Pochopení alergií
Alergie jsou stále běžnější než kdy předtím. Nyní jsou ve Spojených státech šestou hlavní příčinou chronických onemocnění. Pokud vaše alergie zasahují do vašeho života, možná vás zajímá, jak se jich zbavit.
Alergie se dějí, když váš imunitní systém omyl neškodnou látkou pro cizího útočníka. Když přijdete do kontaktu s touto látkou nebo alergenem, váš imunitní systém uvolní protilátky. Protilátky produkují chemikálie, jako histamin, které způsobují příznaky, jako je svědění, výtok z nosu a přetížení. Mezi běžné alergeny patří:
- pyl
- prach
- mazlíček z koček a psů
- určitá jídla
Je nepravděpodobné, že se můžete zbavit potravinové alergie, i když někdy děti přerostou potravinové alergie. Můžete se však zbavit alergií na životní prostředí. Čtěte dále a dozvíte se, co můžete dělat, abyste zvládli a případně eliminovali své alergie.
Jak můžete zabránit tomu, aby vás alergie ovlivnila
Alergie mohou vážně ovlivnit kvalitu vašeho života. I když existuje mnoho možností léčby alergických symptomů, mnoho lidí chce lepší řešení. Existují kroky, které vám mohou zabránit, aby vás alergické příznaky neobtěžovaly.
Alergické záběry
Alergické záběry, které se také nazývají alergenová imunoterapie, jsou dlouhodobou léčebnou alternativou u lidí se závažnými alergickými příznaky. Alergické záběry mohou zmírnit příznaky, jako například:
- rýma
- alergické astma
- svědivé oči
- reakce na kousnutí hmyzem
Fungují dobře pro většinu spouštěcích prostředků ve vzduchu, včetně:
- prach
- plíseň
- mazlíček a šváb
- pyl
- tráva
Alergické záběry fungují tak, že vás znecitlivují na věci, na které jste alergičtí. Pokud jsou vaše alergie způsobeny pylem a kočkami, vaše injekce budou zahrnovat malé množství pylu a kočičí lupínky. V průběhu času váš lékař pomalu zvyšuje množství alergenu ve vaší injekci.
Alergické záběry jsou podávány v častých intervalech v průběhu tří až pěti let. V prvních několika měsících budete muset dvakrát týdně navštívit lékařskou ordinaci. Poté musíte jít každých pár týdnů. Může to trvat měsíce, než si všimnete snížení příznaků.
Po ukončení léčby zůstává mnoho lidí po zbytek života bez alergie. Někteří lidé však mohou zjistit, že se příznaky po zastavení výstřelu vrátí.
Domácí HEPA filtry
Vzduchové filtry a čističe jsou navrženy tak, aby odstraňovaly alergeny ze vzduchu uvnitř vašeho domu. K dispozici jsou různé typy vzduchových filtrů a některé fungují lépe než jiné.
Chcete-li vyčistit vzduch v celé domácnosti, můžete do topného, ventilačního nebo klimatizačního systému nainstalovat vzduchový filtr. Pokud má váš domov nucenou ventilaci vzduchu, může přepnutí aktuálního filtru na vysoce účinný filtr částic (HEPA) způsobit velký rozdíl.
Tyto filtry fungují tak, že zachytí částice při průchodu vzduchu. Můžete si také najmout profesionála, který přijde a vyčistí potrubí, aby odstranil další alergeny. Tento proces může být drahý, ale neměli byste to dělat více než jednou za 2 až 5 let.
Filtry HEPA skvěle odstraňují velké částice ze vzduchu, včetně:
- prachové roztoče
- pyl
- mazlíček
- některé druhy plísní
Mohou také filtrovat menší částice, jako jsou viry, bakterie a kouř. Při správném použití mohou filtry HEPA odstranit asi 99,9 procent částic nad určitou velikostí.
Pokud nemáte systém nuceného vzduchu, můžete získat přenosný filtr HEPA. Tyto mechanické filtry nasávají špinavý vzduch, zachycují částice ve filtru a uvolňují čistý vzduch. Tyto stroje jsou určeny pro malé prostory a jsou schopny filtrovat pouze určité množství vzduchu. Uložte je na místech, kde trávíte nejvíce času, například v ložnici, kanceláři nebo obývacím pokoji.
Filtry HEPA jsou nejlépe hodnoceným typem vzduchového filtru, ale před zakoupením byste jej měli provést. Zkontrolujte, zda je váš filtr nebo čistič vzduchu certifikován organizací Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).
Hypoalergenní povlečení
Asi třetina vašeho dne je strávena v posteli. Pokud z vaší ložnice uděláte zónu bez alergií, můžete se cítit po celý den lépe. Prostěradla, polštáře a přikrývky vytvářejí útulný domov pro roztoče, mazlíčky a plísně.
Hypoalergenní podestýlka je vyrobena z materiálů, které poskytují účinnou bariéru proti těmto alergenům. Tím se zabrání hromadění alergenů uvnitř polštářů a přikrývek.
Hypoalergenní podestýlka, navržená pro snadné čištění, odolá opotřebení častého mycího cyklu. Mytí lůžkovin v horké vodě je rozhodující pro zabránění hromadění alergenů.
Hypoalergenní přikrývky a polštáře jsou obvykle prosté, protože podestýlka s husím prachem snadno hromadí prachové roztoče a plísně. Spodní prádlo je také velmi obtížné prát a sušit.
Hypoalergenní podestýlka neobsahuje dráždivé chemikálie, takže je také dobrou volbou pro lidi s citlivou pokožkou.
Můžete také získat podložku na matraci nebo obal na matraci odolné vůči alergenům. Podle AAFA může kryt matrace lépe zmírnit vaše alergické příznaky než čistič vzduchu.
Další kroky, které můžete podniknout
Když jste venku, nemůžete udělat mnoho pro to, abyste se ochránili před alergiemi, ale měli byste se snažit, aby byl váš domov co nejvíce prostý alergie. Kombinace různých technik snižujících alergen vám může zpříjemnit práci.
Tyto techniky zahrnují:
- Řez na pet mazlíček. Zvažte hypoalergenního psa nebo dejte svému psovi nebo kočce týdenní koupele, abyste snížili hromadění lupů. Pokud má váš mazlíček dlouhé vlasy, zvažte jejich oholení. Udržujte svého psa nebo kočku z ložnice.
- Odstraňte prachové roztoče. Udržujte svůj domov čistý a přehledný, zbavte se koberců ze zdi na zeď a na nábytkové polštáře nasaďte ochranné kryty, aby byl váš domov bez roztočů.
- Vakuum. Vysávání dvakrát týdně vakuem obsahujícím HEPA filtr snižuje alergeny ve vzduchu.
- Odvlhčování. Plíseň se daří ve vlhkém a teplém prostředí. Po sprchování vyvěrejte koupelnu nebo spusťte odvlhčovač vzduchu, který nasává vlhkost vzduchu.
- Zbavte se pokojových rostlin. Pokojové rostliny jsou skvělým domovem roztočů a spór plísní. Snižte počet pokojových rostlin a zbavte se sušených květin.
- Kontrolní šváby. Švábi jsou běžné v městských oblastech a na jihu Spojených států. Postavte pasti a nevynechávejte jídlo.
Jak zvládáte alergické příznaky
Alergickým příznakům nelze vždy zabránit. Příznaky můžete často léčit pouze tehdy, když se objeví. Existuje mnoho předepisovacích a přepážkových možností, včetně:
- antihistaminika (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- dekongestantní nosní spreje (Afrin)
- nosní spreje kortikosteroidů (nosorožce, flonáza)
- antihistaminikum nebo kortikosteroidní oční kapky
- orální dekongestanty (Zyrtec D, Allegra D)
- inhalátory kortikosteroidních astmatů
Jak zjistit, na co jste alergičtí
Identifikace látek, na které jste alergičtí, je kritickou součástí léčby alergií. Tímto způsobem se jim můžete v budoucnu vyhnout.
Existuje mnoho různých typů alergií, proto se zeptejte svého lékaře na nejlepší testy alergie pro diagnostiku vašich příznaků. Alergisté nejčastěji provádějí kožní testy. Patří sem injekce malých množství několika běžných alergenů, aby se zjistilo, zda nevyvolávají reakci. Testy píchnutí kůže jsou jiné než alergické záběry.
Výhled
Nebude vždy možné se zcela zbavit alergií, ale můžete snížit své příznaky. Existuje také mnoho kroků, jak snížit pravděpodobnost, že se doma setkáte s alergeny. Uvolnění domova alergenů bude vyžadovat kombinaci různých taktik.
Můžete také zvážit dlouhodobou imunoterapii. Mezitím se poraďte se svým lékařem o lécích, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky.
