Už jen přemýšlení o vůni krůtího, brusinkového nádivku, bramborové kaše a dýňového koláče, přináší vzestup radostných vzpomínek na čas strávený s rodinou. Ale pokud žijete s cukrovkou, existuje velká šance, že už ve svém jídle díkůvzdání počítáte sacharidy.
Pro lidi, kteří žijí s diabetem 1. nebo 2. typu, mohou sváteční jídla představovat trochu výzvu, pokud jde o správu hladiny cukru v krvi.
Dobré zprávy? S několika drobnými úpravami a několika kreativními recepty přátelskými k diabetu si můžete odpočinout a užít si tento den díky.
Sdílet na Pinterestu
1. Dýňový chléb s nízkým obsahem sacharidů, klobásy a plnky Feta
Tento recept na nádivku I Breathe I'm Hungry používá dýňový chléb s nízkým obsahem sacharidů (recept v seznamu přísad) jako základ pro udržení nízkého počtu sacharidů. Vepřová klobása, šalvěj a sýr feta pomáhají nádivce ještě více posílit chuť.
Odhadované sacharidy na porci: 8,4 g
Vytvořte recept!
Sdílet na Pinterestu
2. Kořenitá klobása a čedarová nádivka
Milovníci masa se radují! Vaše tradiční nádivka dostane člověka díky tomuto receptu přátelskému k diabetu z All Day I Dream About Food.
Odhadované sacharidy na porci: 6g
Vytvořte recept!
3. Kastrol zelených fazolí s nízkým obsahem uhlíku
Zelené fazole, houby a cibule jsou ve středu tohoto tradičního díkůvzdání. A s pouhými osmi gramy čistých sacharidů na porci si můžete vychutnat tuto vynikající kastrol z Peace Love a Low Carb bez jakékoli viny.
Odhadované sacharidy na porci: 7g
Vytvořte recept!
Sdílet na Pinterestu
4. Dýňová koření dort s polevou hnědého másla
Tento dezert díkůvzdání z Dnu díkůvzdání z celého dne, který se mi zdá o jídle, bude určitě davem potěšení pro všechny vaše hosty. A nejlepší část? Každá porce obsahuje pouze 12 gramů uhlohydrátů a 5 pochází z vlákniny!
Odhadované sacharidy na porci: 12g
Vytvořte recept!
5. Quinoa salát s pečeným ořešákem
Pád je ten pravý čas vyzkoušet si nějaké nové recepty s třešňovým tykem. Tento recept od Mastering Diabetes je skvělou přílohou pro vaše díkůvzdání.
Odhadované množství sacharidů na porci: 22,4 g
Vytvořte recept!
Sdílet na Pinterestu
6. Bezmocné dýňové koření cookies
Svátky mohou být těžké, pokud jde o dezerty (koláče, sušenky a koláče), ale to neznamená, že se nemusíte vyléčit. Pokud je dýňový koláč jedním z vašich oblíbených svátků, zvažte jeho výměnu za tyto dýňové koření cookies z mléka a medové výživy.
Odhadované sacharidy na porci: 9,6 g
Vytvořte recept!
Sara Lindberg, BS, M. Ed, je spisovatelka pro zdraví a fitness na volné noze. Je držitelkou bakalářského titulu v oboru cvičení a magisterského titulu v oboru poradenství. Celý svůj život vzdělávala lidi o významu zdraví, wellness, myšlení a duševního zdraví. Specializuje se na propojení mysli a těla se zaměřením na to, jak naše duševní a emocionální pohoda ovlivňuje naši fyzickou zdatnost a zdraví.
