Co jsou AHA?
Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jsou skupinou rostlinných a živočišných kyselin používaných v různých výrobcích péče o pleť. Patří mezi ně denní přípravky proti stárnutí, jako jsou séra, tonery a krémy, jakož i příležitostné koncentrované ošetření chemickými slupkami.
Existuje sedm typů AHA, které se běžně používají v produktech dostupných v průmyslu péče o pleť. Tyto zahrnují:
- kyselina citronová (z citrusových plodů)
- kyselina glykolová (z cukrové třtiny)
- kyselina hydroxykapronová (z mateří kašičky)
- kyselina hydroxykaprylová (ze zvířat)
- kyselina mléčná (z laktózy nebo jiných uhlohydrátů)
- kyselina jablečná (z ovoce)
- kyselina vinná (z hroznů)
Výzkum využití a účinnosti AHA je rozsáhlý. Ze všech dostupných AHA jsou však nejslibnější a dobře prozkoumané glykolová a mléčná kyselina. U těchto dvou AHA je také méně pravděpodobné, že způsobí podráždění. Z tohoto důvodu většina mimoburzovních AHA obsahuje buď kyselinu glykolovou, nebo kyselinu mléčnou.
AHA se primárně používají k odlupování. Mohou také pomoci:
- podporovat tok kolagenu a krve
- správné zabarvení jizev a stárnutí
- zlepšit vzhled povrchových linií a vrásek
- zabránit akné breakouts
- rozjasní vaši pleť
- zvýšit absorpci produktu
1. Pomáhají odlupovat
AHA se primárně používají k odlupování pokožky. Ve skutečnosti je to základ všech ostatních výhod, které nabízí AHA.
Exfoliace označuje proces, při kterém se kožní buňky na povrchu zbavují. To pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, ale také vytváří prostor pro novou generaci kožních buněk.
Jak stárnete, váš přirozený cyklus kožních buněk se zpomaluje, což může vést k hromadění odumřelých kožních buněk. Pokud máte příliš mnoho mrtvých kožních buněk, mohou se hromadit a vaše pleť bude vypadat matně.
Akumulace odumřelých kožních buněk může také zlepšit další základní problémy s pokožkou, jako například:
- vrásky
- věkové skvrny
- akné
Ne všechny AHA však mají stejnou exfoliační sílu. Výše exfoliace je určena typem AHA, kterou používáte. Obecně platí, že čím více AHA obsahuje produkt, tím silnější jsou exfoliační efekty.
Zkuste to
Pro intenzivnější odlupování vyzkoušejte Performance Peel AP25 od Exuviance. Tato slupka obsahuje kyselinu glykolovou a pro dosažení nejlepších výsledků může být použita až dvakrát týdně. Můžete také zvážit denní exfoliant AHA, jako je tento denní hydratační krém od Nonie of Beverly Hills.
2. Pomáhají viditelně rozjasnit pokožku
Když tyto kyseliny odlupují vaši pokožku, odbourávají se odumřelé kožní buňky. Nová kůže odhalená pod ní je jasnější a zářivější. AHA s kyselinou glykolovou mohou pomoci rozkládat akumulaci kožních buněk, zatímco produkty s kyselinou citronovou mohou vaši pokožku ještě více rozjasnit.
Zkuste to
Pro denní výhody vyzkoušejte AHA a zvlhčovač Ceramide Moisturizer od Maria Badescu. Obsahuje kyselinu citronovou a gel aloe vera pro jas a uklidňující účinky. Plnou sílu Juice Beauty Green Apple Peel Full Strength lze použít až dvakrát týdně k dosažení jasnější pokožky prostřednictvím tří různých AHA.
3. Pomáhají podporovat produkci kolagenu
Kolagen je vláknina bohatá na bílkoviny, která pomáhá udržovat vaši pokožku kyprou a hladkou. Jak stárnete, tato vlákna se rozpadají. Poškození sluncem může také urychlit destrukci kolagenu. To může mít za následek slanou a ochablou pokožku.
Kolagen sám je ve střední vrstvě vaší pokožky (dermis). Když je odstraněna horní vrstva (epidermis), mohou na dermis pracovat produkty jako AHA. AHA mohou pomoci podpořit produkci kolagenu tím, že zničí stará kolagenová vlákna, aby udělala cestu novým.
Zkuste to
Pro zvýšení obsahu kolagenu vyzkoušejte glykolovou masku Andalou Naturals 'Pumpkin Honey.
4. Pomáhají snižovat výskyt povrchových linií a vrásek
AHA jsou známé svými účinky proti stárnutí a povrchové linie nejsou výjimkou. Jedna studie z roku 2015 uvedla, že u 9 z 10 dobrovolníků, kteří užívali AHA po dobu tří týdnů, došlo k významnému zlepšení celkové textury kůže.
Přesto je důležité si uvědomit, že AHA fungují pouze pro povrchové linie a vrásky, nikoli pro hlubší vrásky. Profesionální výplně od lékaře, stejně jako další postupy, jako je laserové resurfacing, jsou jediné metody, které pracují pro hluboké vrásky.
Zkuste to
Vyzkoušejte toto denní sérum kyseliny glykolové od Alpha Skin Care, abyste snížili vzhled povrchových linií a vrásek. Poté můžete použít zvlhčovač AHA, jako je například NeoStrata Face Cream Plus AHA 15.
5. Podporují průtok krve do kůže
AHA mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci podpořit průtok krve do kůže. To může pomoci opravit bledé, nudné pleti. Správný průtok krve také zajišťuje, že kožní buňky získávají potřebné výživné látky prostřednictvím červených krvinek bohatých na kyslík.
Zkuste to
Chcete-li zlepšit tupou pokožku a související nedostatek kyslíku, vyzkoušejte toto denní sérum od First Aid Beauty.
6. Pomáhají minimalizovat a korigovat zabarvení
Vaše riziko zabarvení kůže se s věkem zvyšuje. Například v důsledku slunečního záření se mohou vyvinout ploché hnědé skvrny, známé jako věkové skvrny (lentiginy). Mají tendenci se vyvíjet v oblastech těla, které jsou nejčastěji vystaveny slunci, jako je vaše hrudník, ruce a obličej.
Zbarvení může také vyplývat z:
- melasma
- po zánětlivé hyperpigmentaci
- jizvy po akné
AHA podporují přeměnu kožních buněk. Nové kožní buňky jsou rovnoměrně pigmentované. Teoreticky může dlouhodobé používání AHA snížit zbarvení kůže povzbuzením starých, vybledlých kožních buněk k obrácení.
Americká akademie dermatologie doporučuje kyselinu glykolovou pro zabarvení.
Zkuste to
Zbarvení může těžit z každodenního použití AHA, jako je Muradův AHA / BHA Exfoliating Cleanser. Intenzivnější ošetření může pomoci také, jako je tato maska s kyselinou citronovou od Maria Badescu.
7. Pomáhají léčit a předcházet akné
Možná jste obeznámeni s benzoylperoxidem a dalšími přísadami bojujícími proti akné pro tvrdohlavé vady. AHA mohou také pomoci léčit a zabránit opakující se akné.
Akné pupínky se vyskytují, když jsou vaše póry ucpané kombinací odumřelých kožních buněk, oleje (kožního mazu) a bakterií. Exfoliace pomocí AHA může pomoci uvolnit a odstranit ucpání. Další používání může také zabránit tvorbě budoucích ucpávek.
AHA mohou také redukovat velikost zvětšených pórů, které se běžně vyskytují na kůži náchylné k akné. Objem kožních buněk z exfoliačních glykolových a mléčných kyselin může dokonce snížit jizvy po akné. Některé akné produkty také obsahují další AHA, jako jsou kyselina citronová a jablečná, které pomáhají zklidnit zanícenou pokožku.
A AHA nejsou jen pro vaši tvář! Produkty AHA můžete používat v jiných oblastech náchylných k akné, včetně zadní strany a hrudníku.
Podle Mayo Clinic to může trvat dva až tři měsíce, než začnete vidět významné zlepšení akné. Je důležité být trpělivý, zatímco produkty pracují na úlevě od akné v průběhu času. Musíte také používat produkty důsledně přeskakující denní ošetření, takže ingredience fungují déle.
Zkuste to
Vyzkoušejte gel na odstranění akné, abyste se zbavili odumřelých kožních buněk a přebytečného oleje, jako je tenhle od Petera Thomase Rotha. Kůže náchylná k akné může stále těžit z kůry AHA, ale ujistěte se, že hledáte ten, který je navržen pro váš typ pleti. Vyzkoušejte Juice Beauty Green Apple Blemish Clearing Peel pro pokožku náchylnou k akné.
8. Pomáhají zvyšovat absorpci produktu
Kromě vlastních výrazných výhod mohou AHA vylepšit vstřebávání do pokožky tím, že vaše stávající produkty budou lépe fungovat.
Například, pokud máte příliš mnoho odumřelých kožních buněk, váš denní zvlhčovač jen sedí nahoře, aniž by hydratoval své nové kožní buňky pod ním. AHA, jako je kyselina glykolová, může proniknout touto vrstvou odumřelých kožních buněk, což vašemu zvlhčovači účinně hydratuje vaše nové kožní buňky.
Zkuste to
Chcete-li zvýšit denní absorpci produktu pomocí AHA, vyzkoušejte toner, který používáte po očištění a před sérem a zvlhčovačem, jako je například toner Exuviance Moisture Balance Toner.
Kolik AHA je potřeba?
Obecně platí, že FDA doporučuje produkty AHA s celkovou koncentrací AHA menší než 10 procent. To pomáhá předcházet vedlejším účinkům AHA.
Podle Cleveland Clinic byste neměli používat produkty, které jsou více než 15 procent AHA.
Produkty pro denní použití - jako je sérum, tonery a zvlhčovače - obsahují nižší koncentrace AHA. Například sérum nebo toner mohou mít 5% koncentraci AHA.
Vysoce koncentrované produkty, jako například slupky kyseliny glykolové, se používají méně často ke snížení rizika nežádoucích účinků.
Jsou možné vedlejší účinky?
Pokud jste nikdy nepoužívali AHA, můžete zaznamenat menší vedlejší účinky, zatímco se vaše pokožka přizpůsobí produktu.
Dočasné nežádoucí účinky mohou zahrnovat:
- hořící
- svědění
- puchýře
- dermatitida (ekzém)
Aby se snížilo riziko podráždění, doporučuje Cleveland Clinic používání produktů AHA každý druhý den. Jakmile si na ně vaše pokožka zvykne, můžete začít používat AHA každý den.
Při chůzi na slunci buďte také opatrní. Peelingové účinky vysoce koncentrovaných AHA mohou způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na UV záření až jeden týden po použití. Měli byste nosit opalovací krém denně a znovu aplikovat častěji, abyste zabránili spálení.
Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem, pokud máte:
- čerstvě oholená kůže
- rány nebo popáleniny na kůži
- růžovka
- lupénka
- ekzém
Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se měly před použitím poradit také se svým lékařem. Pokud váš lékař říká, že je v pořádku, abyste používali produkty AHA, zvažte něco, co je zaměřeno na těhotenství, jako je Green Apple Pregnancy Peel Juice Beauty.
Jaký je rozdíl mezi AHA a BHA?
Rychlé srovnání
- Existuje několik AHA, zatímco kyselina salicylová je jediným BHA.
- AHA mohou být vhodnější pro kožní problémy související s věkem, jako jsou jemné linky a vrásky.
- BHA může být nejlepší, pokud máte citlivou pokožku náchylnou k akné.
- Pokud máte více než jeden kožní problém, můžete experimentovat s AHA i BHA. Nezapomeňte postupně přidávat produkty, aby se snížilo podráždění.
Další běžně používanou kyselinou na trhu péče o pleť se nazývá beta-hydroxykyselina (BHA). Na rozdíl od AHA jsou BHA primárně odvozeny z jednoho zdroje: kyseliny salicylové. Kyselinu salicylovou můžete rozpoznat jako složku bojující proti akné, ale to není všechno, co dělá.
Podobně jako AHAs pomáhá kyselina salicylová exfoliaci kůže odstraňováním odumřelých kožních buněk. To může pomoci vyčistit černé tečky a bílé tečky tím, že se ucpávají póry vytvořené ze zachycených odumřelých kožních buněk a oleje ve vlasových folikulech.
BHA mohou být stejně účinné jako AHA pro akné, zlepšení textury a změnu barvy způsobené sluncem. Kyselina salicylová také méně dráždí, což může být výhodné, pokud máte citlivou pokožku.
Máte-li více než jeden kožní problém, můžete experimentovat s AHA i BHA, ale měli byste přistupovat opatrně. AHA mohou být vhodnější pro kožní problémy související s věkem, zatímco BHA mohou být nejlepší, pokud máte citlivou pokožku náchylnou k akné. V případě posledně jmenovaných byste měli zvážit použití BHA každý den, například toneru kyseliny salicylové, a poté pro hlubší exfoliaci použít týdenní kůži obsahující AHA.
Při používání více produktů pro vaši pokožku je důležité je postupně začleňovat do vašeho režimu. Použití příliš velkého množství AHA, BHA a chemikálií může způsobit podráždění. Na oplátku to může zviditelnit vrásky, akné a další kožní problémy.
Sečteno a podtrženo
Pokud hledáte výraznou exfoliaci, mohou být AHAs tím správným produktem, který byste měli zvážit. Můžete se rozhodnout pro každodenní odlupování sérami, tonery a krémy obsahujícími AHA, nebo provádět intenzivnější ošetření kůry jednou nebo dvakrát týdně.
AHA patří mezi nejvíce prozkoumávané kosmetické výrobky, protože mají silné účinky, ale nejsou pro každého. Pokud již máte kožní stavy, poraďte se nejprve se svým dermatologem nebo specialistou na péči o pokožku, než vyzkoušíte tyto přípravky. Mohou vám pomoci určit nejlepší AHA pro váš typ pleti a cíle péče o pleť.
Over-the-counter AHAs nemusí podstupovat vědecké důkazy o jejich účinnosti před uvedením na trh, takže nakupujte pouze produkty od výrobců, kterým důvěřujete. Můžete také zvážit získání profesionální síly slupka v kanceláři svého lékaře.
