Očekávám trojice
Léčba plodnosti způsobila v posledních letech častější narození. To znamená, že trojčata již nejsou vzácností.
Lékaři stále považují těhotenství s vícenásobným rizikem. Ale existují jednoduché a jednoduché věci, které mohou nastávající maminky udělat, aby zůstaly pohodlné a dobře.
Zde je návod, jak zvýšit vaše šance na zdravé těhotenství trojčat.
Vyberte si svůj tým
Pro začátek si vyberte dobrého lékaře a lékařský tým. V následujících měsících se stanou vašimi novými nejlepšími přáteli.
Ženy těhotné s trojčaty by měly očekávat návštěvu svého lékaře každé dva týdny, říká Dr. Dimitry Zilbermanová, praktická porodnice a gynekologka v Danbury v Connecticutu.
To bude pokračovat, dokud vaše plody nedosáhnou 24 týdnů. Poté je to návštěva u lékaře jednou týdně až do porodu.
Jíst pro čtyři?
Lékaři mohou předepsat suportizované prenatální vitamíny, extra kyselinu listovou nebo železné pilulky, aby se ujistili, že maminky mají dostatek živin.
Množství kalorií, které potřebujete, závisí na tom, jak jste aktivní. Maminky násobků mohou potřebovat až 600 kalorií denně, aby získaly příslušné množství váhy. Váš lékař však může doporučit mnohem méně v závislosti na vašich okolnostech.
Tak tomu bylo v případě Rupal Shah, když byla v roce 2010 těhotná s trojčaty. Její lékaři jí řekli, aby snědla, co mohla, a nechala to.
Během těhotenství získala 20 liber. Její děti se narodily zdravě ve 32 týdnech.
Příznaky těhotenství
V mnoha ohledech budou mít maminky trojčat intenzivnější příznaky během těhotenství. Je pravděpodobnější, že se cítí vyčerpaní a cítí růst v jejich tělech dříve.
Maria Damjan, matka dvouletých trojčat a čtyřleté dívky, říká, že cítila, jak se její děloha rozšiřuje v den, kdy se dozvěděla o svém trojnásobném těhotenství.
V osmém týdnu si pamatuje, že potřebuje mateřské oblečení. To bylo asi o tři měsíce dříve, než je potřebovala u svého prvního dítěte.
Mnoho žen také zadržuje vodu, zejména v kotnících.
"Byl jsem doslova, pas dolů, velká mísa," říká Shah. Pamatuje si, že otok je tak bolestivý, že by se nedovolil, aby se jí někdo dotkl. Sprchy jí poskytly dočasnou úlevu.
Zadržování vody je normální. Může to však být také známkou preeklampsie, což je stav ohrožující život. To je jeden z důvodů, proč lékaři pečlivě sledují více těhotenství.
Cvičení v těhotenství
Zilberman říká, že ženy, které nosí trojčata, mohou chodit do svých pravidelných denních rutin, pokud jsou pohodlné.
Cvičení by mělo být v pořádku, ale nejprve získejte souhlas svého lékaře. Některé ženy se rozhodnou nosit mateřské pásy pro další podporu. Možná bude nutné časté přestávky z činnosti.
"Poslouchej své tělo," říká Zilberman. "Pokud máte dech nebo je pohyb velmi obtížný, přejděte od běhu k cyklistice nebo pěšky."
Jedna z jeho pacientů, Laurena Liu, přestala běžet asi 18 týdnů těhotenství. Vzpomíná si však na to, že se v den, kdy chodila do nemocnice, zúčastnila spřádání. Doporučuje ženám, které jsou těhotné s trojčaty, zůstat aktivní tak dlouho, jak mohou.
"Pomáhá to, aby bylo celé těhotenství pohodlné a zotavilo se rychleji," říká. "To znamená, nepřekračujte to." Byl jsem tak zmatený, že jsem už nemohl běžet, ale musel jsem přemýšlet o tom, co je pro děti nejlepší, nejen já. “
Postel s trojicemi
Zilberman nedoporučuje odpočinek pro většinu pacientů. Připouští však, že mezi vysoce rizikovými těhotnými lékaři je to kontroverzní téma.
Damjanův lékař jí nařídil, aby šla na odpočinek po 20 týdnech z důvodu velké opatrnosti. Damjan, která se popisuje jako zdravý ořech, říká, že byla zvyklá pravidelně cvičit. Bylo jí však 47 let a dříve měla dvě potraty. Nechtěla riskovat.
Dalších 15,5 týdne strávila v posteli a poslední tři týdny v nemocnici. Dvě z jejích dětí šly s ní domů z nemocnice. Třetí zůstal v NICU jen pár dní.
Rizikové faktory s trojčaty
Pokud uvažujete o oplodnění in vitro (IVF) nebo ošetření jiné plodnosti, poraďte se se svým lékařem o rizicích porodu násobků dříve, než otěhotníte.
Asi 20 procent trojčetných těhotenství má za následek porod jednoho dítěte s velkým dlouhodobým postižením. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak můžete zůstat zdravý během těhotenství a porodu.
Jídlo s sebou
Jakékoli těhotenství přichází s podílem nervozity. S ohledem na zvýšená rizika není žádným překvapením, že se maminky násobků mohou cítit obzvláště úzkostně.
Dva lékaři doporučili, aby Damjan snížila své těhotenství na jeden plod, což nechtěla vzít v úvahu.
Pak našla odborníka. Při pečlivém sledování jí řekl, že věří, že dokáže bezpečně nést tři děti. Jeho tým se stal jejím šampionem. Z jejich důvěry čerpala sílu.
Shah si vzpomíná, že se během těhotenství zhoršila kvůli fyzickému nepohodlí. Dělala dechová cvičení a poslouchala indické kostelní písně, aby si odpočinula.
"Nejlepší radu, kterou jsem kdy dostal, bylo udržet se v klidu, relaxovat a užívat si chvíle," říká. "Na konci tunelu je světlo." Je to tak stojí za minutu, kdy doručíte, a uvidíte své děti. “
