Prožít zdravější život může vypadat jako vysoký řád - výživa, cvičení, vnitřní štěstí! Díky dostupnosti přátelských rad, kdykoli a kdekoli je potřebujete, je to snazší a zábavnější. Tyto úžasné blogy plné tipů, triků a osobních příběhů vás budou pouhým kliknutím inspirovat na vaší cestě do wellness.
Delish Knowledge
Ber to jako zdravé vegetariánské vaření, jednoduché. Spisovatel Alex je registrovaná dietologka a její tipy na nakupování ingrediencí a videa na vaření - podívejte se na jeden pro veganskou paellu! - jsou další nejlepší věcí při návštěvě kanceláře. Vegetariáni nebo kdokoli zvědavý na životní styl může tento blog považovat za svůj startovací kit pro rostlinné recepty, které se pohybují v přísadách a složitosti.
Opravdoví dietologové
Dietní dobrodruzi jsou pro lidi, kteří milují svůj Instant Pot, pomalý vařič a plán Whole30. Tento blog obsahuje recepty na každý z těchto jevů a tipy na efektivní přípravu jídla. Nejenže existují tuny dietetických receptů, ale můžete se také rozhodnout pro vlastní stravovací plány.
Fit Bottomed Girls
Pro ty, kteří jsou frustrovaní stavem quo a ideály toho, co bychom „měli“být, Fit Bottomed Girls nabízí osvěžující změnu tempa. Zakladatelé, oba certifikovaní profesionálové, kázání důvěry a tělesná pozitivita. Oni berou ohleduplný přístup k fitness, místo rychlých, ztracených tuků za 10 dní. Jejich cestovní plán ke zdravějšímu životu je kombinací receptů nabitých na výživu, realizovatelných denních cvičení a dobré dávky meditace.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds je wellness blog šitý na míru sériovým navigátorům Instagramu. Nádherné fotografie zdravých jídel jsou stejně vzrušující jako jejich tvorba. Kdo věděl, že oves může vypadat tak hezky? Příspěvky na zdravý život se primárně zaměřují na recepty, ale zahrnují také cvičení (kořist, nohy, jak se jmenuješ), do-it-yourself (kutilství), krása, duševní zdraví a vztahy. Čtenáři, kteří si uvědomují styl, to také zamilují s galerií po galerii módních článků.
Momypotamus
Maminky, které hledají tuto perspektivu důvěryhodnosti a zdravých způsobů, jak se postarat o své rodiny a samy, najdou to na Mommypotamus. Tento blog je obzvláště plný informací pro těhotné ženy a první maminky, dotýkající se všeho, od ultrazvukové bezpečnosti po porodnické plány. Najdete zde také velké množství obsahu o mateřství, přirozeném zdraví, čisté kráse a další.
Výživa Toby Amidor
Blogger Toby je registrovaným dietetikem a autorem, který vytváří obsah pro domácí kuchaře, kteří chtějí sledovat svou hru nejnovějšími zprávami o výživě a jídle, včetně stahování ingrediencí a bezpečnostních tipů. Toby vám pomůže vidět vaši kuchyni vzrušujícím novým způsobem a znovu zbožňovat vaši lásku k kuchyni a vaření. Těžko se zaměřuje na kreativní přípravu jídla a vážnější články o věcech, jako jsou potraviny pro boj s depresí.
Prsty arašídového másla
Tento blog bude rezonovat s kýmkoli, kdo hledá radu mezi přáteli od někoho, kdo vybudoval kariéru kolem motivujících lidí - blogger Julie je osobní trenér. Klade si motivační klobouk na příspěvky z pera od tématických rutin krásy, které přísahá, až po podlahová cvičení, díky nimž cítíte popáleniny. Nezapomeňte zkontrolovat index receptů a zdroje cvičení.
Zdravý maven
Pro ty, kteří chtějí 360stupňový přístup k péči o sebe, s radami pro zlepšení na pracovišti, doma, v tělocvičně a na cestách, už nehledejte. Zdravý Maven nabízí recepty na všechny druhy jídla pod sluncem (saláty, boky, polévky a další), tipy pro kutily (naučíte se, jak si vyrobit vlastní sprej na jógové rohože) a rychlá cvičení. Pokud se vám líbí, kam se to všechno děje, je tu další podcast, který provozuje blogger Davida s hosty s wellness experty.
Fitful Focus
Fitful Focus je ideální pro skeptiky, kteří potřebují posílení důvěry. Blogger Nicole v roce 2012 změnila život, ztratila 10 liber a dokončila svůj první maraton, a mohla být právě roztleskávačkou, kterou potřebujete. Název říká vše: Buďte fit, buďte plní, soustřeďte se. Pokud to znějí v uličce, budete si moci užít řadu veganských a bezlepkových receptů, cvičení a slevových kódů a dobýt tento online nákupní seznam.
Kousnutí wellness
Jedinci s vědomím stravování, kteří milují dobrý podváděcí den, si tento blog, který vám ukáže, jak se to dělá, užívají s jednoduchými 10minutovými zdravými recepty a některými odpustky, jako jsou sladké bramborové koblihy. Obsah je zaměřen na výběr potravin s nízkým obsahem uhlíku a tuků, spolu s životními tipy, jak udržet metabolismus v chodu, jako „potřebujete spát, abyste zhubli.“Mnoho receptů je k dispozici ve formátu elektronické knihy.
Nutriční dvojčata
Zaneprázdněné včely, které nemají spoustu volného času, ale přesto chtějí zůstat na vrcholu trendů v oblasti fitness a wellness, si zamilují přístup výživy Twins k informacím - rychlý a stravitelný a zároveň bít do všech bzučivých témat. Najděte cvičení, která můžete udělat při sezení ve vaší kancelářské židli, rychlé detoxikace, které můžete dělat doma, a další. Existují také články zaměřené na dlouhou hru, jako je to, jak trénovat vaše chuťové pohárky, aby si užívaly zdravé potraviny.
Jíst krmivo pro ptáky
Pokud sníte o holistickém výživě na rychlé vytáčení, setkejte se s bloggerem Bretaň. Má spoustu tipů, jak žít vyvážený život pomocí alternativních léků a veganských ingrediencí. Brittany sdílí recepty, které nikde nenajdete (ahoj, čokoládový pudink), spolu s cestovatelskými příběhy o objevování dobrého dobrota ve skrytých drahokamech, jako jsou Grand Rapids, Michigan a Charleston v Jižní Karolíně.
Umění zdravého života
Becky Stafferton je nadšencem zdraví za Art of Zdravého života, blogem odborníků, který se věnuje informacím o stravovacích návycích a kondici, jakož i kráse a celkové pohodě. Tento blog můžete snadno procházet na základě každé z těchto kategorií a také najdete recenze na konkrétní stravu, kosmetické ošetření, prázdninová místa a další. Podívejte se do sekce receptů, která vám pomůže zůstat na dobré cestě se svými vlastními zdravotními cíli a zároveň vám dá šanci vyzkoušet něco nového.
Myšlenky na přírodní bydlení
Fitness a výživa jsou určitě klíčové součásti zdravého života, ale někteří by mohli argumentovat, že ekologické bydlení je stejně důležité. Pokud jste zvědaví, o čem zelený životní styl je, podívejte se na nápady pro přírodní bydlení. Naučíte se, jak založit vlastní zahradu, stejně jako další témata týkající se zemědělství, aromaterapie, čistících prostředků pro kutily a mnoho dalšího. Pokud jste milovníkem kávy, můžete se dokonce naučit, jak recyklovat použité kávové zrno pro použití ve vaší zahradě.
Výživa odstraněna
Výživa je srdcem každého zdravého životního stylu, ale začít s „správným“stravovacím plánem může být ohromující. Výživa Stripped může být dobrým místem pro začátek, pokud hledáte způsoby, jak změnit své stravovací návyky na ty, které jsou výživnější a ohleduplnější, aniž by obětovaly chuť. Čtenáři, vedeni odborníkem na výživu McKel Kooienga, se mohou naučit důležité informace o významu výživy a celkového zdraví a zároveň se učí některé nové (a chutné) recepty. Pokud chcete pracovat s McKel, můžete si také vyzkoušet její příležitosti pro placené členství a individuální trénink.
Plná pomoc
Rostlinná strava zdaleka neomezuje, a tento blog je toho důkazem. Pokud jste ve veganském životním stylu nováčkem nebo se chystáte experimentovat s více rostlinnými jídly, zvažte jako výchozí bod použití plné pomoci. Tento blog provozuje Gena Hamshawová, registrovaná dietologka, která vyvinula četné recepty a psané kuchařky věnované cílům života naplno (a pokud její recept na Vegan Pantry Tomato Soup & Grilovaný sýr způsobil, že máte hlad, nejste sám!). Pokud jste zvědaví na přímou spolupráci s Genou, můžete se podívat na její možnosti nutričního poradenství.
Fit Foodie
Každý osobní trenér vám řekne význam výživy pro dosažení vašich cílů v oblasti kondice. Ve světě, který stále častěji nabízí fitness „komfortní“jídla, může být obtížné začít v kuchyni a vytvářet si vlastní celá jídla založená na jídle. Zde může Sally a její blog Fit Foodie pomoci. Snadno najdete před a po tréninku lehká jídla a libová jídla, stejně jako recepty na bázi rostlin a nízko-karbové recepty, které se hodí k různým stravovacím plánům. Sally také nabízí tipy na zelené bydlení a lepší pracovní podmínky, které vám pomohou završit váš nejzdravější život.
Zdravý kousek života
Na tomto blogu prozkoumává bývalá trenérka zdraví Brittany Dixon tři důležité klíče k jejímu zdravému životu: jídlo, rodina a cestování. Sekce potravin se zaměřuje na zdravá, ale snadno připravitelná jídla, která jsou ideální pro zaneprázdněné rodiče. Můžete také najít kombinaci rostlinných a paleo receptů - zaměřte se na plán, který vám nejlépe vyhovuje! Zajímá vás, jak Brittany přizpůsobuje zdravé stravování jiným aspektům svého života? Podívejte se na zbytek blogu, kde najdete tipy na rodičovství, domácí školství, cestování a další.
Pokud máte oblíbený blog, který chcete nominovat, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
