Existuje mnoho možností, ale to, co je pro někoho jiného, nemusí být pro vás to pravé.
Od samého začátku bylo moje období těžké, dlouhé a neuvěřitelně bolestivé. Musel bych brát nemocné dny ze školy, celý den ležet v posteli a kletět svou dělohu.
Teprve když jsem byl ve svém seniorském ročníku střední školy, věci se začaly měnit. Neustále jsem chodil na antikoncepci, abych působil proti tomu, co můj gynekolog považoval za příznaky endometriózy. Najednou byly mé období kratší a méně bolestivé a už mi nezpůsobovaly takové zasahování do mého života.
S endometriózou jsem byl obeznámen, protože ostatní kolem mě byli diagnostikováni. I přesto však pochopení toho, co je endometrióza, může být ohromující, zejména pokud se pokoušíte zjistit, zda ji máte.
„Endometrióza je abnormální růst endometriálních buněk, které tvoří tkáň, která by měla být umístěna výhradně v děloze, ale místo toho rostla mimo děložní dutinu. [Lidé], kteří trpí endometriózou, často zažívají řadu příznaků, včetně těžkých období, extrémní bolesti pánve, bolesti při pohlavním styku, bolesti zad, “říká Dr. Rebecca Brightman, soukromá praxe OB-GYN v New Yorku a vzdělávací partner pro SpeakENDO.
Lidé a jejich lékaři příliš často propouštějí bolestivá období jako obvykle, namísto známek něčeho vážnějšího, jako je endometrióza. Řeknu vám, že na tom není nic normálního
Na druhé straně existují lidé, kteří nezjistí, že mají endometriózu, dokud nebudou mít problémy s otěhotněním a potřebují ji odstranit.
"Je zvláštní, že stupeň příznaků přímo nesouvisí s rozsahem onemocnění, tj. Mírná endometrióza může způsobit těžkou bolest a pokročilá endometrióza může mít minimální až žádné nepohodlí," Dr. Mark Trolice, deska certifikovaná OB-GYN a reprodukční endokrinolog, říká Healthline.
Stejně jako mnoho věcí v těle to vůbec nedává smysl.
S takovou kombinací závažnosti a příznaků jsou protiopatření různá pro každou osobu. "Neexistuje žádný lék na endometriózu, ale jsou k dispozici možnosti léčby a mohou sahat od holistických přístupů, jako jsou změny ve stravě nebo akupunktura, po léky a chirurgii," říká Brightman.
Ano, nejdůležitější věc při zvládání endometriózy: možnosti léčby. Od postupných po více zapojené, zde jsou věci, které můžete udělat pro zmírnění vašich příznaků endometriózy.
1. Podívejte se na přírodní, neinvazivní možnosti
To je nejlepší pro: každého, kdo chce vyzkoušet možnost bez léků
To nebude fungovat pro: lidi s těžkou, chronickou bolestí
Kdykoli moje endometrióza vzplane, stejně jako tomu je dodnes, vyhřívací podložka trochu uklidní bolest a umožní mi relaxovat. Pokud je to možné, zakupte si bezdrátové zařízení, které vám umožní větší flexibilitu při určování polohy a kde ji používáte. Je úžasné, jak dobře může teplo poskytnout dočasné vydání.
Mezi další možnosti patří pánevní masáž, zapojení do lehkého cvičení - pokud jste na to - brát zázvor a kurkumu, snižovat stres, když je to možné, a jednoduše si odpočinout.
2. Jděte na antikoncepční pilulky
To je nejlepší pro: osobu hledající dlouhodobé řešení, která bude brát pilulky zodpovědně každý den
To nebude fungovat: někdo, kdo chce otěhotnět nebo je náchylný k krevním sraženinám
Progestin a estrogen jsou hormony, které se běžně vyskytují při antikoncepci, u nichž bylo prokázáno, že pomáhají s bolestí endometriózy.
„Progestin snižuje tloušťku endometria a brání růstu endometriálních implantátů. Progestin může také zastavit menstruaci, “říká dr. Anna Klepchuková, vedoucí vědecká pracovnice společnosti Flo Health. "Léky obsahující kombinaci estrogenu a progestinu … prokázaly potlačení endometriální aktivity a zmírnění bolesti."
Díky antikoncepci jsem mohl cítit určité zdání kontroly nad mou endometriózou. Přechod z těchto těžkých, bolestivých období na lehké, zvládnutelnější cykly mi umožňuje žít svůj život s mnohem menším narušením. Je to téměř 7 let, co jsem začal brát kontrolu nad porodem, a to má stále obrovský dopad na mé zdraví.
3. Vložte IUD
To je nejlepší pro: lidi, kteří hledají užitečné řešení s nízkou údržbou
To nebude fungovat pro: každého, kdo je ve zvýšeném riziku STI, pánevního zánětlivého onemocnění nebo jakékoli rakoviny v reprodukčních orgánech
Podobně IUD, které mají progestin, mohou také pomoci s léčbou symptomů endometriózy. "Hormonální nitroděložní zařízení Mirena se používá k léčbě endometriózy a ukázalo se, že je účinné při snižování bolesti pánve," říká Klepchukova. To je skvělá volba pro každého, kdo nechce zůstat na vrcholu užívání tablety každý den.
4. Vyzkoušejte bezlepkovou nebo nízko-FODMAP dietu
To je nejlepší pro: lidi, kteří vnímají změny ve stravě
To nebude fungovat: někdo s anamnézou poruchového stravování nebo kdokoli, kdo může být negativně ovlivněn omezující stravou
Ano, jít bez lepku se zdá být odpovědí na všechno. Ve studii s 207 ženami s těžkou endometriózou z roku 2012 zjistilo 75 procent lidí, že se jejich příznaky po 12 měsících bezlepkového stravování výrazně snížily.
Jako někdo s celiakií jsem nucen dodržovat přísnou bezlepkovou dietu, ale jsem vděčný, že to může také pomoci s mojí bolestí vyvolanou endometriózou.
V podobném duchu jsou FODMAPy typem sacharidů přítomných v určitých potravinách, jako je lepek. Některé potraviny s vysokým obsahem FODMAP jsou také velmi příčinou endometriózy, jako jsou fermentovaná jídla a česnek. Miluji česnek více než téměř cokoli, ale snažím se mu vyhnout a dalším jídlům s vysokým obsahem FODMAPS na konci mého cyklu.
I když existuje mnoho lidí, kteří zjistí, že nízko-FODMAP dieta zlepšuje jejich příznaky endometriózy, není tu žádná studie, která by podporovala, že tato dieta funguje.
5. Užívejte agonisty hormonů uvolňujících gonadotropiny
To je nejlepší pro: případy těžké endometriózy zahrnující střevo, močový měchýř nebo močovod a používá se hlavně před a po operaci endometriózy
To nebude fungovat pro: lidi citlivé na návaly horka, vaginální suchost a ztrátu hustoty kostí, což mohou být potenciální vedlejší účinky
Klepchukova vysvětluje, že se „používají v případech hluboce závažné endometriózy, která se týká střev, močového měchýře nebo močovodu. Používá se hlavně před operací k léčbě endometriózy. “Podle Národních zdravotních ústavů může být podávána prostřednictvím denního nosního spreje, měsíční injekcí nebo injekcí každé 3 měsíce.
To může zastavit produkci hormonů, které způsobují ovulaci, menstruaci a růst endometriózy. I když to může jít dlouhou cestou k pomoci příznakům, léky mají rizika - jako je úbytek kostní hmoty a srdeční komplikace -, které se zvyšují, pokud se užívají déle než 6 měsíců.
6. Podkožní chirurgie
To je nejlepší pro: každého, kdo nenašel úlevu pomocí méně invazivních metod
To nebude fungovat: u někoho s pokročilým stádiem endometriózy, u kterého je méně pravděpodobné, že bude plně léčen v době chirurgického zákroku a s větší pravděpodobností bude mít opakující se příznaky
I když je chirurgický zákrok poslední možností, pro každého, kdo trpí obrovskou bolestí způsobenou endometriózními příznaky bez úlevy, je třeba něco zvážit. Laparoskopie potvrzuje existenci endometriózy a odstraňuje růst stejným postupem.
"Asi 75 procent žen, které mají chirurgický zákrok, zažije počáteční úlevu od bolesti po operaci endometriózy, kde jsou odstraněny implantáty / léze / zjizvení endometriózy," říká Trolice.
Bohužel endometrióza často roste a Trolice vysvětluje, že téměř 20 procent lidí bude mít další operaci do 2 let.
Endometrióza je ohromující, komplikované, frustrující a neviditelné onemocnění
Naštěstí existuje více možností pro správu než kdy předtím. Je důležité prodiskutovat vaše možnosti se svým pečovatelským týmem - a důvěřovat svému střevu při rozhodování.
A pamatujte si: Tyto věci mohou pomoci s fyzickými příznaky, ale je stejně důležité se o sebe psychicky postarat. Pokud jde o chronické stavy, emocionální podpora je nezbytnou součástí našeho zdraví a pohody.
Sarah Fielding je spisovatelka v New Yorku. Její psaní se objevilo v Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon a OZY, kde se věnuje sociální spravedlnosti, duševnímu zdraví, zdraví, cestování, vztahům, zábavě, módě a jídlu.
