Přehled
Dýchavičnost je lékařsky známa jako dušnost.
Je to pocit, že není schopen dostatek vzduchu. Můžete se cítit velmi pevně v hrudníku nebo mít hlad po vzduchu. To může způsobit, že se budete cítit nepříjemně a vyčerpaně.
Breathlessness často se vyskytuje v časném těhotenství kvůli zvýšeným hladinám hormonů a potřebě více kyslíku.
Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o tom, proč se během těhotenství vyskytuje dech, co to znamená a co s tím můžete dělat.
Proč k tomu dochází?
I když vaše dítě není dost velké na to, aby vyvíjelo tlak na vaše plíce, může být pro vás méně snadné dýchat, nebo si můžete být více vědomi, že se musíte zhluboka nadechnout.
Je to způsobeno změnami dýchacího systému a také produkcí hormonů během těhotenství.
Přebytek hormonu progesteronu během prvního trimestru má vliv na vaše dýchání. Více progesteronu se vyrábí, aby pomohlo budovat a udržovat děložní výstelku. Progesteron také zvyšuje množství vzduchu, který vdechujete a vydechujete při normálním dýchání.
Během prvních týdnů těhotenství se také přizpůsobujete sdílení kyslíku a krve s dítětem. To je další faktor, který může způsobit dušnost.
Pocity dušnosti mohou být zesíleny, pokud máte srdeční nebo plicní stav.
Je to znamení, že jste těhotná?
Sama o sobě dušnost není spolehlivým příznakem těhotenství, než získáte pozitivní těhotenský test.
Dýchavičnost může být způsobena jinými faktory a také hormonálními změnami, které se vyskytují kolem ovulace a během luteální fáze (druhá polovina) normálního menstruačního cyklu.
Po ovulaci se hladiny progesteronu zvyšují, aby pomohly vybudovat zdravou sliznici dělohy. Pomáhá to podporovat zdravé těhotenství, ale stává se to bez ohledu na to, zda během jakéhokoli cyklu otěhotníte.
Pokud nejste těhotná, odložíte tuto děložní výstelku, až se dostanete do období.
Dýchavičnost však může být časným příznakem, že jste těhotná, pokud je kombinována s dalšími příznaky. Mezi tyto příznaky raného těhotenství patří pocit únavy, únavy nebo závratě. Možná budete mít opuchlá nebo něžná ňadra, křeče a lehké skvrny před tím, než bude Vaše lhůta splatná.
Jiné časné příznaky zahrnují:
- touhy po určitých potravinách nebo averze k nim
- zvýšený čich
- nevolnost
- změny nálady
- zvýšené močení
- nadýmání
- zácpa
Příznaky předčasného těhotenství mohou být podobné příznakům, že se chystáte dostat své období nebo onemocníte.
Vždy byste měli vzít těhotenský test, abyste své těhotenství potvrdili.
Jak postupuje později v těhotenství?
Během těhotenství můžete pociťovat dušnost.
Jak vaše těhotenství postupuje, vaše dítě bude potřebovat více kyslíku z vaší krve. To způsobí, že budete potřebovat více kyslíku a častěji budete dýchat.
Navíc se zvětší velikost vašeho dítěte. Vaše rozšiřující se děloha zabere více místa v břiše a tlačí na další orgány v těle.
Kolem 31. až 34. týdne těhotenství vaše děloha tlačí na vaši bránici, což ztěžuje plným plicím. To může způsobit mělké dýchání a dušnost.
Během posledních několika týdnů těhotenství můžete zaznamenat menší dušnost, když se vaše dítě pohybuje hlouběji do pánve, aby se připravilo na narození. Tím se zmírní tlak na plíce a bránici.
Jaké jsou vaše možnosti pro úlevu a léčbu?
Existuje několik změn životního stylu a domácí léčby, které mohou pomoci snížit nepohodlí dušnosti v časném těhotenství i po něm.
Zde je několik návrhů:
- Přestaňte kouřit a vyhněte se kouření z druhé ruky. Kouření a těhotenství se nemíchají, bez ohledu na příznaky.
- Vyvarujte se působení znečišťujících látek, alergenů a toxinů prostředí.
- Používejte vnitřní vzduchové filtry a vyvarujte se umělých vonných látek, plísní a prachu.
- Udržujte zdravou váhu.
- Dodržujte zdravou stravu s potravinami bohatými na antioxidanty.
- Poslouchejte své tělo a odpočiňte si.
- Řiďte se mírným cvičebním programem. Vaše úroveň cvičení se bude lišit v prvním, druhém a třetím trimestru.
- Vyvarujte se fyzické námaze, zejména ve výškách vyšších než 1 524 metrů.
- Vezměte tolik přestávek, kolik potřebujete.
- Procvičujte si správné držení těla. To umožňuje plicímu plnou expanzi.
- Dýchejte do přední, zadní a boční strany vaší žebrové klece.
- Dýchejte očištěnými rty, abyste zpomalili dech.
- Cvičte bránici s dýcháním.
- Léčte všechny základní zdravotní stavy, které mohou přispívat k dušnosti.
- Získejte roční vakcínu proti chřipce, abyste zabránili plicním infekcím a podpořili zdraví plic.
- Použijte polštáře, abyste se při spánku vyspali.
- Spát v uvolněné poloze.
- Posaďte se v křesle a nakloňte se dopředu, abyste si odpočinuli na kolenou, stole nebo polštáři.
- Stojan s opěradlem nebo opěradly.
- Použijte ventilátor.
Kdy navštívit lékaře
Mírná dušnost se obvykle neobává a nemá vliv na množství kyslíku dodávaného dítěti.
Stavy, které ovlivňují vaše dýchání, se mohou během těhotenství zhoršovat. Pokud máte stav, který ovlivňuje vaše dýchání, jako je astma, nezapomeňte se poradit se svým lékařem o tom, jak tento stav zvládnout během těhotenství.
Okamžitě se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud se dušnost stane těžkou, náhle se stane nebo ovlivní vaši schopnost fungovat.
Vyhledejte lékařskou péči, pokud je vaše dušnost doprovázena některým z následujících příznaků:
- rychlá tepová frekvence
- bušení srdce (rychlý, silný tep)
- pocit závratě nebo mdloby
- nevolnost
- bolest na hrudi
- oteklé kotníky a chodidla
- modrost kolem rtů, prstů nebo prstů na nohou
- přetrvávající kašel
- sípání
- vykašlává krev
- horečka nebo zimnice
- zhoršující se astma
Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud se vás během těhotenství něco týká. Je důležité, abyste měli jasnou komunikaci se svým lékařem a pohodlně diskutovali o všem, co se objeví.
Váš lékař může určit, zda je vše, co prožíváte, normální.
