Konzumace brambor vám může pomoci získat některé základní živiny, které potřebujete, včetně draslíku a vitamínu C. Může však mít tření syrových brambor na tváři nějaké výhody?
Někteří lidé učinili taková tvrzení online a tvrdí, že syrové brambory nebo bramborová šťáva mohou pomoci při léčbě různých kožních stavů, od hyperpigmentace po akné. Přesto taková tvrzení nebyla prokázána v žádném klinickém prostředí.
Můžete použít brambory pro zesvětlení kůže?
Někteří zastáncové prohlašují, že brambory mohou pomoci zesvětlit tmavé skvrny spojené s pihy kůže, sluneční skvrny a melasma v důsledku enzymu bělícího kůži zvaného katecholaza.
V těchto takzvaných léčivých přípravcích se surové kousky brambor mísí s jinými kyselými přísadami, jako je jogurt a citronová šťáva, čímž se vytvoří zesvětlující obličejová maska. Neexistují však žádné klinické důkazy prokazující, že katecholaza v bramborách může zesvětlit vaši pokožku.
Může brambor na tváři léčit akné?
Akné je způsobeno zánětem kůže, který může být ovlivněn cytokiny. Jedna studie z roku 2013 na myších zjistila, že existují možné protizánětlivé účinky extraktů z bramborových kůží.
Než začnete tření brambor na vaše akné, i když, je důležité si uvědomit, že žádné lidské studie dosud podporovaly brambory pro tyto účinky.
Dokáže brambor ošetřit tmavé skvrny na tváři?
Některé blogy o péči o pokožku tvrdily, že brambory mohou také ošetřovat tmavé skvrny v důsledku enzymů katecholy. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by brambory měly jakékoli významné schopnosti zesvětlit pokožku.
Mohou brambory léčit jizvy po akné?
Po útěku z akné vám mohou zůstat mírné až výrazné zjizvení, které se postupem času může ztmavnout. Zatímco někteří lidé tvrdí, že bramborové masky mohou pomoci zmírnit jizvy po akné, neexistuje žádný vědecký důkaz podporující takové výhody.
Má bramborová obličejová maska nějaké výhody?
Kromě možných účinků na zánět kůže není k dispozici mnoho vědeckých důkazů, které by podporovaly používání brambor na kůži.
Existují tvrzení, že obličejová maska brambor může snížit známky stárnutí, zvýšit záři a snížit výskyt hyperpigmentace.
Přesto je důležité si uvědomit, že většina z těchto účinků je neoficiální. To znamená, že jsou založeny na uživatelských recenzích a ne na klinických důkazech.
Může konzumace brambor zlepšit zdraví vaší pokožky?
Brambory jsou kořenová zelenina bez tuku, která může být dobrým zdrojem:
- draslík
- vitamín C
- žehlička
- vitamín B-6
I když také obsahují vlákninu - jedno střední brambory obsahují asi 2,5 gramu - brambory jsou považovány za škrobová jídla, která by měla být konzumována s mírou. To je zejména případ, pokud lékař doporučil dodržovat dietu s nízkým obsahem glykémie nebo sacharidů.
Zdravotní přínosy brambor jsou také omezeny na způsob, jakým je vaříte. Snad nejchladnějším způsobem, jak vařit brambory, je pečení.
Smažené brambory si můžete užívat pouze příležitostně. Zatímco smažené potraviny přímo nezpůsobují kožní onemocnění, jejich konzumace ve zdravějších potravinách může časem zvýšit zánět kůže.
Jíst brambory nemusí nutně prospět vašemu zdraví kůže, ale zahrnutí zdravých rostlinných potravin s mírou, jako jsou pečené brambory, vám může pomoci.
Nežádoucí účinky tření brambor na kůži
Nehledě na nedostatek vědeckého výzkumu by měla být možnost alergických reakcí dalším důvodem k tomu, než si brambory natřete na kůži.
Klinické studie ukázaly několik možných vysvětlení alergie na brambory. Jedna časná studie u dětí zjistila, že účastníci měli negativní reakce na vazebný protein v bramborách nazývaný patatin.
Další studie zjistila, že citlivost na surové brambory by také mohla být spojena s alergiemi na latex u dospělých. To bylo také spojeno s patatinem. Mezi další možné spouštění potravin na alergii na latex patří mrkev, rajčata, jablka a banány. Pokud znáte alergii na latex, neměli byste na kůži používat syrové brambory.
Mezi další možné spouštění potravin na alergii na latex patří mrkev, rajčata, jablka a banány. Pokud znáte alergii na latex, neměli byste na kůži používat syrové brambory.
Je také možné být alergický na vařené brambory. Některé studie prokázaly zvýšené riziko alergie na vařené brambory, pokud máte alergie na pyly.
Mezi příznaky možné alergické reakce patří:
- svědění, červená kůže
- kopřivka
- otok
- svědění, rýma
- sípání a jiné dýchací potíže
- anafylaxe, život ohrožující stav, který vyžaduje pohotovostní lékařskou péči
Pokud nemáte žádné známé alergie a chtěli byste zkusit drhnout syrový brambor nebo bramborovou šťávu na kůži, nezapomeňte nejprve provést patch test. Tento proces zahrnuje nanesení malého množství na vnitřek lokte a čekání alespoň 24 až 48 hodin, aby se zjistilo, zda se vyskytnou nějaké reakce.
Alternativní domácí prostředky pro zesvětlení kůže a akné
Pokud hledáte více osvědčené domácí prostředky na zesvětlení kůže a akné, zvažte následující alternativy:
- citronová šťáva
- olej z čajovníku
- levandulový olej
- jogurt
- kurkuma
- zelený čaj
Odnést
Péče o kůži přicházejí a odcházejí a zdá se, že jedním z nich může být tření brambor na kůži. I když je zdravé jíst s mírou, neexistuje vědecký důkaz, který prokazuje, že tření syrových brambor nebo šťávy na kůži sníží hyperpigmentaci nebo uklidní zánětlivé stavy.
Pokud se chcete zbavit akné, jizev nebo obav souvisejících se stárnutím kůže, poraďte se se svým dermatologem. Mohou vám pomoci nasměrovat vás směrem k nápravným prostředkům, u nichž je prokázáno, že fungují klinicky.
