Nerovnoměrná žebrová klec
Nerovnoměrná žebrová klec může být výsledkem traumatu, vrozené vady nebo jiného stavu. Pokud je vaše žebrová klec pouze mírně nerovná, můžete být schopni zlepšit svůj stav opakovaným protahováním a cvičením.
Závažnější případy nerovností v hrudní kleci bude možná nutné chirurgicky opravit. Někdy může vlastní výztuha opravit vaši žebrovou klec. Zjistěte více o potenciálních příčinách nerovnoměrné žeberové klece a o tom, jaká cvičení mohou pomoci.
Příčiny nerovnoměrné hrudní klece
Nerovnoměrná žebrová klec může způsobit problémy s dýcháním, držením těla a možná sebedůvěru vašeho těla. Některé příčiny nerovnoměrné žeberové klece zahrnují:
Trauma
Pokud jste utrpěli traumata jako je zlom nebo podvrtnutí, může mít nerovnoměrná žebrová klec. Pokud od incidentu uplynul čas, možná budete potřebovat chirurgický zákrok, abyste získali symetrii znovu. Pokud k vašemu zranění došlo před krátkou dobou, zvažte konzultaci s lékařem, aby vyhodnotil zranění žeber a podpořil symetrické hojení.
Vrozené vady
Pokud jste od narození měli nerovnoměrnou žebrovou klec, může to být z vrozené vady. Může vám chybět žebro nebo může být vaše žebrová klec přirozeně rozšířena. Pokud vám hrudní koš způsobuje úzkost nebo bolest, měli byste se obrátit na svého lékaře.
Deformace chrupavky žeber
Deformity jako pectus carinatum a pectus excavatum postihují zhruba 1 z 1 500 dětí. Tyto deformace způsobují, že se hrudník ohýbá směrem ven nebo dovnitř. Mnoho případů deformací žeber je korigováno ortézou, ale některé mohou vyžadovat chirurgický zákrok.
Svalová slabost
Pokud je vaše hrudní koš mírně nerovný nebo vyčnívající, může to být způsobeno slabostí svalů. Vaše břišní svaly hrají velkou roli při udržování hrudní klece na místě. Pokud jsou vaše svaly na jedné straně těla slabší, může to způsobit, že se jedna strana hrudní klece vytrhne nebo nerovnoměrně usadí.
Skolióza
Máte-li skoliózu, můžete mít také nerovná žebra. Díky neobvyklé křivce páteře se mohou ostatní části těla přizpůsobit zakřivení.
Cvičení pro nerovnoměrný hrudní koš
V případě mírně nerovných žeber může lékař nebo lékař navrhnout cvičení, která vašim svalům pomohou udržet hrudní koš na místě.
Posílení zad a břišních svalů může pomoci vyrovnat hrudní koš a zlepšit dýchání. Pokud je vaše nerovná stránka slabší, můžete k její slabší straně přidat opakování cvičení, což vám pomůže vytvořit rovnoměrnější vzhled.
Některá doporučená cvičení často zahrnují:
- jóga pro držení těla
- břišní drtí
- ab rollouts
- dechová cvičení
- prsní výtahy
Váš lékař nebo fyzioterapeut může mít více cviků, aby pomohl vaší hrudní kleci vypadat rovnější. Před zahájením jakéhokoli nového cvičení se poraďte se svým lékařem. Ujistěte se, že cvičení provádíte správně, abyste se ublížili.
Odnést
Pokud je vaše hrudní koš mírně nerovný a nezpůsobuje vážné zdravotní problémy, může lékař navrhnout cvičení nebo fyzickou terapii, aby se problém vyřešil. Pokud jsou nerovnosti závažné, možná budete potřebovat chirurgický zákrok nebo korekční ortézu.
Pokud je váš nerovný hrudní koš způsoben vážným traumatem, okamžitě kontaktujte lékaře.
