Nejsi neporazitelný
Pokud se o své auto nebo oblíbený gadget lépe staráte než o své tělo, nejste sami. Podle sítě zdravotnictví mužů způsobila nedostatečná informovanost, slabá zdravotní výchova a nezdravá práce a osobní životní styl neustálé zhoršování blahobytu amerických mužů.
Navštivte svého poskytovatele lékařských služeb a zjistěte, jak můžete snížit riziko běžných stavů, kterým čelí muži, jako je rakovina, deprese, srdeční choroby a nemoci dýchacích cest.
Zdraví srdce
Srdeční onemocnění přichází v mnoha podobách. Všechny jeho formy mohou vést k závažným, fatálním komplikacím, pokud nejsou detekovány. American Heart Association uvádí, že více než jeden ze tří dospělých mužů má nějakou formu kardiovaskulárního onemocnění. Afroameričtí muži představují 100 000 úmrtí na kardiovaskulární choroby více než muži bělošští.
Zdvih se zaměřuje na více než 3 miliony mužů. Vysoký krevní tlak je běžný u mužů mladších 45 let, podle American Heart Association. Rutinní vyšetření mohou pomoci udržet tlukot srdce.
Váš lékař může vypočítat vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění na základě několika rizikových faktorů, včetně vašeho cholesterolu, krevního tlaku a kouření.
CHOPN a jiná onemocnění dýchacích cest
Mnoho onemocnění dýchacích cest začíná nevinným „kuřáckým kašelem“. Tento kašel může v průběhu času vést k život ohrožujícím stavům, jako je rakovina plic, emfyzém nebo CHOPN. Všechny tyto podmínky narušují vaši schopnost dýchat.
Podle Americké asociace plic je každoročně diagnostikováno a vyvíjeno rakovinu plic více mužů než u mužů. Afroameričtí muži mají vyšší riziko úmrtí na nemoc ve srovnání s jinými rasovými nebo etnickými skupinami. Zatímco vystavení pracovním rizikům, jako je azbest, zvyšuje vaše riziko, kouření zůstává hlavní příčinou rakoviny plic.
Pokud jste kouřili více než 30 let, může být pro vyšetření rakoviny plic rozumné vyšetření CT s nízkou dávkou.
Alkohol: Přítel nebo nepřítel?
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) muži čelí vyšší míře úmrtí a hospitalizací souvisejících s alkoholem než ženy. Muži pijí dvakrát tolik než ženy. Jsou také náchylní ke zvýšené agresi a sexuálním útokům na ženy.
Konzumace alkoholu zvyšuje riziko rakoviny úst, krku, jícnu, jater a tlustého střeva. Alkohol také narušuje funkci varlat a produkci hormonů. To může vést k impotenci a neplodnosti. Podle CDC muži častěji spáchají sebevraždu než ženy. Pravděpodobně také pili před tím.
Deprese a sebevražda
Vědci z Národního institutu duševního zdraví (NIMH) odhadují, že nejméně 6 milionů mužů trpí depresivními poruchami, včetně sebevražedných myšlenek, ročně.
Některé způsoby boje proti depresi zahrnují:
- pravidelné cvičení, dokonce i jen na rutinní procházky po okolí
- zapisování nebo psaní vašich myšlenek
- otevřeně komunikovat s přáteli a rodinou
- vyhledání odborné pomoci
Pokyny pro prevenci sebevražd
Pokud si myslíte, že je někdo bezprostředně ohrožen sebepoškozením nebo zraněním jiné osoby:
• Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
• Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
• Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit újmu.
• Poslouchejte, ale neposuzujte, nehádejte se, vyhrožujte ani nekřičte.
Pokud si myslíte, že někdo zvažuje sebevraždu, získejte pomoc z krize nebo horké linky pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte záchrannou linii pro prevenci sebevražd na čísle 800-273-8255.
Neúmyslná zranění a nehody
CDC uvádí neúmyslné zranění jako hlavní příčinu úmrtí mužů v roce 2006. Patří sem utonutí, traumatická zranění mozku a nehody související s ohňostrojem.
Míra úmrtnosti řidičů a cestujících ve věku 15 až 19 let v motorových vozidlech byla v roce 2006 téměř dvojnásobná než u žen. Pamatujte si, že bezpečnost je první.
Nemoc jater
Vaše játra mají velikost fotbalu. Pomáhá trávit jídlo a vstřebávat živiny. Rovněž zbavuje vaše tělo toxických látek. Onemocnění jater zahrnuje stavy jako:
- cirhóza
- virová hepatitida
- autoimunitní nebo genetická onemocnění jater
- rakovina žlučovodu
- rakovina jater
- alkoholické onemocnění jater
Podle American Cancer Society zvyšuje užívání alkoholu a tabáku šanci na rozvoj onemocnění jater.
Cukrovka
Pokud se diabetes neléčí, může vést k poškození nervů a ledvin, srdečním onemocněním a cévní mozkové příhodě a dokonce k problémům se zrakem nebo slepotě. Muži s diabetem čelí riziku nižších hladin testosteronu a sexuální impotence. To může vést ke zvýšené depresi nebo úzkosti.
Americká asociace pro cukrovku (ADA) slaví dnešní „moderního člověka“jako někoho, kdo si je více vědom svého zdraví v krvi. ADA doporučuje, aby muži „vystoupili, byli aktivní a informováni“. Nejlepší způsob, jak ovládat svůj diabetes, je jíst zdravě a cvičit. Pokud máte cukrovku v rodinné anamnéze, je důležité navštívit svého lékaře, aby provedl pravidelné kontroly diabetu.
Chřipka a pneumonie
Chřipková a pneumokoková infekce představují dvě hlavní zdravotní rizika pro muže. Muži, kteří oslabili imunitní systémy v důsledku CHOPN, diabetu, městnavého srdečního selhání, srpkovité anémie, AIDS nebo rakoviny, jsou na tyto nemoci náchylnější.
Podle Americké asociace plic je u mužů na tyto nemoci pravděpodobnost úmrtí o 25 procent vyšší než u žen. Pro prevenci proti chřipce a pneumonii doporučuje americká plicní asociace očkování.
Rakovina kůže
Podle Nadace pro rakovinu kůže byly v roce 2013 dvě třetiny úmrtí na melanomy muži. To je více než dvojnásobek počtu žen. Šedesát procent všech melanomových úmrtí byli bílí muži nad 50 let.
Můžete chránit před rakovinou kůže tím, že budete mít venku dlouhé rukávy a kalhoty, čepice se širokými obrubami, sluneční brýle a opalovací krém. Můžete také snížit riziko rakoviny kůže tím, že se vyhnete vystavení zdrojům UV světla, jako jsou solária nebo sluneční paprsky.
HIV a AIDS
Muži infikovaní virem HIV si to nemusí uvědomit, protože počáteční příznaky mohou napodobit nachlazení nebo chřipku. Od roku 2010 tvoří podle CDC 76% lidí infikovaných virem HIV.
CDC dále uvádí, že muži, kteří mají sex s muži, představují většinu nových a stávajících infekcí HIV. Afroameričtí muži mají nejvyšší míru nové infekce HIV mezi všemi muži.
Buďte aktivní
Nyní, když víte o 10 největších zdravotních rizicích, která ovlivňují muže, je dalším krokem změna vašich návyků a proaktivní přístup ke svému zdraví.
Řešení vašeho zdraví může být děsivé, ale vyhnout se tomu úplně může být smrtící. Mnoho organizací citovaných v této prezentaci nabízí informace, zdroje a podporu, pokud se u vás vyskytnou nějaké příznaky, máte pocit, že máte stav, nebo chcete získat prohlídku.
