj činí účinný hydratační krém. Tyto složky pomáhají vytvářet bariéru přírodního oleje, která pomáhá pokožce zadržovat vodu a zabraňuje vysychání.
4. Může být použit jako svíravý
Lískový olej obsahuje taniny, které jsou silnými antioxidanty. Taniny v lískových oříšcích z něj činí adstringent, který může pomoci vysušit mastnou pokožku, očistit a zmenšit póry a odstranit bakterie.
5. Pomáhá zvyšovat produkci kolagenu
Kolagen je základní bílkovina, která drží vaše kosti, orgány a šlachy pohromadě. Dává vaší pokožce strukturu a pružnost. Jak stárneme, naše pokožka produkuje méně kolagenu, ale vitamín E může pomoci. Umožňuje tvorbu kolagenu snížením enzymu, který ničí kolagen.
6. Pomáhá redukovat výskyt jizev
Aplikace produktů s vysokým obsahem vitamínu E na kůži může pomoci snížit výskyt jizev, ale výzkum je neprůkazný.
V jedné studii se u dětí s chirurgickými jizvami, které aplikovaly vitamín E na kůži třikrát denně, nevyvinuli ke zranění keloidy (extra jizva).
Jiná studie však zjistila, že vitamin E nepřinesl lepší výsledky než masti na bázi ropy. U jedné třetiny lidí, kteří použili vitamin E, se také vyvinula svědivá vyrážka zvaná kontaktní dermatitida.
7. Může to pomoci snížit výskyt jemných linií
Vitamin E v lískových olejích může také pomoci snížit výskyt jemných linií.
Vitamin E je důležitý antioxidant pro péči o pleť, protože pomáhá vyhladit pokožku a také pomáhá vnější vrstvě pokožky zadržovat vodu a vlhkost.
Některé výzkumy však naznačují, že přípravky kombinující vitamín E a C jsou účinnější v boji proti známkám stárnutí než výrobky, které obsahují pouze vitamin E. Lískový olej neobsahuje vitamin C.
Samotný lískový olej však může pomoci s fotografováním: výzkum naznačuje, že mastné kyseliny, jako jsou ty v oleji z lískových ořechů, by také mohly pomoci snížit výskyt jemných linií nebo vrásek způsobených sluncem.
8. Pomáhá chránit před poškozením sluncem
Sluneční světlo vytváří volné radikály, které poškozují vaše buňky a vedou ke známkám stárnutí pokožky. Vitamin E pomáhá chránit vaše tělo neutralizací volných radikálů a ochranou buněčných membrán před poškozením sluncem.
9. Pomáhá snížit hyperpigmentaci
Hyperpigmentace je stav, který způsobuje ztmavnutí kůže. Může ovlivnit malé nebo velké oblasti vaší pokožky.
Hyperpigmentace může být způsobena několika faktory, včetně:
- akné
- poškození sluncem
- těhotenství
- užívání určitých antikoncepčních tablet
- poranění kůže
Lískový olej je bohatý na vitamin E a experimentální důkazy naznačují, že vitamin E může snížit hyperpigmentaci. Je však zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné skutečně určit jeho účinnost.
Jak používat lískový olej
Lískový olej můžete na kůži aplikovat samostatně nebo jej kombinovat s jinými oleji. Můžete jej také použít jako základnu, pokud si vytvoříte vlastní krémy nebo krémy.
Ujistěte se, že před provedením úplné aplikace proveďte test náplasti na kůži. Udělat toto:
- Do vnitřku předloktí votřete malé množství oleje.
- Zakryjte oblast bandáží a vyčkejte 24 hodin.
- Pokud budete mít podráždění, důkladně opláchněte předloktí a olej znovu nepoužívejte. Pokud je podráždění závažné, zavolejte lékaře.
Pokud si nevšimnete žádného zánětu nebo podráždění do 24 hodin, měl by být olej z lískových oříšků bezpečný, abyste je mohli aplikovat jinde.
Jakmile olej prošel testem náplasti, můžete jej použít:
- Zakryjte si obličej nebo jinou oblast kůže horkou, vlhkou žínkou po dobu asi 20 sekund.
- Odstraňte žínku a do pokožky vmasírujte asi 1/2 lžičky lískového oleje. V případě potřeby můžete použít více či méně.
- Nechte olej 30 sekund sedět.
- Jemně otřete vlhkou žínkou.
Tento proces čistí vaši tvář a také odstraňuje většinu typů make-upu. Olej z lískových oříšků můžete použít jako jakýkoli jiný čisticí prostředek, buď ráno, v noci, nebo obojí. Pokud používáte v noci, použijte olej před nasazením nočních krémů.
Mezi oblíbené lískové oleje dostupné na Amazonu patří:
- Dr. Rozkošný organický, čistý, lisovaný lískový olej lisovaný expellerem
- Tekuté zlato čisté, organický lískový olej
- Rostlinná terapie Lískový olej z nosiče
- Lískový olej Edens Garden Carrier
Pro většinu lidí je lískový olej bezpečný pro každodenní použití. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o možných rizicích a vedlejších účincích.
Možné vedlejší účinky a rizika
Výzkum je omezen na možné vedlejší účinky a rizika používání lískového oleje pro péči o pleť.
Americká vysoká škola alergie, astmatu a imunologie doporučuje, aby se lidé, kteří jsou alergičtí na ořechy stromu (jako lískové ořechy), vyhýbali olejům ze stromů ořechů nebo výrobkům, které je obsahují.
I když nejste alergičtí na ořechy, je dobré zkontrolovat alergickou reakci před použitím lískového oleje. Snadný způsob, jak toho dosáhnout, je pomocí testu na kůži, jak je popsáno výše.
Lískový olej je bohatý na vitamín E, který je pro většinu lidí považován za bezpečný. Nicméně, příliš mnoho z toho prostřednictvím vaší stravy, doplňků nebo jeho použitím na kůži, může být škodlivé pro vaše zdraví.
Příliš mnoho vitamínu E může způsobit:
- únava
- slabost
- nevolnost
- rozmazané vidění
- plyn
- průjem
Pokud máte obavy o příjem vitaminu E, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete používat lískový olej.
Pokud užíváte perorální lék na ředění krve, měli byste se před použitím poradit také se svým lékařem. Příliš mnoho vitaminu E by mohlo zvýšit účinek léků, což by nakonec vedlo ke zvýšenému krvácení a delšímu srážení.
Sečteno a podtrženo
Použití lískového oleje na kůži může přinést mnoho výhod, od vyhlazení a hydratace pokožky až po ochranu před poškozením sluncem.
Lískový olej je obecně považován za šetrný a bezpečný, ale pokud máte obavy z jakéhokoli zdravotního rizika, poraďte se se svým lékařem.
