Přestože odhady ukazují, že více než 30 procent dospělých v USA má v určitém okamžiku své úzkostné poruchy, je velmi snadné se cítit osamoceně, když žijete s úzkostí. Nejste - a tito bloggové jsou tu proto, aby vás zmocnili, pomohli rozebrat hanbu a stigma duševních chorob a poskytli vám tipy a zdroje pro zvládnutí úzkosti ve vašem každodenním životě.
Úzkostlivý zabiják
Úzkostlivý vrah je provozován oceněnými podcastery, autory a trenéry úzkosti Shannem a Anangou. Na blogu sdílejí užitečné zdroje, které vám pomohou najít mír a klid ve vašem životě s řadou cvičení pro uvolnění úzkosti a podpůrných nástrojů. Nabízejí také meditace s průvodcem a soukromé tréninkové sezení.
Úzkost-Schmanxiety od Zdravého místa
Tanya J. Peterson, MS, NCC, poradkyně žijící s úzkostí, píše tento blog zaměřený na ostatní, kteří procházejí podobnými zkušenostmi. Její psaní odborně mísí osobní a profesionální, s tématy od příčin a stigmatů až po kontrolní seznamy pro kontrolu úzkostných a panických útoků. Návštěvnické příspěvky nabízejí další pohled na úzkostné poruchy, díky čemuž je to blog se spoustou znalostí. Tanya se zabývala celou řadou témat, včetně nespavosti a úzkosti, stravování stresu a úzkostných vzpomínek.
The Anxiety Guy
Dennis Simsek, certifikovaný kognitivní behaviorální terapie a neuro-lingvistický programovací trenér, je myslí za The Anxiety Guy. Na blogu sdílí své znalosti o příčinách úzkosti a jeho osobních zkušenostech s ním. Zabýval se tématy, jako je vypořádání se se stresem, jak mluvit s partnerem s úzkostí, zdravotními návyky a problémy s emocionálním chlazením.
Krásný Voyager
Krásný Voyager je věnován přemožitelům a je plný promyšlených článků zaměřených na úzkost. Mezi nejdůležitější patří, jak se vypořádat s úzkostným šéfem, převzít kontrolu nad chronickou migrénou, ranní úzkost a dokonce báseň o tom, jak úzkost ovlivňuje tělo.
Úzkost Spojené
Anxiety United se zaměřuje na konkrétní kroky a léčby, které vám mohou pomoci zvládnout generalizovanou úzkostnou poruchu, sociální úzkost a další informace. Multimediální obsah na tomto blogu je ve formě psaných článků, videí a zvukových souborů a vše je zaměřeno na ty, kteří žijí s úzkostí, jejich partnery a jejich pečovateli.
ADAA
Americké sdružení pro úzkost a depresi (ADAA) je organizace, která si klade za cíl zlepšit životy lidí s úzkostí, depresí, obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) a posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Jejich blog zveřejňuje užitečné tipy a informace od odborných lékařských odborníků.
Blog také umožňuje návštěvníkům vyhledávat v blogových příspěvcích podle stavu nebo populace, což usnadňuje nalezení přesně toho, co hledáte. Pokud vy nebo váš blízký žijete s úzkostí nebo depresí, je to skvělé místo k nalezení relativních informací od odborníků v oboru.
Žádná panika
Žádná panika je britská charita, která pomáhá těm, kteří mají různé úzkostné poruchy, jako jsou OCD a záchvaty paniky. Kromě služeb, které poskytují po telefonu, má No Panic rozsáhlý blog s novými příspěvky, které publikují každých pár dní. Jejich blog obsahuje tipy na snížení stresu, osobní příběhy od lidí, kteří se zabývají panickými poruchami, a informace od zdravotnických pracovníků.
Nervózní Lass
Kel Jean byla diagnostikována s vážnou sociální úzkostí, když jí bylo 14 let. Inspirovala se k tomu, aby začala tento blog jako způsob, jak se spojit s ostatními lidmi, kteří se zabývají sociální úzkostí. Nyní se blog stal bezpečným přístavem pro všechny záležitosti týkající se duševního zdraví. Čtenáři najdou srovnatelné životní styly pro řešení sociální úzkosti a dalších duševních chorob v každodenním životě.
Nicky Cullen
Nicky Cullen není cizí úzkostí. Po většinu svých 20 let žil Nicky ve strachu, kdy přijde jeho další panický útok. Nyní jeho blog a podcast přistupují k boji proti úzkosti a depresi bez nesmyslu. Čtenáři najdou spoustu podpory a pokynů pro navigaci mimo oslabující úzkost.
Pokud máte oblíbený blog, který chcete nominovat, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
