Naše pleť je náš největší orgán a hraje nedílnou roli v udržování zdraví. Chrání nás před nemocemi a zraněními a pomáhá regulovat tělesnou teplotu, takže udržování naší pokožky ve skvělé kondici je životně důležité pro udržení celkového zdraví.
I když se mýdlo prodává jako exfoliační mošt - odstraňuje odumřelé kožní buňky a odvádí oleje a nečistoty - může to být také jedna z věcí, která poškozuje více než užitku.
Konvenční mýdla mohou poškodit vaši pokožku
V průběhu let bylo dobře zdokumentováno, že konvenční mýdla, která se vyrábějí smícháním tuku nebo oleje s alkálií, jako je louh, mohou zničit pokožku změnou pH, zničením zdravých bakterií a odstraněním životně důležitých olejů.
Na pH vaší pokožky opravdu záleží
Zdravé pH pokožky je kolem 5,5, což je mírně kyselé, ale většina konvenčních mýdel má mnohem vyšší pH, někdy až 11.
„Když je pH pokožky příliš vysoké, vaše tělo produkuje nadbytečný kožní maz, aby se bránilo a obnovilo jeho přirozené hodnoty pH. Zbytky mýdla však zajišťují udržení rušivého pH, “říká nezávislý kosmetický chemik David Pollack. „Konečným výsledkem je, že kůže může být příliš mastná. Pokud to není dost špatné, zbytky mýdla emulgují nebo se váží na lipidovou matrici pokožky. “
Jak dlouho trvá poškození našeho kožního kyselinového pláště (ochranná vrstva olejů, mastných kyselin a aminokyselin) se může lišit, ale známky poškození zahrnují zvýšenou suchost, svědění, podráždění a zánět. To vše může také zhoršit kožní stavy, jako je akné, ekzém, dermatitida a růžovka.
A co by pomohlo některým z těchto příznaků? Oleje, které konvenční mýdlo odtáhnou!
Tyto oleje plní důležitou funkci při udržování hydratace a neporušenosti pokožky. Bez nich je naše pokožka náchylná k prasklinám, slzám a jinému podráždění, které může ohrozit její funkci ochranné bariéry.
Pollack, který vytvořil nejprodávanější produkty pro populární značky jako L'Oréal, Smashbox, Bliss a SkinCeuticals, vysvětluje: „Když opláchnete pokožku, vrstva ochranné bariéry je skutečně odplavena, což vede k ještě suchší pokožce.“
V zásadě náš současný hluboký proces čištění může ve skutečnosti ztěžovat hojení a ochranu pokožky. Ale je možné - a opravdu snadné - dostat vaši pokožku zpět do jejího optimálního, soběstačného stavu.
Jak příkopy mýdlo navždy
Pokud si nejste jisti, co je ve vašich mýdlech, nejlepší je vyhodit je. Barová mýdla jsou obecně nejtvrdší, protože mají vyšší, alkaličtější pH než normální pokožka. Tělové a sprchové gely jsou vyráběny odlišně, s povrchově aktivními látkami nebo emulgátory a jsou blíže přirozenému pH naší pokožky. Všechny tři typy mýdla rozpouštějí a oplachují vitální oleje, které naše pokožka potřebuje.
Dobrou zprávou však je, že mýdlo je do značné míry zbytečné
Ano. Ve své každodenní hygienické praxi nemusíte používat konvenční mýdla.
Vše, co absolutně potřebujete, holé kosti, aby zůstali čisté, je voda. Jen voda.
Voda odvádí skvělou práci při vypláchnutí nečistot, aniž by z pokožky odstranila životně důležité oleje. Vyhněte se také těm luxusním dlouhým, horkým sprchám. Jen pár minut pod postřikem stačí na opláchnutí denního nahromadění nečistot a déle by mohlo dojít k vysušení pokožky.
Sdílet na Pinterestu
Můžete se rozhodnout použít jemný čisticí prostředek na podpaží a genitálie, pokud jste velmi znepokojeni, ale pokud jste se těžce potili nebo se valili v doslova hlíně, nebojte se, nebudete smrdět (ale pokud opravdu potřebujete spát, dáme tipy na nalezení nejlepšího mýdla níže).
1. Vyzkoušejte čištění oleje
Jednou z možností jsou čisticí oleje. Přestože se může zdát kontraintuitivní, aby se vaše pokožka v oleji očistila, je to mnohem zdravější alternativa než mýdla.
Čističe na bázi oleje zachycují nečistoty a odumřelé kožní buňky, což umožňuje jejich opláchnutí bez narušení již existující olejové bariéry. Jedním trikem, který si pamatujete, je naolejovat se před vstupem do sprchy. Novější čisticí prostředky na bázi oleje jsou vyráběny tak, aby vytvářely lehkou pěnu, když je mokrá, která snadno oplachuje, aniž by došlo k poškození pokožky nebo zanechání zbytků.
Pro-tip: Zvažte přidání rohože do sprchy, abyste zabránili uklouznutí a pohmožděným dnem - a hrdosti.
2. Odstraňte odumřelé kožní buňky
Suché kartáčování je další účinný způsob, jak odstranit odumřelé kožní buňky a nečistoty z povrchu vaší pokožky a zároveň podpořit produkci zdravých olejů. Suché kartáčování je přesně to, co zní: kartáčujete pokožku, zatímco je suchá, kartáčem z přírodních vláken.
Pohyb štětin po kůži pomáhá odlupovat a odstraňovat nečistoty. Existují také důkazy, že čištění kůže pomáhá podporovat lymfatickou drenáž, a proto slouží jako detox nejen pro vaši pokožku, ale i pro celé vaše tělo.
Chcete-li vyzkoušet suché kartáčování doma, budete nejprve potřebovat kvalitní kartáč na přírodní štětiny, který je k dispozici ve vaně ve většině obchodů.
Pokyny pro suché kartáčování
- Začněte u nohou a kartáčujte vzhůru, sledujte obrysy těla.
- Pohybem štětcem v kruzích ve směru hodinových ručiček aplikujte pohodlný tlak - měkčí na tenčí pokožku, silnější na silnější pokožku.
- Vždy se čistěte ke středu hrudníku.
- Po vyčištění dolních končetin, břicha a hrudníku si vyčistěte ruce od dlaní k tělu.
- Poté, co jste si celé tělo oprášili, osprchujte se studenou vodou a aplikujte preferovaný zvlhčovač.
3. Vytvořte si svůj vlastní přírodní peeling
Pro kutily existují doslova tisíce různých receptů na produkty, které můžete vyrobit přímo ve vlastní kuchyni. Od slaných a cukrových peelingů po ovesné vločky a medové exfoliatory pokračuje seznam.
Brit + Co má několik přirozených receptů, které odstraní odumřelé kožní buňky a udržují vaše tělo pěkně hydratované bez poškození přirozené bariéry pokožky. Ale vaše vlastní směs může být stejně jednoduchá jako ovesné vločky, med a prostý jogurt - nebo avokádový olej, med a cukr! Nezapomeňte se vyhnout své tváři, protože pokožka je jemnější a krystaly cukru mohou způsobit mikrotrhliny.
Vždy proveďte test: Stejně jako u každého nového produktu, který se pokoušíte vyrobit, nezapomeňte jej otestovat na malé ploše kůže po dobu nejméně 24 hodin a zjistit, zda se u vás nevyskytují nějaké nežádoucí účinky.
A co přírodní mýdla?
Sdílet na Pinterestu
Pokud nejste úplně připraveni na mýdlo, zvažte přírodní nebo ručně vyráběné mýdlo. Ručně vyráběná mýdla bývají méně drsná než komerčně vyráběné tyčinky a obecně používají během procesu zmýdelnění tuky a oleje vyšší kvality. Základem těchto mýdel jsou dobré ingredience, jako je bambucké máslo, kokosový olej nebo olivový olej, zatímco komerčně vyráběné tyčinky používají tvrdé přísady a nekvalitní oleje a tuky.
Znovu zkontrolujte složku a vyhýbejte se:
- laurylsulfát sodný
- laureth sulfát sodný
- ftaláty
- parabeny
- syntetická barviva (FD&C žlutá atd.)
- umělá vůně
- Pro-tip: Chcete - li prozkoumat konkrétní produkty, prostudujte si databázi Deep Deep Skin Environment Group (EWG).
Některé oblíbené, fanouškovsky oblíbené značky, jako je Meller & Maude a Colorado Aromatics, poskytují vysoce kvalitní mýdla s malými dávkami vytvořená z přírodních surovin, které jsou jemnější než běžná mýdla.
Jste připraveni se rozloučit s mýdlem?
Vzhledem k tomu, jak mýdlo může mít nepříznivý dopad na přirozeně se vyskytující bakterie nebo mikrobiomy, které žijí na povrchu pokožky, může být čas vyčistit tento čisticí prostředek navždy.
Rychlé připomenutí mýdla pro vaši nejlepší pleť
- Konvenční mýdla mohou poškodit vaši kožní bariéru a zabránit její optimální funkci.
- Vykopejte mýdlo a rozhodněte se pro čištění vodou, oleji, suchým kartáčem nebo přírodními doplňky.
- Dávejte pozor na škodlivé složky - pro výzkum produktů použijte aplikaci EWG Skin Deep.
Zdravý a fungující mikrobiom je koneckonců rozhodujícím prvkem pro udržení zdravé pokožky. Neumývejte „dobré“bakterie ve snaze zbavit se „špatných“bakterií. Nechte své tělo pečovat o sebe a buďte jeho vlastním brněním.
Kristi je spisovatelka na volné noze a matka, která tráví většinu času pečováním o jiné lidi než o sebe. Často je vyčerpaná a kompenzuje intenzivní závislostí na kofeinu. Najděte ji na Twitteru.
