Svaly v pánevním dně, známé také jako perineum, podporují dělohu, močový měchýř a střeva. Tyto svaly se rozprostírají přes pánevní oblast, pod ostatními svaly, které lidem umožňují chodit vzpřímeně.
Svaly pánevního dna poskytují misku ve tvaru kolébkové podpory pro tyto důležité orgány, které jsou pevně uloženy uvnitř oblasti pánve. Při porodu se tyto svaly ovinují kolem hlavy dítěte a vedou jej porodním kanálem.
Hlavními složkami pánve jsou následující svaly:
- Levator ani: Tento sval je dominantní sval pánevního dna a funguje společně s konečníkem, aby pomohl při defekaci. To je také hlavní sval, který pomáhá matce během porodu „tlačit“.
- Příčný perineální sval: Tento sval se napíná laterálně přes vaginu.
- Bulbocavernous sval: Tento sval obíhá vagina - konkrétně vestibulární žárovka - a připojuje se k vnějšímu svalu análního svěrače, který se pak připojuje k ocasní kosti. Pomáhá při stavbě klitorisu a kontrakcí během orgasmu.
- Ischiocavernosus sval: Tento sval udržuje napjatý vagina a pomáhá ohýbat svaly konečníku.
Svaly pánevního dna jsou relativně tenké a při nepřetržitém používání, proto je důležité je udržovat zdravé, aby se předešlo vážným problémům.
Problémy s těmito svaly mohou vést k inkontinenci a dalším problémům s močovým měchýřem a konečníkem. Nejběžnější léčbou je Kegelovo cvičení nebo pravidelná kontrakce svalů pánevního dna.
Těhotným ženám a ženám, které nedávno porodily, se často říká, aby dělaly Kegelovy cvičení, aby pomohly tónovat jejich pánevní dna. Tato cvičení mohou těhotným ženám pomoci udržet svaly silné a pružné a usnadnit porod. U žen po porodu může posílení pánevního dna pomoci při problémech s inkontinencí a předcházet budoucím problémům, jako je prolapovaný močový měchýř, konečník nebo děloha. Prolaps znamená, že orgán vyklouzl ze svého místa.
Některé ženy také provádějí cvičení Kegel, aby zvýšily citlivost během sexuální aktivity a pomohly s problémy při dosahování orgasmu.
