Obyčejný jogurt získal v posledních letech popularitu pro své klíčové živiny, zejména pokud jde o zdraví zažívacího traktu. Současně se jogurt dostal do rutin péče o pleť.
Zatímco blogy mohou nabízet prostý jogurt jako určité výhody péče o pleť, věda je podporována pouze některými. Patří mezi ně hydratační účinky na kůži.
Pokud chcete vyzkoušet jogurtovou obličejovou masku doma, je důležité porozumět všem souvisejícím vlastnostem a rizikům a dalším složkám, které můžete vyzkoušet.
Než se pokusíte o léčbu jakéhokoli stavu kůže, poraďte se se svým dermatologem.
Ingredience k použití
Při zkoušení obličejové masky jogurtu můžete zvážit vyzkoušení různých typů jogurtu a ingrediencí na základě výsledků, kterých chcete dosáhnout.
Zvažte následující možnosti:
Různé druhy jogurtu
Pro obličejovou masku je nejlepší použít prostý, neochucený jogurt, ale ne všechny typy jsou vytvořeny rovnocenné.
Pravý kravský jogurt obsahuje více vápníku než jiné odrůdy. Naproti tomu řecký jogurt má silnější strukturu kvůli absenci množství syrovátky, kterou mají jiné typy, což usnadňuje aplikaci na kůži.
Pokud trpíte alergií na kravské mléko, je třeba zvážit i jiné možnosti. Patří sem rostlinné jogurty vyrobené z mandlového a kokosového mléka, jakož i jogurt z kozího mléka.
Miláček
Výzkum ukazuje, že med je přirozeným zdrojem určitých živin a bílkovin, které mohou pomoci při léčbě suché kůže, ekzému a psoriázy. Může také pomoci předcházet a ošetřovat vrásky při obnovování horní vrstvy kůže, nazývané také epidermis.
Med může také působit jako potenciální léčitel ran, zejména v případě popálenin.
Kurkuma
Kurkuma je koření, které získává trakci pro své protizánětlivé účinky. I když jsou tyto účinky známé jako jídlo nebo doplněk, ostatní se obracejí k kurkumě jako k lokální léčbě.
Je to asi nejlépe známé pro léčbu zánětlivých stavů kůže, jako je akné a psoriáza.
Aloe vera
Aloe vera je snad nejlépe známá jako lék na spálení od slunce. Jeho kožní přínosy však přesahují úlevu od popálení, včetně akné, ekzému a lupénky. Může také pomoci zvlhčit suchou pokožku. Díky jeho schopnosti rychle vstřebat do pokožky je aloe vera dobrou volbou pro mastnou pleť.
Údajné výhody
Všechny typy obličejových masek mají několik společných účelů: Jsou navrženy tak, aby zlepšily strukturu pleti, tón a rovnováhu vlhkosti. Přesné výhody se však liší podle složky.
Níže je uvedeno devět údajných výhod používání obličejové masky jogurtu.
1. Přidává vlhkost
Má se za to, že jogurtová krémová textura pomáhá zamykat vlhkost v kůži. Studie in vitro a in vivo od roku 2011 také takové účinky jogurtové masky zálohují.
2. Rozjasní pleť
Stejný výzkum z roku 2011 také naznačil, že jogurtová maska může potenciálně rozjasnit vaši pokožku.
3. Výhody tónování
Ať už máte jizvy po akné nebo sluneční nebo věkové skvrny, je běžný nerovnoměrný tón pleti. Podle výzkumu z roku 2015 je jogurt podle výzkumu z roku 2015 pomáhat vyrovnat tón pleti, možná s pomocí přirozeně se vyskytujících probiotik.
4. UV ochrana
Přestože výzkum podporuje potenciál jogurtu pomoci zvrátit věkové skvrny způsobené poškozením sluncem, výzkum z roku 2015 naznačuje, že jogurt může pomoci minimalizovat účinky ultrafialových (UV) paprsků.
Má se za to, že jogurt může pomoci vytvořit volnou radikálovou neutralizační bariéru proti pokožce, což zase snižuje riziko stárnutí a vrásek způsobených poškozením sluncem.
5. Zvýšená elasticita
Výzkum z roku 2011 také ukázal, že jogurt může podporovat zvýšenou elasticitu pokožky.
Jak stárnete, vaše pokožka přirozeně ztrácí kolagen, druh proteinu, který podporuje elasticitu. Masky na obličej mohou pomoci obnovit pružnost a zlepšit celkový vzhled pokožky.
6. Snížené jemné linky a vrásky
Zvýšená elasticita je také jedním ze způsobů, jak snížit výskyt jemných linií a vrásek. Další metodou je vyladit vzhled epidermis, kde jsou nejvýznamnější jemné linie.
Výzkum z roku 2015 naznačuje, že probiotika v jogurtu mohou pomoci chránit před takovými příznaky stárnutí.
7. Bojuje s akné
Také se předpokládá, že probiotika pomáhají bojovat s bakteriemi P. acnes, hlavní příčinou zánětlivých lézí na akné. Podle stejného výzkumu z roku 2015 probiotika snižují celkový zánět, který může zase zklidňovat akné a pomáhá předcházet budoucím zlomeninám.
8. Léčí další zánětlivé stavy kůže
Má se za to, že stejné protizánětlivé účinky jako u probiotik pomáhají léčit další zánětlivé stavy kůže. Patří mezi ně růžovka, lupénka a ekzém.
9. Léčí kožní infekce
Tvrdí se také, že jogurt může mít mikrobiální vlastnosti, které mohou léčit kožní infekce. Jogurtová maska by přesto neměla být aplikována na infikovanou nebo zlomenou pokožku bez předchozího souhlasu lékaře.
DIY recepty
Jogurt lze použít samostatně jako masku na obličej, ale můžete ji také kombinovat s dalšími přísadami, které řeší konkrétní problémy s pokožkou. Před nanesením obličejové masky vždy nejprve umyjte obličej a nechte jej zapnutý až 15 minut.
Zvažte následující recepty pro kutily:
- 1/2 šálku jogurtu, 1 lžička. med a 1/2 lžičky. mletého kurkumy pro zánětlivou nebo mastnou pokožku
- 1/4 šálku jogurtu, 1 polévková lžíce. med a 1 polévková lžíce. aloe vera gel pro podrážděnou pokožku
- 1 šálek jogurtu a několik kapek čerstvé citronové šťávy pro hyperpigmentaci
Nevýhody
Pokud trpíte alergií na mléko, měli byste se vyhýbat tradičnímu jogurtu a raději se rozhodnout pro kozí mléko nebo rostlinné mléčné přípravky.
Můžete také zvážit testování malého množství obličejové masky na vnitřní straně lokte. Tento proces se nazývá záplatový test a provádí se nejméně 24 hodin předem, aby se zajistilo, že na masku nevyvoláte žádné nežádoucí účinky.
Další možnou nevýhodou jsou ucpané póry z používání jogurtu. Tyto účinky však nebyly v klinických podmínkách studovány.
Alternativy
Jogurtová obličejová maska není jedinou možností pro kutily. Zvažte následující alternativy pro specifické problémy péče o pleť:
- kurkuma obličejová maska pro zánětlivé stavy, jako je akné a psoriáza
- avokádová maska pro suchou pokožku
- ovesná krémová maska pro zklidnění podrážděné pokožky
- citronová šťáva a olivový olej pro mastnou pleť
- aloe vera pro pleť náchylnou k akné, suchou nebo spálenou
- maska pro zelený čaj pro suchou nebo stárnoucí pokožku
Sečteno a podtrženo
Jogurt je jednou z mnoha přísad používaných v obličejových maskách pro kutily. Má potenciál vyrovnat vlhkost pokožky a nabídnout další cílenější výhody. Ve skutečnosti některé klinické studie zálohují řadu domnělých výhod jogurtové obličejové masky.
Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda topický jogurt má rozšířené kožní přínosy.
Váš dermatolog je dalším zdrojem pomoci, zejména při pokusech o léčbu chronických stavů kůže. Pokud jogurt nedosáhne požadovaných výsledků v obličejové masce, promluvte si se svým lékařem.
