Intro
Vyčistili jste svůj rozvrh, měli jste dost spánku a snědli jste lehké jídlo. Cítíte se pod napětím a nadšeni. Váš partner je na stejné stránce. Oba jste připraveni se trochu bavit v ložnici.
Ale pokud je pro vás obtížné vyjádřit, že byste chtěli vyzkoušet něco nového, nebo si prostě nejste jistí, jak dáte partnerovi vědět, s čím chcete začít, nebojte se - je to přirozené. Nejdůležitější věcí je být skutečný, zodpovědný za vaše pocity a cvičit.
Výzkumy ukazují, že kombinace nesexuální a sexuální komunikace je spojena se vztahem a sexuální uspokojením. Být schopen otevřeně diskutovat o sexuálních touhách nebo obavách bylo spojeno s větší sexuální spokojeností, sexuální pohodou a více uspokojivými vztahy.
Pomocí tohoto krátkého dotazníku, který se zaměřuje na pět smyslů, zjistíte, co vás nejvíc vzrušuje, a jak můžete pomocí těchto informací zvýšit teplotu během příštího nárazového tréninku.
Máte určitou vůni, která vás zahřeje pod límec?
Pokud ano…
Přidání vůní - myslí si oleje, parfémy a vonné svíčky - do vaší ložnice může pomoci vylepšit váš zážitek. Pro zábavu, proč nezkusit infuzi vanilky a pižma, aby vás v sexy stavu mysli? Tato kombinace je považována za přirozenou afrodiziakum a může také lidem ulehčit.
Baví vás stimulující prostředí nebo když vidíte, že váš partner nosí určitý předmět nebo typ oblečení - nebo vůbec nic?
Pokud ano…
Slušné osvětlení nálady může změnit všechny a pomůže vám a vašemu partnerovi náladu. Získejte lávovou lampu nebo házejte odvážnou červenou košili přes stínicí lampu. To vytvoří sexy prostředí a poskytne slabé osvětlení, které je lichotivé.
A pokud jde o oblečení, záleží to na tom, co jste pohodlně sportovní. Zatímco někteří by mohli upřednostňovat pár stilettos a kus spodního prádla, jóga kalhoty mohou být více vás. Nakonec se jedná o to, co vám dává pocit sebevědomí a pohodlí.
Líbí se vám, když váš partner šeptá sexy řeč do ucha?
Pokud ano…
Ponořte se do zvuku hlasu vašeho partnera. Sdílejte s nimi, o čem fantazírujete, a pak je požádejte, aby vám okusovaly ucho a opakovaly to zpět vám.
Nebo snad to, co vás dostane do nálady, je poslech určitého hudebního žánru. Hudba vyvolává emoce. Vytvořte sexy seznam skladeb a připravte se na zábavu.
Může vás váš partner poslat do šílenství jediným dotykem určité části - nebo částí - vašeho těla?
Pokud ano…
Přemýšlejte o tom, kde se chcete dotknout. Máte rádi jemné nebo drsné dotyky? Co se vám líbí, aby vás dotkli? Peří? Pádlo? Jazyk? Nejdůležitější věcí je dát si svolení zažít potěšení, abyste se mohli cítit sebevědomě a nechat svého partnera.
Je chuť šampaňského a jahod dost na to, aby vás dostala do nálady?
Pokud ano…
Jezte dobrodružně. Vyzkoušíte-li nová jídla, která jsou odvážná nebo kořenitá, budete v novém duchu. To vám umožní být otevřený novým zážitkům a pocitům, jedné z nezbytných složek pro pikantní sexuální život.
Zdravotní aplikace Lifesum provedla průzkum v loňském roce a zjistila, že lidé jedli čokoládu častěji před a po sexu. Ale populární afrodiziakum stranou, strava bohatá na antioxidanty, jako jsou lněná semena, podporuje kardiovaskulární zdraví, což vede k lepšímu prokrvení genitálií.
Tipy, jak se dostat do nálady
- Zvládněte svůj stres. Když neustále běháte a skáčete od jednoho úkolu k druhému, vaše tělo bude mít těžký odpočinek.
- Vystupte ze své zóny pohodlí. Je naprosto v pořádku posunout své hranice a zkusit něco nového.
- A pamatujte: Dokud je to konsensuální, neexistuje správný nebo nesprávný způsob, jak zažít potěšení.
Poznat sám sebe je dobrodružství
Poznání sebe samého je dobrodružství, a pokud jde o sex, může to být zábavné. Naučit se, co vás zapne, a získat pohodlnější sdílení vašich zájmů se svým SO je také zásadní pro podporu spokojenosti se vztahy.
Mysli mimo krabici a pomocí svých pěti smyslů zjistěte, co vás zapne. Pokud vás zajímají další způsoby, jak okořenit svůj sexuální život, podívejte se na některé z těchto zdrojů:
- pro pohodlnější sex
- za vyzkoušení tantrického sexu
- pro stisknutí tlačítka „reset“na váš sexuální život
Janet Brito je sexuální terapeutka s certifikací AASECT, která má také licenci v klinické psychologii a sociální práci. Absolvovala postdoktorandské studium na Lékařské fakultě University of Minnesota, což je jeden z mála univerzitních programů na světě zaměřených na sexuální výcvik. V současné době sídlí na Havaji a je zakladatelkou Centra pro sexuální a reprodukční zdraví. Brito byl uveden na mnoha prodejnách, včetně The Huffington Post, Thrive a Healthline. Oslovte ji prostřednictvím svého webu nebo na Twitteru.
