Ballerina Feet: Úrazová Rizika, Léčba A Trvalé Poškození

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Balet může tanečníkům způsobit bolest, zranění av některých případech dokonce i poškození nohou. K tomu většinou dochází u tanečníků, kteří cvičí techniku pointe a tančí v pointe shoes.

Baletní tanečníci, kteří nejsou na pointe, mohou také pociťovat bolest nohou, holeně a kotníku. Pokud se neléčí, může to vést ke zranění a dokonce k dlouhodobému poškození nohou.

Čtěte dále a dozvíte se, jak baletní tanec ovlivňuje vaše chodidla, nejčastější zranění chodidel a jaké typy chodidel jsou více zranitelné.

Technika pointe

Technika pointe je místo, kde jsou nohy baletního tanečníka zcela posunuty a podporují veškerou jejich tělesnou hmotnost při pohybu.

Jedná se o klasickou baletní techniku, která může být nejhorší formou tance pro nohy. Je to kvůli obtížnosti dovednosti a dopadu, který má na nohy a tělo.

Pointe boty

Klasičtí baletní tanečníci nosí špičaté boty. Špičky těchto bot jsou vyrobeny z vrstev textilie, které jsou hustě zabaleny, spolu s lepenkou nebo tvrzeným papírem. Díky tomu jsou boty dostatečně pevné, aby podporovaly tělesnou hmotnost tanečnice.

Ostatní části boty jsou vyrobeny ze saténu, kůže a bavlny. Každá dvojice špičatých bot je přizpůsobena pro nohy tanečnice. Tanečníci mohou do obuvi umístit jehněčí vlnu nebo jiný měkký materiál a pásku také kolem nohou. To může pomoci, aby se boty při tanci cítily pohodlněji.

Tančí na pointe

Tanečníci obvykle tančí několik let, než postupují k bodování bot. Do té doby si posílili a vyvinuli své nohy, chodidla a kotníky, jakož i rovnováhu a vyvážení těla.

U většiny dívek se přechod na špičaté boty obvykle děje mezi 11. a 13. rokem. Kosti nohou začínají ztuhnout mezi 8. a 14. rokem, takže pointe se obvykle nezačne, dokud se nohy „nezesvětlí“nebo neztvrdnou.

Mužští baletní tanečníci obvykle netančí na pointe. Dělají více zvedání a skákání. To může také vést k problémům s nohou, jako Achilles zánět šlach, Shin dlahy, a podvrtnutí kotníku.

Riziko zranění při baletním tanci

Mezi běžné taneční zranění chodidel patří:

Puchýře a mozoly. To je běžné, když tancujete v špičatých botách, které ještě nebyly rozbity nebo nejsou správně osazeny, nebo z pohybu a tření mezi prsty.
Zarostlé nehty na nohou. Další běžné zranění při tanci, ke kterému dochází, když roh nebo okraj nehtu roste do okolní kůže.
Černé nebo zlomené nehty. To je obvykle výsledkem opakovaného nárazu, puchýřů nebo nadměrného používání.
Podvrtnuté kotníky. Kotníkové podvrtnutí jsou běžné u tanečníků v přepracování postranní strany kotníku po více hodin denně.
Bunions. Tyto formy jsou důsledkem toho, že se prsty sevřely a napětí na kloubu na špičce.
Zátěžové zlomeniny. Tyto drobné trhliny v kostech jsou způsobeny nadužíváním a mohou se cítit horší při skákání nebo otáčení.
Tanečníkova pata. Toto zranění, které se také nazývá syndrom zadního nárazu, se někdy nazývá „tanečníkovým kotníkem“, protože ovlivňuje zadní část kotníku.
Mortonův neurom. Tento sevřený nerv způsobuje bolest mezi prsty na nohou a nohou.
Plantární fasciitida. Jedná se o zánět tkáně, který sahá od pat k nohám.
Metatarsalgie. Tento bolestivý zánět v oblasti chodidla je způsoben nadměrným používáním.
Hallux rigidus. Toto zranění ovlivňuje kloub v dolní části špičky a nakonec znemožňuje pohyb špičky.
Achillova šlacha. Toto zranění způsobené nadměrným používáním Achillovy šlachy může být obvykle léčeno doma, ale ve vážných případech může Achilles trhat a vyžadovat chirurgický zákrok.

Může balet tanec trvale poškodit nohy?

Tanec na pointe může způsobit řadu zranění holen, kotníků a chodidel. Pokud se neléčí, mohla by určitá zranění nakonec vést k trvalému poškození. Tato rizika jsou obvykle problémem pouze pro profesionální tanečníky, kteří potřebují zůstat na špičce po delší dobu.

Mezi příklady zranění, která mohou vést k poškození, pokud se neléčí, patří:

sesamoiditida, což je chronický zánět a nadužívání kostí koule chodidla pod velkým kloubem na nohou (v případě neléčení může být nutný chirurgický zákrok)
kuří oka, které se stávají vředy
nehty, které zesilují a rostou tvrdou pokožku pod nimi
kladivo prsty
pata ostrohy

Kvůli konkurenční povaze baletu a skutečnosti, že role v baletních představeních jsou těžce vyhrány, mohou tanečníci cítit, že nemohou kvůli volnému zranění vzít volno. Tanec na již zraněné noze však může vést k trvalému poškození, které může vyžadovat korekci operace.

Pokud máte podezření, že máte poranění nohy, navštivte lékaře. Mohou být schopni léčit vaši nohu nebo vás učinit pohodlnějšími, když budete pokračovat v tanci.

Léčení tanečních zranění nohou

Léčba různých zranění nohou a bolesti závisí na příčině a závažnosti vašeho zranění.

Je důležité pracovat s lékařem nebo podiatrem, který se specializuje na práci s tanečníky. Mohou vám pomoci vytvořit léčebný plán a doporučit léky, fyzikální terapii nebo dokonce chirurgii, pokud je to nutné.

Co je ideální baletní noha?

I když neexistuje žádná „ideální“struktura nohou pro balet, některé jsou vhodnější pro tanec na pointe. Některé struktury nohou mohou být méně náchylné k úrazům, zatímco jiné mohou být náchylnější k úrazům.

Struktury chodidel méně náchylné k poranění	Struktury chodidel náchylnější ke zranění
mít prsty téměř stejné délky poskytují čtvercovou platformu, která stojí na špičce	s dlouhým velkým prstem, který musí podporovat špičkovou tělesnou hmotnost
vysoký nárt	mít delší špičku, která musí podporovat špičkovou tělesnou hmotnost
flexibilní kotníky umožňují tanečnici vytvořit přímou linii mezi kolenem a špičkou na špičce	nepružné kotníky
vysoký oblouk	nízký nárt

Klíčové jídlo s sebou

Konkurenční povaha baletu může ztěžovat vyléčení nebo zotavení se ze zranění. Bohužel pokračování v tanci na zraněné noze může vést k větší bolesti a v některých případech dokonce k trvalému poškození.

Pokud máte poranění nohy, je důležité navštívit lékaře nebo podiatristy. Hledejte někoho, kdo se specializuje na práci s tanečníky. Mohou vytvořit léčebný plán, takže můžete zůstat po celou svou taneční kariéru zdraví a silní.