Pokud jste v poslední době pozitivně testovali na HIV, je běžné, že máte otázky o tom, jak bude diagnóza ovlivňovat váš každodenní život. Dobrou zprávou je, že léčba moderními HIV drogami se v posledních několika desetiletích výrazně zlepšila. Je možné spravovat stav s minimálním dopadem na vaši každodenní rutinu.
Tuto příruční diskusní příručku si přineste při příští návštěvě lékaře. Tyto otázky vám pomohou naučit se nejlepší způsoby, jak zůstat zdravý při životě s HIV.
Jaké jsou mé možnosti léčby?
Antiretrovirová terapie může významně zpomalit progresi HIV. Může také posílit imunitní systém a výrazně snížit riziko přenosu HIV na ostatní. Antiretrovirová terapie obvykle zahrnuje užívání několika léků denně. Tato léčba je často označována jako režim HIV.
Rozhodování o vašem režimu je prvním krokem na cestě k léčbě. Léky proti HIV se dělí do sedmi tříd drog na základě toho, jak bojují proti HIV. Zeptejte se svého lékaře, jaké léky by pro váš režim mohly fungovat nejlépe.
Jaká jsou zdravotní rizika léčby HIV?
Před zahájením léčby je vhodné diskutovat se svým lékařem o možných zdravotních rizicích antiretrovirové terapie. Některé léky proti HIV mohou interagovat s ostatními a mohou způsobit řadu vedlejších účinků. Většina z těchto nežádoucích účinků bývá mírná, jako jsou bolesti hlavy a závratě. Někdy však mohou být vážnější a dokonce život ohrožující.
Existuje také riziko, že léky proti HIV mohou interagovat s jinými léky a vitamíny. Pokud jste nedávno začali užívat nějaké nové léky nebo doplňky stravy, sdělte to svému lékaři.
Jak často musím brát léky proti HIV?
Je důležité usilovat o užívání léků každý den a přesně tak, jak je předepsáno, aby léčebný režim správně fungoval. Je užitečné požádat svého lékaře o strategii, jak se držet svého léčebného plánu. Mezi běžné tipy patří používání vyhrazeného kalendáře nebo nastavení denního připomenutí v telefonu.
Chybějící dávky léků nebo jen občasné užívání zvyšuje riziko rezistence na léky. Tím se sníží účinnost léků a může to zhoršit stav.
Jak často mám naplánovat lékařskou schůzku?
Doporučuje se, aby lidé žijící s HIV navštívili svého poskytovatele zdravotní péče každé tři až šest měsíců za laboratorní testy a obecnou konzultaci o tom, jak léčba probíhá. Není však neobvyklé plánovat návštěvy častěji, zejména během prvních dvou let léčby.
Poraďte se se svým lékařem, jaký typ kontrolního plánu doporučují. A společně s nimi vytvořte plán pro nadcházející rok. Jakmile jste byli ve stabilním denním režimu HIV - a měli jste trvale potlačenou virovou zátěž po dobu dvou let antiretrovirové terapie - frekvence vašich laboratorních testů se obvykle sníží na dvakrát ročně.
Musím změnit svůj jídelníček a cvičit rutinu?
Jakmile začnete užívat léky, může udržení vyvážené stravy a aktivní životní styl přispět k úspěchu vaší léčby. Pro lidi žijící s HIV neexistuje žádná zvláštní dieta. Protože však imunitní systém tvrdě pracuje na boji proti infekcím, někteří lidé žijící s HIV zjistili, že potřebují jíst více kalorií. Na druhou stranu, u pacientů s nadváhou může lékař doporučit úpravu stravovacích návyků, aby pomohl při hubnutí.
Vyvážená strava obecně zahrnuje omezené množství bílkovin a tuků a spoustu:
- ovoce
- zelenina
- škrobové uhlohydráty
Pokud si nejste jisti nejlepším způsobem plánování zdravého stravování, lékař vám může poradit nebo vás odkázat na dietologa.
U některých lidí žijících s HIV může dojít ke ztrátě svalů, ale pravidelné cvičení může zachovat nebo posílit svaly. Tři hlavní typy cvičení jsou:
- aerobik
- odporový nebo silový trénink
- školení o flexibilitě
Spolupracujte se svým lékařem na vývoji pravidelné fitness procedury vhodné pro potřeby vašeho těla. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje dospělým získat každý týden alespoň dvě a půl hodiny aerobiku střední intenzity, což může zahrnovat věci, jako je chůze, tanec a zahradnictví. CDC rovněž navrhuje účastnit se tréninku odporu nejméně dvakrát týdně, a to po sobě následující dny. Než vyzkoušíte nová cvičení, ověřte si to u svého lékaře, abyste se vyhnuli jeho přehánění.
Jak se změní moje vztahy?
Mluvit o HIV s vaším sociálním kruhem může být náročné a emocionální, ale to neznamená, že se vaše vztahy s lidmi, které milujete, se z dlouhodobého hlediska změní. Váš lékař vám může poradit, jak nejlépe prodiskutovat svůj stav HIV s ostatními. Je důležité, aby lidé, kterým byla diagnostikována HIV, informovali o diagnóze kterékoli současné nebo předchozí sexuální partnery. Rozhovor s důvěryhodnými členy rodiny a přáteli vám může pomoci vybudovat váš osobní systém podpory.
Váš lékař může také poskytnout doporučení na podpůrné služby, jako je poradenství v oblasti duševního zdraví. To může být užitečné pro lidi, kteří chtějí s někým mluvit nestranně o tom, jak se cítí v souvislosti s životem s HIV.
Lidé žijící s HIV mohou udržovat zdravé sexuální vztahy s partnery, kteří jsou HIV negativní. Moderní léčby HIV jsou tak účinné, že riziko přenosu viru může být minimální. Partner, který je HIV negativní, může zvážit užívání léků před expozicí profylaxe (PrEP), aby ještě více snížil své riziko HIV. Promluvte si se svým lékařem o nejlepších způsobech, jak zajistit vy i váš partner bezpečí.
Jídlo s sebou
Pamatujte, že pokud jde o vaše zdraví, každá otázka je dobrá. Promluvte si se svým lékařem o všech obavách týkajících se toho, jak udržovat každodenní rutinu a svůj léčebný plán.
