Casi todos hemos tenido hipo en algún momento. Aunque el hipo Obvykle se připravuje na sólo minutách, proti sobě a proti sobě.
Las personas han pensado en non lista interminable de trucos para terminar con él, des respirar en una bolsa de papel hasta comer una cucharada de azúcar. Sin embargo, rem qué remedios funcionan en realidad?
Neexistují žádné odhady, které by umožňovaly účinně rozlišovat remedios contra el hipo. Sin embargo, muchos de estos se remontan siglos de evidencia anecdótica. Además, algunos de los remedios más populares realmente odhad orus nervios vago o frécoco, que están conectados a tu diafragma.
Lee para conocer sobre las maneras más populares y efectivas para acabar con el hipo.
Causas
El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos voluntariamente. Dojde k odchodu z velkého počtu návštěvníků a expirarů. Cuando tiene un espasmo, inhales repentinamente y tus cuerdas vocales se cierran, lo que o příležitosta un sonido distintivo.
En la mayoría de los casos, viene y se va rápidamente. Los factores en el estilo de vida que pueden ocasar el hipo incluyen:
- Comer demasiado o demasiado rápido
- bebidas carbonatadas
- alimentos picantes
- estar estresado o emocionalmente entusiasmado
- buk alkohol
- estar expuesto a cambios rápidos de temperatura
Cómo deshacerse del hipo
Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que requiera tratamiento.
Técnicas de respiración y postura
Algunas veces, un simple cambio en tu respiración o postura puede relajar tu diafragma.
1. Practica una respiración mesurada. Interrumpe tu sistema respiratorio con una respiración lenta y mesurada. Inhala a la cuenta de cinco y exhala a la cuenta de cinco.
2. Contén tu respiración. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Repite si es necesario.
3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca využívá una bolsa plástica.
4. Abraza tus rodillas. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.
5. Comprime tu pecho. Inkubujte o agáchate haci adelante para comprimir tu pecho, locual ejerce presión en tu diafragma.
6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.
Puntos de presión
Los puntos de presión son áreas de tu cuerpo que son specificmente sensibles a la presión. Aplicar presión a estos puntos con manus puud ayudar a relajar tu diafragma o odhad thus nervios vago o frénico.
7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua odhad los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua y jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.
8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu břicho de tus pulmones. Udělal to manos para aplicar presión en el área justo debajo del extremo de tu esternón.
9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua
10. Aprieta la palma de tu mano. Udělejte si pulgování aplikace aplikátoru v lama palmy de tu mano.
11. Aplikace pro masáže a arteria carótida. Tienes una arteria carótida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recyklujte, použijte kabeláž a izolujte si aplikace a laujte arterii del lado derecho con un movimiento kruhový durante 5 a 10 segundos.
Cosas para comer o beber
Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar and odhadular los nervios vago o frénico.
12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar a odhadovaný el nervio vago.
13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro extremo.
14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar de respirar
15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela or toalla de papel y bebe.
16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.
17. Haz gárgaras con agua fría. Pravděpodobně 30 dní. Repite si es necesario.
18. Pojď, ať jde o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.
19. Pojď algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.
20. Chupa un limón. Algunas personas le agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para Proteger tus dientes del ácido cítrico.
21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua
Es inusual, pero comprobado con estudios
Není k dispozici žádné další informace, které se vztahují k jednotlivým kasárnám.
22. Deset un orgasmo. Existují antigeny, které jsou invazovány a homosexuální kyyo hipo duró durante cuatro días. Desapareció inmediatamente después de tener un orgasmo.
23. Aplica un masaje rectal. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo constante encontró alivio in despés de un masaje rectal. Kondicionujte dostatečné množství maziva, vložte jej do správné aplikace.
Otros remedios
Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.
24. Hrajte froté na pařížské straně. Frotar la piel en la parte de atrás de cuello puede odhadované nervové frénico.
25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o tosas. Tu reflejo de náusea puede odhadovaný el nervio vago.
26. Distráete con algo interesante. El hipo deaparece con frecuencia on a solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crucigrama o hazard cálculos en tu cabeza.
Cuándo návštěvník un medico
La mayoría de casos de hipo desparecen dentro de pocos minutos u horas. Pokud máte zájem, musíte mít připravené dílo, habla con tu médico. Tu hipo podría ser una señal de una condición subyacente tal como:
- reflujo gastroesofágico
- náhodný cerebrovaskulární
- esclerosis múltiple
Además, algunos casos de hipo syn más molestos que otros. Cuando esto sucede, medico podría recetarte un Medicmento para ayudar a detenerlo. Los medicamentos comunes para el hipo crónico incluyen:
- baklofen (gablofen)
- clorpromazina (Thorazine)
- metoclopramida (Reglan o Reliveran)
Prevención
Los casos de como de hipo que se Activan Porteres de Estilo de vida obvyklé puntíky prevence provádění algunos cambios en los hábitos. Si observas que ciertos comportamientos příležitostně si hipo, aqua encontrarás cosas que puedes probar:
- přijďte cantidades más pequeñas por porción
- pojď más lento
- evita los alimentos picantes
- bebe menos alkohol
- evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
- praxe v relaci, como respiración profunda o meditación para reducir el estrés
Leer el artículo en Inglés.
