Obsah:
- Porozumění chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN)
- Spouštěče pro COPD
- CHOPN a venkovní aktivity
- Optimální úroveň vlhkosti
- Nebezpečí vysoké vnitřní vlhkosti
- Řízení formy
- Odnést
Video: CHOPN A Vlhkost: účinky A Nebezpečí
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Porozumění chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN)
CHOPN nebo chronické obstrukční plicní onemocnění je plicní stav, který ztěžuje dýchání. Tento stav je způsoben dlouhodobým vystavením dráždivým látkám v plicích, jako je cigaretový kouř nebo znečištění vzduchu.
U lidí s CHOPN se obvykle vyskytuje kašel, sípání a dušnost. Tyto příznaky mají tendenci se zhoršovat během extrémních změn počasí.
Spouštěče pro COPD
Vzduch, který je velmi studený, horký nebo suchý, může vyvolat vzplanutí CHOPN. Dýchání může být obtížnější, pokud jsou teploty pod 0 ° C nebo nad 32,2 ° C. Nadměrný vítr může také ztížit dýchání. Vlhkost, hladina ozonu a počet pylu mohou také ovlivnit dýchání.
Bez ohledu na stupeň nebo závažnost vaší CHOPN, prevence vzplanutí je rozhodující pro cítění toho nejlepšího. To znamená vyloučení expozice určitým spouštěčům, jako například:
- Cigaretový kouř
- prach
- chemikálie z domácích čisticích prostředků
- znečištění ovzduší
Ve dnech extrémního počasí byste se měli chránit také tím, že zůstanete co nejvíce uvnitř.
CHOPN a venkovní aktivity
Pokud musíte jít ven, naplánujte si své aktivity v nejjemnější části dne.
Když jsou teploty chladné, můžete si zakrýt ústa šátkem a vdechovat nos. Tím se vzduch zahřeje dříve, než vstoupí do plic, což může pomoci zabránit zhoršení příznaků.
Během letních měsíců byste se měli snažit vyhýbat se venku ve dnech, kdy jsou vysoká vlhkost a ozon. To jsou ukazatele, že úrovně znečištění jsou na tom nejhorším.
Hladiny ozonu jsou nejnižší ráno. Index kvality vzduchu (AQI) 50 nebo nižší odpovídá ideálním podmínkám pro pobyt venku.
Optimální úroveň vlhkosti
Podle Dr. Phillip Factor, specialisty na plicní nemoci a bývalého profesora medicíny na University of Arizona Medical Center, se citlivost na úroveň vlhkosti u lidí s CHOPN liší.
Dr. Factor vysvětluje: „Mnoho pacientů s CHOPN má komponentu astmatu. Někteří z těchto pacientů dávají přednost teplému a suchému podnebí, zatímco jiní dávají přednost vlhkému prostředí. “
Obecně platí, že nižší úrovně vlhkosti jsou nejlepší pro lidi s CHOPN. Podle Mayo Clinic je ideální vnitřní vlhkost 30 až 50 procent. V zimních měsících může být obtížné udržovat vnitřní vlhkost vzduchu, zejména v chladnějších klimatických podmínkách, kde topné systémy neustále běží.
Pro dosažení optimální úrovně vlhkosti v interiéru si můžete zakoupit zvlhčovač vzduchu, který pracuje s vaší jednotkou ústředního topení. Alternativně si můžete zakoupit samostatnou jednotku, která je vhodná pro jednu nebo dvě místnosti.
Nezávisle na typu zvlhčovače, který si vyberete, nezapomeňte jej pravidelně čistit a udržovat. Je důležité dodržovat pokyny výrobce, protože mnoho zvlhčovačů má vzduchové filtry, které musí být běžně omyty nebo vyměněny.
Domácí vzduchové filtry v klimatizačních a topných jednotkách by také měly být měněny každé tři měsíce.
Vlhkost může být také problémem při koupání. Při sprchování byste měli vždy spouštět odtahový ventilátor koupelny a po sprchování, pokud je to možné, otevřít okno.
Nebezpečí vysoké vnitřní vlhkosti
Příliš velká vlhkost v interiéru může vést ke zvýšení běžných znečišťujících látek v ovzduší, jako jsou roztoči, bakterie a viry. Tyto dráždivé účinky mohou zhoršit příznaky CHOPN.
Vysoká úroveň vnitřní vlhkosti může také vést k růstu plísní v domácnosti. Plíseň je dalším potenciálním spouštěčem u lidí s CHOPN a astmatem. Vystavení plísním může dráždit hrdlo a plíce a je spojeno se zhoršujícími se příznaky astmatu. Tyto příznaky zahrnují:
- zvýšené kašel
- sípání
- nosní kongesce
- bolest krku
- kýchání
- rýma nebo rýma v důsledku zánětu nosní sliznice
Lidé s CHOPN jsou zvláště citliví na expozici plísním, když mají oslabený imunitní systém.
Řízení formy
Chcete-li si být jisti, že váš domov nemá problém s plísními, měli byste sledovat jakékoli místo v domě, kde se může hromadit vlhkost. Zde je seznam společných oblastí, kde může plíseň prospívat:
- střechu nebo suterén s povodněmi nebo úniky dešťové vody
- špatně připojené nebo netěsné potrubí pod dřezem
- koberec, který zůstává vlhký
- špatně větrané koupelny a kuchyně
- pokoje se zvlhčovačem, odvlhčovačem vzduchu nebo klimatizací
- odkapávací pánve pod ledničky a mrazničky
Jakmile lokalizujete potenciálně problematické oblasti, podnikněte okamžité kroky k odstranění a očištění tvrdých povrchů.
Při čištění nezapomeňte zakrýt nos a ústa maskou, například maskou částic N95. Měli byste také nosit jednorázové rukavice.
Odnést
Pokud vám byla diagnostikována CHOPN a aktuálně žijete v oblasti s vysokou úrovní vlhkosti, možná budete chtít zvážit přesun do oblasti se suchším klimatem. Přesunem do jiné části země se vaše příznaky CHOPN nemusí úplně zbavit, ale může pomoci zabránit vzplanutí.
Před přemístěním navštivte oblast v různých ročních obdobích. To vám umožní zjistit, jak může počasí ovlivnit vaše příznaky CHOPN a celkové zdraví.
Doporučená:
Kokain A Alkohol: účinky A Nebezpečí Smíchání Dvou
Užívání kokainu s alkoholem vytváří silnější metabolit, kokainylen, který může zůstat v těle mnohem déle a může poškodit hlavní orgány. Použití obou také zvyšuje riziko závislosti. Alkohol zvyšuje chuť na kokain a vytváří cyklus užívání, který může být obtížné rozbít
Diagnostika CHOPN: Spirometrie, Rentgen A 6 Dalších Testů Na CHOPN
Diagnóza chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) je založena na mnoha věcech, od příznaků až po rodinné anamnézy. Zjistěte více o diagnostice CHOPN, stejně jako o testech, jako je spirometrie a elektrokardiogram. Zjistěte také, jak se připravit, jak dlouho může trvat, než obdržíte své výsledky, a další
Vysoko Na Muškátovém Oříšku: Účinky Příliš Mnoho A Nebezpečí
Muškátový oříšek se používá k vylepšení chutných pokrmů, jako jsou sváteční koláče a dušené maso. Na internetu však došlo k poslednímu trendu, který můžete také získat na muškátovém oříšku. I když to může být pravda, požití více muškátového oříšku, než jaké se nachází ve vašem typickém vaječném likéru, má určitá rizika. Řekneme vám, co potřebujete vědět
Alkalická Voda: Výhody, Vedlejší účinky A Nebezpečí
Co je to alkalická voda a proč je ve zdravotnictví spousta? Zjistěte více o tom, co to je a jeho vliv na vaše tělo. Vysvětlíme, zda je bezpečné pít a jaké mohou být nežádoucí účinky a rizika. Nejlepší je konzultovat se svým lékařem, než vyzkoušíte nové zdravotní výstřelky
Malá Varlata: Jaké Jsou Příčiny, Nebezpečí A účinky?
Velikost varlat nemusí mít vliv na vaše zdraví, ale v některých případech mohou být malá varlata příznakem základního stavu. Mohlo by to také ovlivnit vaši plodnost. Vysvětlíme, jaký vliv může mít velikost varlat na vaše zdraví, jak zjistit, zda jsou vaše varlata malá, a možnosti léčby